| 什么是側彈腿 當今散打競賽場(chǎng)上主要得分武器。他是從側面進(jìn)攻對方，既能主動(dòng)進(jìn)攻先發(fā)制人，又能在防守后后發(fā)制人 側彈腿-簡(jiǎn)介 側彈腿又稱(chēng)鞭腿，在現代徒手搏斗技術(shù)中占著(zhù)重要的地位，同時(shí)也是目前世界上各國技擊術(shù)倍受重視的腿法之一。泰國拳稱(chēng)之為“橫掃踢”，跆拳道稱(chēng)“橫踢”或“旋踢”，空手道則呼之為“弧形腿法”，截拳道譽(yù)之為“掃踢”，在中國現代散打中叫“邊腿”。其稱(chēng)呼不一，細微的練習要點(diǎn)各異，但其技擊用法是沒(méi)有大的區別的，它的發(fā)力是借助于收縮腹腰肌群，接腰轉的力量將腿踢出，故力量大。它是用腳背及前脛象鞭子一樣的橫掃擊抽打對手，故有攻擊面積大之特點(diǎn)。它可以攻擊對手上、中、下盤(pán)，以出腿速度快、變化無(wú)窮而著(zhù)稱(chēng)于武壇。 側彈腿-動(dòng)作結構及特點(diǎn) 側彈腿在對散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作防守中，首先要了解散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作結構和特點(diǎn)，這樣便于我們更好地防守鞭腿技術(shù)動(dòng)作。從技術(shù)動(dòng)作結構來(lái)看，散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作主要分為攻擊腿、支撐腿、上體、頭部等幾部分技術(shù)。攻擊腿的動(dòng)作一般分為提膝，鞭打兩部分。以右腿支撐為例，攻擊腿出腿的同時(shí)，支撐腿以前腳掌為軸碾動(dòng)轉體，腳跟斜向前：屈膝側上抬時(shí)，上體微右轉；進(jìn)攻腿鞭打時(shí)，通過(guò)腰的向右驟然擰轉，髖前送，稍低頭，下頜內收，目視進(jìn)攻方向。 運動(dòng)實(shí)踐表明，當散打運動(dòng)員在運用鞭腿技術(shù)動(dòng)作時(shí)一般具有以下特點(diǎn)：散打鞭腿在向攻擊方向運動(dòng)的同時(shí)，身體軀干也一定反射性地向相反方向傾斜，較好地維持身體的平衡。在鞭腿向攻擊方向移動(dòng)的同時(shí)，身體重心也發(fā)生移動(dòng)，為了保持身體平衡，身體其它環(huán)節要做補償運動(dòng)，通常是身體另一部分環(huán)節向相反的方向發(fā)生移動(dòng)，使其重心不能超過(guò)支撐面。從散打技擊實(shí)踐來(lái)看，打鞭腿時(shí)上體的補償性的相反方向的動(dòng)作就是鞭打技術(shù)動(dòng)作的“預兆”。這種動(dòng)作“預兆”的一般規律是“欲前先后，欲左先右，欲下先上”。我們可利用動(dòng)作預兆的規律，作為制勝的信號。識破對手攻擊的意圖，做好截擊準備，以先發(fā)制人的方法，搶在他人進(jìn)攻前阻截其動(dòng)作，破壞對手的進(jìn)攻，擾亂對手的心理準備。 散打鞭腿是現代散打進(jìn)攻和得分的主要手段，在比賽中對鞭腿的防守與反擊就成為決定一場(chǎng)比賽勝負的關(guān)鍵因素。在散打的實(shí)踐中，在雙方對峙的極短時(shí)間內，要想打好對鞭腿的防守反擊就要從散手鞭腿技術(shù)動(dòng)作結構和特點(diǎn)入手，充分認識和利用散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作的“預兆”。在散手實(shí)踐中，根據對手鞭腿技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)和具體情況，可相應地采用預見(jiàn)性防守、應急退讓性防守和應急抗擊性防守的方法。 細考各派之法，略有爭議之處，都是由于某種原因受限而造成的。跆拳道的橫踢（旋踢）受比賽規則所限，發(fā)力點(diǎn)被限于腳踝以下，即是整個(gè)腳背面，所以他的出腿是從正面直線(xiàn)頂膝起腿，角度小，距離短，速度相對就快，平衡度也較高。由于角度小，距離短，隱蔽性更強，容易擊中對手?？帐值酪彩窃谇鹊那疤嵯逻M(jìn)行的，屈抬腿的目的是保持身體的平衡。泰拳中則不考慮屈抬腿，它的攻擊點(diǎn)擴大到腳背、前脛部，甚至是膝蓋部位。腿攻擊的瞬間，利用扭轉腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力，快速踢出，軸心腿與上體保持一條軸線(xiàn)。由于腿的發(fā)力路線(xiàn)幅度大，雖然力量大，但動(dòng)作慢，完全借助了扭腰和轉胯的力量，比之跆拳道的旋踢更猛。綜合起來(lái)，都各有所長(cháng)，作為現代徒手的搏斗技術(shù)訓練研究，我們不能固步自封，應該廣收博采，取其優(yōu)勢之法而豐富自己的訓練方案，根據自己的身體素質(zhì)完成訓練要求。 側彈腿-技術(shù)要點(diǎn) 前、后鞭腿的踢擊方法要領(lǐng)都是一樣的，只不過(guò)出腿的位置高低不同而已，以及前后腳站立的姿勢不同而決定踢法。掌握正確的踢法才是練好鞭腿的重要前提，踢高鞭腿向上力太大，沒(méi)有橫力，主要原因是腿部?jì)葌软g帶較差，可多做側壓腿、橫劈腿。練習時(shí)可扶樹(shù)桿等物，由低逐漸加高。鞭踢收腿慢者，練時(shí)有意快速收腿，收腿時(shí)要以膝關(guān)節為軸，先將小腿收回再落下，出腿以快速的擰腰、旋轉軸心腳發(fā)出鞭擊腿，反復地空練，低、中、高三位置連環(huán)進(jìn)行。
腳靶練習 鞭腿屬弧形發(fā)力路線(xiàn)，擊打腳靶的練習就與其它腿法不一樣，但與橫膝基本類(lèi)似。練習時(shí)，以輔助者左右各持一靶，用高、中、低不同位置進(jìn)行引靶訓練，比如：練習者左低鞭接右腳高鞭踢，練習者利用扭轉腰部和軸心腿產(chǎn)生的慣性力，快速踢擊，軸心腿與上體保持一條軸線(xiàn)。同時(shí)，輔助者要用身法與步法來(lái)與練習者做模擬實(shí)戰的訓練。練習者不但要有主動(dòng)攻擊的訓練，同時(shí)還要練習一些防守加反擊的訓練，不停地以不落地連踢鞭腿擊腳靶，由低到高。前鞭踢和后鞭踢以單獨性反復踢熱后再以連環(huán)性交替組合踢靶。 發(fā)力練習 1、在一棵樹(shù)桿齊胸高處打一圓洞，裝入一根長(cháng)約2尺的雞蛋粗木棒，兩手握住木棒一端，做高提膝練習，提膝時(shí)有意向前送髖，然后做高、中鞭踢練習，十數次為一組，左右腳反復練習。然后，將攻擊腿提起折疊，反復做彈擊練習，體會(huì )動(dòng)作步驟與要領(lǐng)，整個(gè)動(dòng)作要快速連貫，一氣呵成，提膝時(shí)不可停頓，以免造成動(dòng)作脫節、僵硬、松散、無(wú)力。 2、待以上練習數日，就用橡皮筋縛腳上，另一端拴于地面進(jìn)行練習，做鞭踢沙袋，木樁上綁厚棉布用左右腳連環(huán)鞭踢。踢沙袋時(shí)，動(dòng)作和力量要求正確適度，當你極速踢打時(shí)，沙袋是不動(dòng)的，只有沙袋表面微微向內凹進(jìn)去，這時(shí)你的力量才能逐漸增強；如果你的力量和速度不夠，踢在沙袋上僅僅是讓它在空中輕輕晃動(dòng)，就象你是推了對手一下，對手根本不會(huì )有什么重創(chuàng )；如果你的起腳迅猛有力，準確到位，你的對手就會(huì )吃盡筋斷骨折之苦。 攻擊模擬練習 鞭腿的模擬練習，主要針對沙袋和樹(shù)桿進(jìn)行，以多種形勢的拳腿組合，以及身法、步法的配合，進(jìn)行各式的攻擊而發(fā)出鞭腿擊打練習。在平時(shí)的訓練中，以后閃身踢擊鞭擊，以進(jìn)步鞭踢，左右直拳發(fā)鞭踢，側閃鞭踢，抱纏鞭踢等。針對沙袋進(jìn)行反復的快速進(jìn)攻加防守的鞭腿練習。 硬功練習 鞭腿的攻擊力點(diǎn)在腳背、腳頸內側及前脛面，在這幾處部位都無(wú)肌肉作保護，比起蹬腿和踹腿來(lái)說(shuō)，練習度要難些，因為腳底于平時(shí)行走中就鍛煉得比較堅實(shí)，而腳背、前脛在平時(shí)根本就沒(méi)得到過(guò)任何的鍛煉，稍一碰到硬物時(shí)，就會(huì )有鉆心的疼痛。所以，歷代的武林中人都對鞭腿的攻擊力點(diǎn)部位做過(guò)一翻精心的修煉，使一雙腿練到無(wú)堅不摧，猶如鋼澆鐵鑄一般，兇悍得令對手毛骨悚然。特別在中國的民間武林中，傳統的腿功訓練更是豐富多彩。 練習方法 在這一論中，結合傳統與現代的科學(xué)訓練法專(zhuān)門(mén)針對鞭腿硬功敘述，讓習練者們能在簡(jiǎn)便方法中獲取收效。簡(jiǎn)便的方法較多，而主要是打木樁和沙袋。自學(xué)者可以采取拍板敲擊的方法來(lái)練習，拍板可以自己制作，其方法是：找一木質(zhì)較松軟的木料，厚度以2—2.5厘米為準，長(cháng)度25厘米左右，削去7—8厘米制成手柄便于抓握，用另一端拍打，拍板的寬度不宜大于15厘米，以8—10厘米為佳。還可用竹刷把、滕條把、鋼絲把、長(cháng)筒沙袋內貯綠豆或沙石、鐵沙等。先輕后重，循序漸進(jìn)，以膝蓋下的前脛至腳背趾背為排打部位，同時(shí)用圓木于脛面至腳背滾壓，條件好的可配合藥物訓練，也可用地骨皮加食鹽煎水趁熱敷洗。 側彈腿-實(shí)戰用法 鞭腿在實(shí)戰中的用法是相當豐富的，可以說(shuō)是目前武術(shù)界人士最受推崇而偏愛(ài)的腿法了。因為鞭腿的打擊面大，鞭擊時(shí)擊打面呈扇形，范圍之大，遠勝踹、蹬腿法，并且利于攻破對方防線(xiàn)，力量很大，侵徹力強，能攻外傷內。而不足之處就是動(dòng)作時(shí)間太長(cháng)，先形易露，立足欠穩，變化困難。實(shí)戰時(shí)應特別注意消除或減少預兆。鞭腿的預兆有三種：其一是鞭踢前先看要打的地方，其二是先收腿做預擺，其三是大幅度倒肩。一般練武不久者總是眼露先機，有經(jīng)驗的搏擊高手總是特別注意對方的眼神，所以出腿時(shí)不可靠先看后發(fā)，而要看發(fā)同行。也就是說(shuō)要乘虛而入，相機而發(fā)。掃踢時(shí)，上身只要倒至對方拳腳夠不到之處即可，大約與水平面成45度角?？傊?，預兆是發(fā)腿之大忌，它給對方以提示，給對方以充裕的防守、躲避、反擊的時(shí)間，必須有針對性地加強鍛煉，消除預兆，才能有效地提高鞭腿的命中率。 實(shí)戰中的速度相當重要，出腿與收腿慢，容易被對方打反擊和接腿摔。步法與腿的配合不當，達不到攻擊的有效距離，進(jìn)攻一般都會(huì )落空，下面以例論證。 防守反擊性用法 實(shí)戰用法 1、左閃后的鞭腿法。雙方對峙時(shí)，當對方移右步猛進(jìn)左腳一步接近我方的同時(shí)，右直拳朝我方面部擊打而來(lái)時(shí)，我方左腳迅速向左側方閃跨步偏身，避開(kāi)其右拳的擊打。動(dòng)作不停，右腳起鞭腿猛踢向對方左大腿側下三分之一處，以小腿脛骨為力點(diǎn)猛擊，在一踢中對方左腿的瞬間，迅速落步起左鞭腿踢擊對方右肋，以連環(huán)兩鞭踢使對方造成骨折而跌。 防守要及時(shí)，掌握好時(shí)機。對方主動(dòng)進(jìn)攻，必須先進(jìn)步后才能發(fā)動(dòng)作，你用雙目的余光看對方前腿，待對方前腿剛一落地時(shí)，你馬上發(fā)出鞭腿便可成功。這一例里的動(dòng)作，應具體情況具體對待，采取的左閃是因對方發(fā)出了右直拳，這時(shí)閃與鞭腿幾乎是同時(shí)運動(dòng)的，第一腿的踢擊部位只能選擇敵方大腿的下三分之一近膝關(guān)節處，高了不益于重心平衡，如果對方是右腳在前時(shí)，擊打效果將更理想。 2、右閃后的鞭腿法。雙方對峙時(shí)，當對方用右腳朝我下盤(pán)虛踢一下的同時(shí)，猛進(jìn)左步出左直拳朝我方面部擊打而來(lái)之際，我方略后移左步避其腿的同時(shí)，右腳朝右側方跨步閃身，避開(kāi)其拳擊。緊隨著(zhù)，左手反劃一把，借對方前擁身之勢，左旋擰身，猛起右鞭腿踢擊向對方后腰，在一踢中敵腰的瞬間，我方右腳朝前側落步，隨機踢出左鞭腿，踢向對方頭部。 右閃身后的反擊沒(méi)有用借勢起腿鞭踢，而是用擰轉身之法踢擊，其目的是能在一踢之下就能重創(chuàng )敵人，順勢起腿法在前一側中已作論述，其勢總是正對敵方的，這一式就是要讓敵方背后對于我方，攻擊起來(lái)就比較順暢，沒(méi)有防守的顧慮而發(fā)出猛力擊敵。后腰部被鞭腿擊中，按理說(shuō)是沒(méi)有生還的，一般都能一擊成功，傳統武技曾對腰被擊后會(huì )哈哈一笑而亡，但我還沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)。所以，為了更放心，給敵頭部補了一鞭，殘忍是殘忍了點(diǎn)，戰爭的無(wú)奈，都是勝者為榮。 3、下閃后的鞭腿法。雙方對峙時(shí)，當對方前滑右步之時(shí)猛上進(jìn)左腳一步接近我方的同時(shí)，左擺拳朝我方頭部右側擊打而來(lái)之際，我方立即兩膝下蹲，沉身低頭避躲。在下閃剛避過(guò)敵拳的瞬間，左手反上劃，身體以左腳為軸心，向左扭轉腰部發(fā)力，猛起右鞭腿，用小腿前脛及腳頸內側踢擊對方左腿膝彎部，在對方膝彎被踢擊痛得下屈的同時(shí)，我方收落右腳，突起左鞭腿踢擊對方面部，將其踢翻于地。 下閃避和潛避之法，多是在對方的弧線(xiàn)型強攻下，而我方來(lái)不及退避時(shí)所采用的辦法之一。但須注意的是，對方用擺拳時(shí)，隨后的動(dòng)作不是勾拳即是鞭腿或踹腿，因為這是武技搏斗中的慣用技法，所以，我方明知對方之企圖時(shí)，就得采用將計就計，給對方一個(gè)空歡喜，下閃避讓對方認為我方中了套，而我方在下閃的同時(shí)就發(fā)出鞭腿，比對方須搶占先機，如果讓對方第二次的攻擊一發(fā)出，我方欲取勝就大費周折了。 4、格擋后的鞭腿法。雙方對峙時(shí)，當對方前滑步接近我方的瞬間打出右直拳擊向我方面部而來(lái)之際，我方迅速上抬左臂向外格擋對方右腕臂內側，將其攻擊拳格開(kāi)。此時(shí)，如果對方以左墊步發(fā)出右踹腿擊向我左側肋部，我方后滑一步避其鋒芒之際，左手下劃反格敵之右小腿，一格住即挽臂撈抱住的同時(shí)，右鞭踢猛擊對方左肋部，將其踢仆跌。 防守用格擋法本是一種無(wú)奈的表現，多為以強對弱時(shí)的技法。確實(shí)，我方在選擇對敵方法時(shí)，就不可拘泥于我所介紹的招法，則應逢招化招。這一例中的格擋之法，并非硬架蠻擋，而是用一種旋裹之勁，當每一個(gè)人在采取攻擊時(shí)，每發(fā)動(dòng)攻勢動(dòng)作在連續兩次后就有一個(gè)緩停的現象，開(kāi)初的一、二次出擊力量是相當猛的，我方抓住這種戰機，待敵方一、二次攻出后，立即發(fā)腿反攻，找準空當，達到一擊奏效。 主動(dòng)攻擊性用法 實(shí)戰1、前鞭腿的連續攻擊法。雙方對峙時(shí)，我方主動(dòng)發(fā)難，右腳朝前方上跨一步接近對方的同時(shí)，左腿正提膝朝敵前胸頂出，以此給對方以膝擊的一個(gè)錯覺(jué)，而其退右步揚手欲按我左膝的瞬間，我猛伸左小腿以腳背為力點(diǎn)鞭踢對方右肋部。在對方退避不及中腿時(shí)，痛得上體右歪曲的剎那間，我方左腳不落地只一收膝就鞭踢向對方頭部右側，以?xún)纱沃靥邠魸Ψ健?/div> 使用前鞭踢時(shí)，攻擊的是對手的面部、胸、腹、肋等部位，對手了解你的進(jìn)攻意圖后，則近腿攻擊時(shí)易被其接腿摔，為防止鞭腿被接，進(jìn)攻時(shí)注意不用鞭腿直接進(jìn)攻，先用假動(dòng)作打亂對方對你真正進(jìn)攻意圖的判斷。攻擊后用相應的保護動(dòng)作保護自己被擊中，然后快速退出，用其它拳法作掩護擊打，進(jìn)攻前用靈活的步法調整合適距離和適合起腿的角度，以便迅速出擊。 2、丁腿掩護下的鞭腿法。雙方對峙時(shí)，我方主動(dòng)發(fā)難，左腳前剌一步接近對方的同時(shí)，右丁腿踢向對方襠部，以此作引腿使對方退步聳身作防躲的剎那間，我方扭轉腰部發(fā)力，并扭轉軸心腳，提臀松髖，用右腳背踢向對方后腦部。在對方中腿向其右側屈佝身的同時(shí)，我方迅疾收落右步，提起左腳猛力鞭踢對方小腹及襠部，將其踢仆于地。 以低丁腿虛幌吸引對方注意于下而鞭擊其上的方法，首先就得將丁踢和鞭踢連貫性地發(fā)揮出來(lái)，中間切不可有停頓，不然就會(huì )使鞭腿踢擊無(wú)力。如果是右腿為引繼而攻擊不習慣時(shí)，可以用左腳作虛幌，右腿鞭踢。但無(wú)論如何，意圖只有一個(gè)，而出擊的方式和動(dòng)作就千姿百態(tài)了，這就叫靈活變化。假如說(shuō)拘泥于介紹的方法，在出腿虛幌時(shí)就發(fā)力過(guò)大，將腿伸滿(mǎn)，而敵退出距離已遠，這時(shí)你仍盲目地踢出右鞭腿，就會(huì )是空耗體力的一腳，習者應特別注意這方面的問(wèn)題。 3、直拳掩護下的鞭腿。雙方對峙時(shí)，我方主動(dòng)發(fā)難，前滑步接近對方的同時(shí)，以左直拳攻向對方面部，如對方以后仰頭避過(guò)時(shí)，我方前擁身跟出右直拳再度打向對方面部，假如對方退右步仰身立雙臂阻擋我方右拳的瞬間，我方右腿猛朝對方后腰部鞭踢，以重力踢翻對方。 在用直拳作進(jìn)攻時(shí)，速度要快，而且步法要緊緊跟上，用快猛的左右直拳連環(huán)出擊，打亂對方的陣腳，將其注意力全部吸引到其頭面作保護狀態(tài)，這時(shí)我方一但出鞭腿就會(huì )立即奏效。至于踢擊的部位，也是因勢而取的。平時(shí)自己的訓練狀況是高鞭或中鞭力量最大而最使用得心應手，就選擇用那一段位的鞭腿作攻擊。在人體的前后部位，不論是后腦或是面部、腹襠部，一但被鞭腿擊中，都會(huì )是不死即殘的結果。在你的起腿迅猛有力，準確到位下，對手難免要吃盡骨折之苦的。 4、蹬踹連環(huán)掩護下的鞭腿。雙方對峙時(shí)，我方主動(dòng)發(fā)難，左腳朝前跨進(jìn)一步接近對方的同時(shí)，猛提右膝正蹬腳擊向對方胸部，如果對方后挪身仰體避躲，我方猛地左擰髖，下收右腳朝對方襠腹部側踹擊，在對方一進(jìn)退避不及時(shí)而中腿或是后凸臀凹腹躲避之際，右腳迅疾落步左鞭腿狠踢對方右脅部，將其打跌于地。 全憑雙腿作連續進(jìn)攻時(shí)，要掌握好節奏和進(jìn)攻速度，嚴防對方用挨打方法拼命抱我攻擊腿，我方切不能與其蠻拼，而是用輕快的步法閃開(kāi)，然后再施以拳腿組合攻擊。任何一種擊打技術(shù)的有效攻擊動(dòng)作和方法都是相對而言的，在雙方的身位變化和拳飛腿閃實(shí)戰中，執著(zhù)地要用某法作擊打，那只能是導演拍戲用的，動(dòng)作隨心所欲才是技擊的最高境界。 側彈腿-實(shí)戰優(yōu)勢 鞭腿在現代散打比賽中運用十分廣泛，威力較大，擊中對手不但能直接得分(如在散打的得分標準中，能得4分的5條中就有2條可使用鞭腿得分，即第三條用轉身后擺腿擊中對方軀干部位而自己站立，第五條使用騰空腿法擊中對方軀干部位，而自己站立。)，而且如果運用巧妙還能夠重創(chuàng )對手。尤其是一旦擊中對手的頭部，效果更為明顯。國外有研究表明，當784N的力在約8ms的時(shí)間內作用于頭時(shí)，足夠引起腦震蕩。研究結果表明，優(yōu)秀散打運動(dòng)員的鞭腿力量最低也可以達到7385.2N每8ms，如果是剛性碰撞的話(huà)幾乎是“784N的力在約8ms內”的十倍，一旦被對手擊中頭部后果的嚴重性將不堪設想。如在2002年散打王爭霸賽85kg以上級別的趙子龍對楊曉靖的比賽中，當時(shí)楊曉靖已經(jīng)占據主動(dòng)，在已經(jīng)得勢的情況下，用右手直拳進(jìn)攻，趙子龍預見(jiàn)其進(jìn)攻意圖后并沒(méi)有一味躲閃退讓?zhuān)怯糜液蟾弑尥瓤焖?、迅猛攻擊對方頭頸部。而此時(shí)，楊曉靖正處于進(jìn)攻狀態(tài)，對趙子龍的進(jìn)攻動(dòng)作沒(méi)有任何預見(jiàn)，更沒(méi)有防守；當趙子龍的鞭腿打到他頭部時(shí)，他的直拳進(jìn)攻動(dòng)作還沒(méi)有完成。這一攻擊導致楊曉靖當場(chǎng)暈倒，失去繼續比賽能力，趙子龍以擊倒性?xún)?yōu)勢獲勝。根據統計，在2007年全國散打男子冠軍賽中，前3名運動(dòng)員在比賽中使用鞭腿攻擊的百分比占53.7%，鞭腿得分占總得分72.4%。由此不難看出，在現代散打比賽中鞭腿是進(jìn)攻和得分的重要手段。 側彈腿-總結 作為鞭腿的攻擊比較隱蔽，具有攻其不備，出奇制勝的功能，而且攻擊距離可遠可近，靈活多變，再則是腿擊力量大，關(guān)鍵時(shí)刻能起到一錘定音的效果。因此倍受武術(shù)搏擊界的人們青睞，幾乎是每位武術(shù)習練者的慣用技術(shù)之一。這不僅僅是時(shí)尚的趨勢，也是鞭腿本身透射出來(lái)的魅力。但是，要想真正用好鞭腿去克敵制勝，不僅要技術(shù)全面，身體素質(zhì)好，還要有靈活的實(shí)戰技巧和良好的心理素質(zhì)。比如說(shuō)有的人在平時(shí)的訓練中練鞭腿是神出鬼沒(méi)，進(jìn)攻和防守都有條不紊，可一旦與人真正實(shí)戰時(shí)，就判若兩人，什么動(dòng)作都用不出來(lái)，好像沒(méi)練過(guò)武術(shù)。其實(shí)就是技術(shù)沒(méi)過(guò)關(guān)，練習和實(shí)戰脫節。 |
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