小時(shí)候，經(jīng)?？吹揭环鶔飚?huà)，上面寫(xiě)著(zhù) ' 莫生氣 ' 口訣。
' 人生就像一場(chǎng)戲，因為有緣才相聚；別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替 ......'
人生不如意十之八九，生活難免有不順心的事情發(fā)生。
生氣是一種常見(jiàn)情緒，但生氣卻不是善待自己的行為。
所有的壞情緒，最后買(mǎi)單的都是自己。
《喃喃》里寫(xiě)道：
有人尖刻地嘲諷你，你馬上尖酸地回敬他；
有人毫無(wú)理由地看不起你，你馬上輕蔑地鄙視他；
有人對你冷漠，你馬上對他冷淡疏遠。
生氣，就這么輕而易舉地讓你變成了自己曾經(jīng)很討厭的樣子。
心情，雖然不是生活的全部，但它卻決定著(zhù)我們成為什么樣的人。
不僅是內在，外在也是如此。
胡適曾說(shuō)：' 世間最可惡的事，莫過(guò)于一張生氣的臉。'
再高的顏值都會(huì )被壞情緒耗盡。
網(wǎng)上有人問(wèn)：' 經(jīng)常生氣對一個(gè)人的容貌有多大影響？'
有一位網(wǎng)友現身說(shuō)了自己故事，她說(shuō)自己在 2018 年一整年，幾乎每天都會(huì )被氣哭一次。
事情在別人眼中可能都是一些無(wú)關(guān)緊要的小事，但她就是忍不住氣。
一年下來(lái)，她自我感覺(jué)變化挺大的，皮膚暗沉，黑眼圈變重，鼻頭變大，法令紋變深，顯得有點(diǎn)兇，也開(kāi)始了脫發(fā)。
她毫不留情地自嘲自己變丑了。
' 一個(gè)人心陰暗了，臉上還怎么明媚的起來(lái) '。
有研究表明，微笑需要用到臉上 14 條肌肉，而皺眉則會(huì )用到 72 條。
這大約就是笑一笑十年少，愁一愁白了頭的道理所在。
老話(huà)說(shuō)相由心生，一個(gè)成年人的面容，是經(jīng)每一次的情緒起伏，在日積月累下調整而來(lái)。
經(jīng)常生氣的人，面相看起來(lái)脾氣就不好，經(jīng)常微笑的人，觸目一看就很舒服。
心態(tài)好的人，更能活成自己喜歡的樣子，無(wú)論顏值還是狀態(tài)。
有一句習語(yǔ)，叫 ' 氣死我了 '。
這是很多人常掛嘴邊的一句話(huà)。
事實(shí)上，這真的不是危言聳聽(tīng)。
醫學(xué)上有個(gè)呼吸性堿中毒的說(shuō)法。
正常人 1 分鐘內呼吸 15 次左右，而人生氣后，呼吸可以達到 30 次以上。
由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出體外，造成身體呼吸性堿中毒，輕微可引起頭疼、頭暈、煩躁、眼花、口唇麻木等癥狀，嚴重可能全身震顫、抽搐甚至心臟驟停。
原本以為生氣只是一種情緒，沒(méi)想到它嚴重起來(lái)，可能要命。
據世界衛生組織統計，與情緒有關(guān)的疾病，達到 200 余種。
中醫也說(shuō)過(guò)：' 百病源于氣。'
壞情緒，雖然看不見(jiàn)摸不著(zhù)，但它的影響卻是巨大的。
就像那個(gè)著(zhù)名的：' 野馬結局 '。
靠吸食動(dòng)物血生存的蝙蝠，常叮在野馬身上，不管野馬怎么暴躁跳動(dòng)，蝙蝠都纏在它身上，最終野馬被活活折磨而死。
動(dòng)物學(xué)家們調查發(fā)現，其實(shí)蝙蝠的吸血量對野馬來(lái)說(shuō)不足以致命。野馬是死于自己的生氣。
正如一句話(huà)：' 敵人燃起的一把火，你就把自己燒死。'
對于一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)，最好的保養品是心境坦然。
吃著(zhù)山珍海味，卻每天生著(zhù)悶氣的人，他的健康未必就能好。
反之，過(guò)著(zhù)粗茶淡飯，卻笑口常開(kāi)的人，他的健康狀況，往往差不了。
把情緒放寬，把心養好，不讓自己處于負面的情緒中，就是對自己最大的善待。
孔子說(shuō)：' 不生氣，不貳過(guò)。'
生氣是一宗最不劃算的買(mǎi)賣(mài)。
與親人生氣，會(huì )傷害感情；
與惡人生氣，會(huì )招來(lái)禍端；
與外人生氣，更是無(wú)意義。
人生幾十載，彈指一揮間，活的是心情，過(guò)的是心態(tài)。
看過(guò)這樣一個(gè)小故事：
有一個(gè)小沙彌，準備出門(mén)化緣。
剛一走出去，就被一個(gè)氣勢洶洶的大漢撞倒在地。
小沙彌的膝蓋磕出了血，手掌也破了皮。
大漢以為小沙彌要氣到哭出來(lái)，但小沙彌不僅沒(méi)有生氣，反而語(yǔ)氣平靜地安慰大漢：' 我走路應該更小心一點(diǎn)的。'
大漢內心愧疚，說(shuō)：' 是我有錯在先，你怎么不生氣呢？'
小沙彌笑了笑：' 因為師父告訴我生氣無(wú)用，生氣我的疼痛不會(huì )減輕半分，要是我因此與你爭執，更是結下一段惡緣。'
怒氣沖沖的大漢本來(lái)要去找一個(gè)人尋仇，但是聽(tīng)了小沙彌的話(huà)，他頓時(shí)冷靜了下來(lái)。
是??！生氣下的行事，很容易就是一段惡緣。
如果他去了，也許是能給別人一個(gè)教訓，但同時(shí)也可能為自己帶來(lái)牢獄之災。
正如一句話(huà)所說(shuō)：' 每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。'
很多事情都是由生氣時(shí)，一時(shí)沖動(dòng)引起，倘若放任自己的情緒擴大，結果很可能讓自己后悔莫及。
生氣時(shí)說(shuō)的傷人的話(huà)，即使和好了，也會(huì )是一道隱形的刺。
沖動(dòng)時(shí)做出的過(guò)激反應，冷靜下來(lái)，往往都會(huì )懊悔。
不生氣，是最好的護身符，當你擁有一個(gè)好心態(tài)時(shí)，你的福氣也就隨之而來(lái)。
谷米在《人間幾度》中說(shuō)：' 生活的刁難，并不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。'
人生皆過(guò)客，酸甜苦辣都是一種滋味，不要丟了微笑，也不要輸掉心情。
' 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。'
路好不好走，也許我們不能自己決定，但怎么走，卻可以是我們由心而定。
心無(wú)千千結，何處都是春。
歲月無(wú)情，余生很貴，愿往后的我們都能把心放寬一點(diǎn)，把氣量放大一點(diǎn)，多一點(diǎn)開(kāi)心，少一點(diǎn)生氣，便是自在人間自在人。
作者 | 徐九卿 ，一個(gè)在夢(mèng)中徒步繞行地球的女子。
主播 | 紫陌，微信公眾號：紫陌講故事
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