危險方式一：極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險方式二：有病不求醫。
調查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì )任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式三：缺乏主動(dòng)體檢。
932人中，有219人從來(lái)不體檢。
危險方式四：不吃早餐。
隨著(zhù)工作節奏加快，吃上符合營(yíng)養要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營(yíng)養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險方式五：與家人缺少交流。
有超過(guò)41％的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32％的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式六：長(cháng)時(shí)間處在空調環(huán)境中。
在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
危險方式七：常坐不動(dòng)。
被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì )引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾??；坐姿長(cháng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險方式八：不能保證睡眠時(shí)間。
有超過(guò)6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7％的人經(jīng)常失眠。
危險方式九：面對電腦過(guò)久。
31％的人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴(lài)電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
危險方式十：三餐飲食無(wú)規律。
有超過(guò)1／3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿(mǎn)半數。
指點(diǎn)迷津：如果有以上傾向的同胞們，請立即采取對抗行動(dòng)，為延年益壽，為身體健康而努力奮斗吧，努力！
