年輕人練氣功最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是：遺精。
因為年輕人本來(lái)就腎氣充足，精火旺盛，再一練氣功，氣更足了，又不懂采煉之法，多余的能量自然主動(dòng)尋找外泄，從而造成有些人遺精增多，為此而苦惱。
和一些朋友進(jìn)行了交流，有個(gè)別是有師父的，師父還是修真的前輩，也教了不少方法，但見(jiàn)效甚微。我這里有個(gè)秘法，練習以后逐漸會(huì )減少性欲，性欲極淡而外陰也會(huì )內縮，能在很短的時(shí)間內達到“馬陰藏相”的地步。前不久，一個(gè)學(xué)員對我訴說(shuō)了夢(mèng)遺的煩惱，希望能從我這里得到幫助，當時(shí)便很想將此法教給他，考慮再三，還是作罷。因為這個(gè)方法我練習了一段時(shí)間，發(fā)現一個(gè)最大的問(wèn)題，練了以后會(huì )對妻子提不起興趣，不想也不愿接近女人，根本沒(méi)有欲望，這樣自然影響了家庭。對于入世修行來(lái)說(shuō)，這樣無(wú)異于害了他人，最好只好強行散功。
對于論壇里年輕的朋友，是不適合練這個(gè)功法的。因為大家還年輕，以后還要成家，還要生子。所以我只好另外找了幾個(gè)簡(jiǎn)單的小功法，來(lái)幫助大家解決夢(mèng)遺的問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō)，正常的年輕人視體質(zhì)的好壞，一個(gè)月2~4次的遺精屬于正?，F象，即使你練習全息睡丹功入世修行法，也可以任其自然，不必刻意去在意。因為我們本來(lái)就是正常人，只不過(guò)因為愛(ài)好或追求而走上了氣功健身的路，只要在正常范疇內的遺精，并且對身體健康沒(méi)有影響的話(huà)，我們就不用緊張。但是超過(guò)了這個(gè)范疇，或者次數明顯變多，且遺精后身體覺(jué)得疲倦，無(wú)力，那就屬于病態(tài)了。通常來(lái)說(shuō)，年輕人都屬于陰虛火旺導致精關(guān)不固，并非什么大問(wèn)題，通過(guò)下面介紹的幾個(gè)小功法，堅持一段時(shí)間，自然會(huì )恢復正常。功法如下：（抱歉，只能回復才能查看，近來(lái)論壇人氣不足，發(fā)帖數明顯回落，希望大家得到受益的同時(shí)，也能發(fā)揮舉手之勞，論壇有大家的支持才能維持下去）
一、最主要也是最重要的一點(diǎn)，就是心理自我調節。千萬(wàn)不要緊張，不要害怕，越害怕越厲害。心理上放輕松，堅信自己一定會(huì )恢復到正常狀態(tài)，堅信自己沒(méi)有任何疾??；
二、提腎功：這是個(gè)比較經(jīng)典的小功法了，簡(jiǎn)單而有效。很多人都練過(guò)，效果確實(shí)不錯。吸氣時(shí)收縮外陰，同時(shí)小腹內收，意念外陰和兩腎都向上提，提到肚臍這個(gè)位置，然后呼氣，放松，意念恢復原狀，反復練習15次左右，一天三次就可以了！練習一個(gè)星期左右，效果就很明顯了。根據西醫的說(shuō)法，做這個(gè)功法時(shí)，有效的鍛煉了括約肌，而括約肌的強大，自然能使射精延遲。睡丹功的三陰呼吸法也是同樣的道理，效果一樣。
三、水火相濟法：來(lái)源于萬(wàn)籟聲老前輩的養生秘法，我做了些改動(dòng)，更適合年輕人練。兩食指塞入耳孔，輕輕的塞進(jìn)去就可以了，不要太死板太僵硬，其余部位放松，眼睛微閉，舌抵上顎，清心除慮，使口內口水增多，或者用舌頭舔牙齒也可以，總之要促進(jìn)口內唾液的分泌，待唾液滿(mǎn)一口后，緩緩吞下，意念這唾液是瓊漿玉液，是天上圣水，流進(jìn)下丹田。同時(shí)心里反復默念：心腎相交，水火相濟。而后再刺激分泌唾液，反復三到五次。早晚各練一次即可。年輕人虛火大，腎氣難固，必須用水火相濟之法才能治本。
四、借場(chǎng)法：借水的能量場(chǎng)來(lái)調理，這對于較好掌握場(chǎng)的修煉的睡丹功學(xué)員來(lái)說(shuō)，是個(gè)極為有效的辦法。腎屬水，借水的能量場(chǎng)來(lái)改善人體生物場(chǎng)，自然能補充腎陰，陰陽(yáng)平衡，自然能解決遺精的問(wèn)題。
五、睡眠姿勢法：練完功以后，選側臥，一手兜外陰，另一手置頭側。如此姿勢睡覺(jué)，則可防止夢(mèng)遺。剛開(kāi)始可能覺(jué)得姿勢不順，多調幾次，找到一個(gè)舒適的姿勢，或者堅持幾晚就習慣了。因為夢(mèng)遺之前，外陰必舉，只要一舉，必然刺激手掌，立時(shí)警覺(jué)驚醒，立刻起身盤(pán)坐，一心凝視下丹田，深吸氣，意念下丹田精華物質(zhì)循小周天路線(xiàn)行進(jìn)，同時(shí)配合縮肛門(mén)，精華物質(zhì)上升到頭頂百會(huì )時(shí)，略閉氣，意念精華物質(zhì)變?yōu)樗?，從百?huì )下，經(jīng)印堂，檀中到下丹田，同時(shí)呼氣。反復幾次，直到外陰疲軟。
六、小便時(shí)的練法：小便不要一口氣撒完，中間用力停頓幾次，每次覺(jué)得暢快時(shí)，立刻縮外陰停住，反復三五次才撒完。此法也是強化括約肌的方法之一。
以上功法簡(jiǎn)單易行，任選一二，堅持練習即可。必能收到奇效。
