網(wǎng)上看到一句來(lái)自寶媽的感言：“忍一時(shí)乳腺增生，退一步子宮肌瘤，不爽就硬剛?！?/span>
這個(gè)社會(huì )太浮躁，亂七八糟的事太多，不管是上班下班，成年人的眉頭從來(lái)沒(méi)能舒展過(guò)。
不是為錢(qián)，就是為感情，總之生活的一地雞毛等著(zhù)處理。
來(lái)場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，一言不合就辭職？
很顯然這些任性都不適合我們這些手頭并不寬裕的普通人。
今天呢，分享最省錢(qián)的17種治愈自己的方法，希望能掃除心口的郁悶，以美美的心情過(guò)好每一個(gè)不再重來(lái)的今天。
01 遠離讓你傷心的地方，遠離那些傷害你，會(huì )讓你感到焦慮的人，去到一個(gè)能安心的環(huán)境里；
?情緒是會(huì )傳染的，原本自己可以慢慢把事情很好地解決，但因為身邊有這樣一個(gè)容易影響你情緒的人，就會(huì )在不知不覺(jué)中變得慌張，沒(méi)有主觀(guān)意識。
我們之所以討厭和負能量的人在一起，是因為他們的情緒也在消耗我們自己，就好像謠言，我們都知道是假的，可說(shuō)的人多了，就會(huì )信以為真。
情緒不好時(shí)，更需要遠離那樣的人，不要傾訴，更不好求助，因為你不會(huì )得到任何幫助，同時(shí)會(huì )收到更多的抱怨和責罵。
02 聽(tīng)一些輕音樂(lè )；
03 找個(gè)人聊聊天；
這個(gè)人一定是能夠理解你，讓你心安的人。
04 出門(mén)走走；
去熟悉的地方，能讓你放松的地方，看看花海，看看云河。
05 找點(diǎn)喜歡的事情做，并把專(zhuān)注力全部投入進(jìn)去；
喜歡畫(huà)畫(huà)的就去畫(huà)畫(huà)，喜歡做手工藝術(shù)品就去做，我比較喜歡寫(xiě)作，把想到的、困擾的、痛苦的、快樂(lè )的事情都通過(guò)文字表達出來(lái)。
也許寫(xiě)的并不好，但沉浸在創(chuàng )作的時(shí)候，我知道自己是快樂(lè )的，受傷的心靈慢慢被治愈。
當一篇文章寫(xiě)完之后，從頭再回憶那件事情，感覺(jué)已經(jīng)提不起任何情緒了。
人的一生中難過(guò)的事情還有很多很多，現在遇見(jiàn)的不過(guò)是其中一件，你要變得強大，才能快樂(lè )度過(guò)這一生。
06 保持自律；
按照自己平時(shí)的習慣，這個(gè)時(shí)間該做什么就去做什么，不要停下來(lái)。
07 去吃頓好的，敞開(kāi)懷來(lái)吃；
如果消費有限，可以去自助餐廳，花一百塊吃到飽，還可以專(zhuān)門(mén)挑選自己喜歡吃的食物和飲料。
但要注意適量，節約糧食，也要護好自己的胃，不能吃撐了。
08 找個(gè)空曠的地方跳支舞吧；
跳舞可以鍛煉身體，又可以讓心情舒暢。
不想露臉，就模仿短視頻里面的博主，戴個(gè)眼鏡，扮成熊寶寶、青蛙媽媽?zhuān)诓环恋K別人的地方盡情舞蹈，跳得好不好都沒(méi)有關(guān)系，把你的精力發(fā)泄出來(lái)。
開(kāi)心才是最重要的，成年人的壓力太大了，偶爾卸下面具，做個(gè)孩子也是可以的。
09 洗個(gè)熱水澡，或者泡個(gè)腳，然后美美的睡一覺(jué)，什么都不想，盡量不要讓自己失眠；
失眠了就在耳邊放一些輕音樂(lè )，枯燥的文章朗誦，英語(yǔ)之類(lèi)的東西，能讓你睡眠的都可以。
不要刷視頻，不要翻看聊天記錄和朋友圈，將手機關(guān)機遠離自己的視線(xiàn)。
10 戶(hù)外運動(dòng)；
散步、跑步、跳繩、爬山等等都可以，選擇適合自己的。
11 種種花，拔拔草，或者回老家陪爸媽下田種地；
能消耗精力的工作都可以，把自己從難過(guò)的事情中剝離出來(lái)。
12 看一些治愈系列的電影，或者感人的紀錄片，不要壓抑情緒，想笑就笑，想哭就哭。
13 打掃衛生；
把房間整理干凈，把多余的東西清理出去，不穿的衣服處理掉，把亂七八糟的柜子收拾整齊，分門(mén)別類(lèi)，寫(xiě)上標簽。
在空的柜子里添置一些自己喜歡的小玩意或者小酒，標注好藝術(shù)品，小零食以及酒水層。
14 找一些積極向上的書(shū)看，迷茫時(shí)讀書(shū)；
?讀書(shū)時(shí)學(xué)到的知識都是屬于自己的，除了讀名著(zhù)，小說(shuō)以及其他好書(shū)外，也可以把讀書(shū)的專(zhuān)注力投放在考證上。
萬(wàn)一考過(guò)了，這些證書(shū)將來(lái)還可以為自己的理想加持。
15 抄書(shū)，把一些很有意思的句子，道理摘抄下來(lái)，順便練練字，這個(gè)過(guò)程可以讓自己冷靜下來(lái)；
16 制定目標計劃書(shū)，自律清單等；
當一個(gè)人有了目標就不會(huì )因為任何事情停止前行腳步，當你因為一些事情不開(kāi)心時(shí)，做下計劃書(shū)。
距離目標還有那么長(cháng)的距離，哪里還有時(shí)間去難過(guò)。
別抱著(zhù)僥幸的心理，去想今天過(guò)了還有明天，每個(gè)人可能有今天，但不是每個(gè)人都能擁有明天，這樣說(shuō)很殘酷，但卻是人生常態(tài)。
17 最省錢(qián)的治愈自己的方式就是調整好自己的心態(tài)；
不多想，換一種心境去看待一件事。
只要你有足夠強大的心理承受能力，足夠樂(lè )觀(guān)，那就什么事情都打擾不了你。
（-完-）
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