明天會(huì )是一個(gè)特殊的日子---10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。骨質(zhì)疏松癥是由于很多因素造成的骨密度和骨質(zhì)量下降，骨內結構的破壞，造成骨骼脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身骨性疾病。主要表現包括以下幾點(diǎn)：腰背部的疼痛，疼痛通常會(huì )沿著(zhù)脊柱向兩邊擴散，身體直立后伸時(shí)疼痛會(huì )加重，夜晚和晨起會(huì )加重。
骨質(zhì)疏松通常最重要的因素是鈣的吸收量降低，當大家遇到骨質(zhì)疏松的時(shí)候，最先想到的一定是補鈣、喝骨頭湯等。可是如果我們伴有肌肉疼痛需要怎么辦呢？有人會(huì )問(wèn)我這個(gè)時(shí)候按摩可以嗎？這里我要和大家說(shuō)重度骨質(zhì)疏松我們是不可以做按摩的，建議做物理治療，比較安全安全。但是輕度的骨質(zhì)疏松帶來(lái)的肌肉的疼痛是可以做按摩，但一定要講求技巧。接下來(lái)請大家聽(tīng)我細細道來(lái)。
（一）按摩用力要小而輕柔，是可以緩解肌肉痙攣和骨的疼痛。只是有骨質(zhì)疏松容易出現骨折，所以按摩的時(shí)候，需要特注意，以力量輕為主。遠端取穴，做手部按摩（穴位選擇：揉按內關(guān)、合谷、陽(yáng)溪、陽(yáng)池、太淵、八邪、中魁、腰痛點(diǎn)、坐骨點(diǎn)等穴位）
小編簡(jiǎn)介：嚴 文 博 畢業(yè)于北京中醫藥大學(xué)東方學(xué)院，中國科學(xué)院心理研究所
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