也許相當多的人會(huì )產(chǎn)生疑問(wèn)，每年20多萬(wàn)人因抑郁自殺，這個(gè)數字靠不靠譜？2007年，北京心理危機研究與干預中心發(fā)布《我國自殺狀況及其對策》報告，主要數據顯示，中國是世界上自殺人數最多的國家，全世界每年大約有100萬(wàn)人死于自殺，其中超過(guò)1/4為中國人。中國每年有28.7萬(wàn)人死于自殺，200萬(wàn)人自殺未遂。自殺是中國總人口的第5位死因，是15-34歲人群的首位死因。在自殺者中，80%的人患有抑郁癥。這后一個(gè)數字印證了中國每年有20多萬(wàn)人因抑郁自殺。
每年如此多的人自殺，有解藥嗎？解藥是有的，學(xué)術(shù)界的指稱(chēng)是自殺干預，而且提出了自殺干預的三級預防措施。
一級預防主要是監控有自殺可能的高危人群，積極治療自殺高危人群的精神疾病或軀體疾病，同時(shí)預防措施包括管理好農藥、毒藥、危險藥品和其他危險物品，廣泛傳播心理衛生知識，提高人群應付困難的技巧。二級預防主要是指對處于自殺邊緣的個(gè)體進(jìn)行危機干預，通過(guò)心理熱線(xiàn)咨詢(xún)或面對面咨詢(xún)幫助有輕生念頭的人擺脫困境，打消其自殺念頭。三級預防主要是預防曾經(jīng)有過(guò)自殺未遂的人再次發(fā)生自殺。
然而，盡管有這些干預措施，自殺和因抑郁而致的大量自殺還是在繼續著(zhù)，自殺如同秋天的落葉自然而然地發(fā)生著(zhù)。這也意味著(zhù)，要么是現有的干預措施并非完全有效，要么是干預的措施并未得到廣泛而切實(shí)的執行。
不過(guò)，也可能還有一個(gè)更重要的原因，即了解人類(lèi)的心靈是一件特別困難的事情。正如榮格所說(shuō)，世界發(fā)展的趨勢顯示，人類(lèi)最大的敵人不在于饑荒、地震、病菌或癌癥，而在于人類(lèi)本身。因為，就目前而言，我們仍然沒(méi)有任何適當的方法，來(lái)防止遠比自然災害更危險的人類(lèi)心靈疾病的蔓延。
如果能預防心靈的疾病蔓延，也就可以有效地干預自殺。因為自殺者80%患有抑郁癥，干預了抑郁，也就避免了絕大部分的自殺。
心靈疾病的防治固然可以求助于心理醫生，而且在心理醫生看來(lái)，抑郁不外乎是一次情緒上的感冒，是可以防治的。其實(shí)，與其把抑郁看成感冒，不如看成流感，因為，流感感染的人更多，造成的后果也更嚴重，可導致大量人員的死亡，例如1918-1919年的西班牙大流感曾致死2000萬(wàn)-4000萬(wàn)人。而抑郁這種精神流感不僅有傳染性，而且致死率也很高，例如在中國就每年造成20多萬(wàn)人自殺。
但是，正如對流感的預防一樣，對抑郁的干預也是自我因素大于外界的干預，或者外界的干預要通過(guò)個(gè)體的接受才能起作用，這或許才是干預因抑郁而自殺的有效方法。
對許多自殺者的誘因調查發(fā)現，因為生活目標難以達到，例如，主要是因為經(jīng)濟困難誘發(fā)了40%的自殺。在這個(gè)問(wèn)題上，政府和社會(huì )的援助當然是緩減壓力的一個(gè)途徑，但是依賴(lài)他救并不如自救。因為，自我心理調節至關(guān)重要，一個(gè)重要的原則是，在生活中去摘夠得著(zhù)的蘋(píng)果，如此就不會(huì )因夠不著(zhù)而失望和失手。在創(chuàng )造了條件或有了條件之后，再向更高的夠得著(zhù)的蘋(píng)果伸手就比較容易了。
盡管川端康成也選擇了自殺，但他也曾說(shuō)，“無(wú)論怎樣厭世，自殺不是開(kāi)悟的辦法，不管德行多高，自殺的人想要達到圣境也是遙遠的?！彼?，無(wú)論是為物質(zhì)生活所困，還是為精神生活所囚，自殺都不是應有的選項，摘夠得著(zhù)的蘋(píng)果和換一種活法也許就是有效的解藥
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