南拳與泰拳的功力訓練
俗語(yǔ)說(shuō)：練拳不練功，到老一場(chǎng)空?？梢?jiàn)功力訓練的重要。所謂功力，無(wú)非分三方面：柔功，外功，內功。這三種功力的提高，就是人體實(shí)戰綜合能力的提高。（人體實(shí)戰綜合能力，主要包括柔韌性，協(xié)調性，平衡力，靈敏，速度，爆發(fā)力，耐力，抗擊及打擊能力等。)而南拳，就尤其注重外功的訓練。它主要是指對手腳硬度以及筋肌爆發(fā)力，耐力的鍛煉。這里面有很多傳統的方法。手腳硬度可通過(guò)擊打沙包，木人樁，雙人手臂互撞，滾鐵棒等等方法來(lái)增強。但要循序漸進(jìn)，由一般的沙袋到鐵沙袋，由裹布木人樁到木人樁，由輕力拍打到猛烈擊打，根據個(gè)人的實(shí)際情況，在完全適應了一個(gè)階段之后，才能到第二階段，不可圖快，同時(shí)還要附之以特殊的跌打藥酒才行。筋肌爆發(fā)力及耐力的鍛煉可借助一些傳統的器具來(lái)完成，比如拋石鎖，練雙臂的爆發(fā)力，扛著(zhù)石磨來(lái)做前后左右的青蛙跳，練雙腿的爆發(fā)力和耐力，等等。外功的鍛煉是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程，但功力好的，在實(shí)戰中占有很大的優(yōu)勢。
這種練功方法和泰拳有很多相似之處，我曾跟泰國拳師有過(guò)一次交流。那是在1994年，當時(shí)廣州有一個(gè)比較大的酒城俱樂(lè )部，為了吸引顧客，在里面建了一個(gè)專(zhuān)業(yè)擂臺，還專(zhuān)門(mén)請了幾個(gè)泰國職業(yè)拳手過(guò)來(lái)表演，教拳。那時(shí)我的一個(gè)好朋友在里面任要職，他建議我跟一個(gè)泰國拳師進(jìn)行一場(chǎng)友誼賽，只打一回合，兩分鐘。最后我跟那個(gè)泰拳師以點(diǎn)數相同友好收場(chǎng)。但也領(lǐng)教到泰拳肘膝，鞭腿的兇狠。賽后，我們通過(guò)翻譯交流了一些練功方法。發(fā)現他們的一些方法跟我們南拳的方法很相似。比如打鐵沙袋，踢蕉樹(shù)，滾鐵棒等等。他們把脛骨都練到起了“骨繭”（應該是骨質(zhì)增生吧，我們不提倡），所以抗擊及打擊能力都相當強。不過(guò)據那個(gè)泰拳師所說(shuō)，泰國最能打的并不是他們這些職業(yè)拳師，而是泰國王室的保鏢，他們會(huì )在正午太陽(yáng)最猛烈的時(shí)候練功，而且由于不受比賽規則的限制，他們的打斗會(huì )更加兇狠。
我看過(guò)最近幾年的中國散打對泰拳，覺(jué)得中國散打運動(dòng)員的外功鍛煉要多向傳統南拳借鑒借鑒，不然，在這樣硬朗的泰拳面前，還是多半會(huì )倒下去的。
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