1、氣排球發(fā)球技術(shù)
氣排球與硬排有太大區別，球輕、薄，容易在空中變向，因此，好的發(fā)球是穩定的得分點(diǎn)。不同的地方有不同的大力發(fā)球習慣，在這里舉幾個(gè)例子。
一、崇左式發(fā)球（扣球式）。崇左的球員喜歡拋球后前跨一步揮手至最高點(diǎn)，側身收腹甩臂大力發(fā)球，這種發(fā)球的特點(diǎn)是與大力發(fā)球不易出界，且球在對方場(chǎng)地高點(diǎn)后線(xiàn)路飄忽不定。
解招：務(wù)必用上手手法接球，否則球會(huì )變向。
二、梧州式發(fā)球（號稱(chēng)鬼子入村式）。梧州式發(fā)球特點(diǎn)是球員沿底線(xiàn)溜邊，至邊角處側身起跳，空中輕拋球后在最高點(diǎn)大力打對方大斜角。這種球勢大力沉，對一傳破壞性極大。
解招：暫時(shí)未有很好解招，下手接可能會(huì )好點(diǎn)。
三、柳州式發(fā)球（蛤蟆神功式）。此種發(fā)球要求隊員發(fā)球時(shí)后退兩步，輪起拳頭大步往前沖兩步輕拋球后見(jiàn)球即打，擊球時(shí)順勢將身體重心隨手部往下甩，直至雙手拍地（興奮時(shí)可錘地兩次），此種球過(guò)網(wǎng)后急劇下墜。
解招：將防守陣容前移。
2、氣排球的一傳技術(shù)
一傳是基礎，沒(méi)得說(shuō)，如果不按照規范的接球動(dòng)作練習，想進(jìn)一步提升氣排技術(shù)非常難。
一傳最重要還是手勢，很多新手為了打球方便，喜歡直接用雙手捧球，這樣的動(dòng)作很不瀟灑，本人認為氣排的魅力有很大程度來(lái)自于動(dòng)作瀟灑，姿態(tài)優(yōu)美，這樣打球才有陣勢又有群眾口碑。正確的接球姿勢的要領(lǐng)是插、夾、抬、蹬，我在此不再說(shuō)了，大家記得接球時(shí)拇指下壓，聳一下肩往前送即可。
過(guò)了動(dòng)作關(guān)后，其實(shí)你會(huì )發(fā)現一傳最重要的是判斷球的落點(diǎn)和如何將你的位置移至球的正前方。強隊之所以強，因為他們的發(fā)球是會(huì )長(cháng)眼睛的，一般高手喜歡發(fā)前排靠邊線(xiàn)球，特別是發(fā)給二號位，既破壞一傳自然也會(huì )破壞進(jìn)攻，因為很多隊伍里，攻手的一傳往往是最不放心的一環(huán)。我發(fā)現很多人即使前面路線(xiàn)被擋住也不愿挪一下位置，這是很危險的，很多人球過(guò)來(lái)時(shí)只用眼睛來(lái)跟蹤球，確沒(méi)有用腳步來(lái)跟蹤，比如球在他們前面半米，他們就蹲地抱球，球稍高點(diǎn)，他們就高跳擋球，球在他們左邊，就轉體接球，這是很錯誤的做法。其實(shí)每個(gè)人應該防守以其為支點(diǎn)的半徑為一米的圓圈，所以在準備接球時(shí)，你的非支撐腳應該是提起腳跟的，隨時(shí)準備移動(dòng)步伐。所以，前后左右各兩部的步伐練習是接好一傳不可少的，當然，當你水平達到一定高度時(shí)，你就可以學(xué)魚(yú)躍救球了。
打球中我們還經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤讼群喜⑹衷倥艿默F象，但是卻跑不動(dòng)，那不行，你只能跑到位才做動(dòng)作。
我們經(jīng)?？吹揭恍┤私虞p扣球時(shí)，想動(dòng)動(dòng)不了現象，我想，如果前排有攔網(wǎng)，接輕扣球的人應該是先看對該攻手揮臂方向后判斷球路，然后適當調整方向，如果你動(dòng)不了，因為你蹲得太深，沒(méi)有按一般一傳準備動(dòng)作做。
還有一點(diǎn)，我堅持認為男隊員接球時(shí)盡量用上手，首先這樣能在球變向之前接到球，其次這樣接球使得全隊能更快地組織起進(jìn)攻，再次這樣接球往往能夠在對方發(fā)球隊員回位前將球吊到其空檔，第四是可以最大限度減小后排壓力，第五是可以直接將球起給攻手位打二次。
3、氣排球的二傳技術(shù)
傳球是最關(guān)鍵環(huán)節，球傳不起，相當于任督二脈無(wú)法打通，想提高球隊水平是扯淡。
本輯不談太多的技戰術(shù)，只從二傳個(gè)人技術(shù)水平提高的角度來(lái)講幾點(diǎn)。
傳球的要求：出球快，4號位球最高點(diǎn)離球網(wǎng)
首先，準備動(dòng)作要充分。半蹲，腰微彎，手臂放松，手指自然放松，球到即靠手腕將球彈出，手指不出力。
其次，二傳站位應稍靠近2號位，面對5號位快攻隊員。
再次，背傳時(shí)點(diǎn)到即止，不宜做太大的挺胸伸臂送球動(dòng)作。
第四，要求二傳應避開(kāi)對方強攔網(wǎng)位。
第五，打調整球時(shí)不應傳5號位快攻，而應傳近身主攻位。
第六，對二傳盡量不傳調整接一傳位的攻手，而傳準備較充分的攻手。
第七，不是很沖的高網(wǎng)球或三次球，二傳不應直接將球吊對方球場(chǎng)，即使是高球，也要想辦法在空中截球往對方2號位或4號位放小球，防止被對方攔網(wǎng)。
第八，對方高球到我方前排的，二傳應就地起直上直下球給身后攻手沖扣，高度就在1米左右，易于一招致命。
4、氣排球扣球技術(shù)
氣排球扣球方式亦有多種，特點(diǎn)不一：
1.硬排式強攻。這個(gè)不用多說(shuō)了，關(guān)鍵是你身體素質(zhì)要夠好!適合在校生或畢業(yè)未滿(mǎn)十年的后生。
弱點(diǎn)：如果你沒(méi)有足夠的出球高度，但很容易成就攔網(wǎng)高手哦。
2.單腳快扣。和吳永梅也就差不多的一種姿勢，但要夠快，打快溜球，2號位，適合高佬打的。
3.近身快球。不多說(shuō)了。
4.輕跳側身扣。此種球要求高度較低，但必須在起跳時(shí)提早側身拉臂，用掌根扣球，扣球時(shí)略搓球底部。
此球容易過(guò)網(wǎng)后下沉，是打后排的好方法。
此種扣球不要求在最高點(diǎn)擊球，最好在對方攔網(wǎng)人員下落過(guò)程中出手，要求傳球最好是在三米線(xiàn)上直上直下球。
5.壓球式扣球。此種扣球強調用手指來(lái)甩球，球的節奏慢，運行飄忽，但易打點(diǎn)，難防守。
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5、氣排球吊球技術(shù)
吊球技術(shù)手法是其次，關(guān)鍵還是意識，如果意識好，攻手在空中可以吊球，二傳在接球時(shí)可以吊球，一傳在上手傳球時(shí)可以吊球，攻手在接前排調整球時(shí)也可以吊球，當然有了意識后，你得學(xué)會(huì )觀(guān)察。
先說(shuō)攻手進(jìn)攻性吊球吧。吊球的通常是主攻無(wú)奈的選擇——對方攔網(wǎng)太強，那你得做足動(dòng)作，扣球動(dòng)作不出來(lái)，人家就不會(huì )上當攔你網(wǎng)，你的動(dòng)作不兇，人家攔網(wǎng)就不會(huì )閉上眼睛，如果你扣球做到人家閉上眼睛來(lái)攔網(wǎng)，那么你可以在空中將球輕吊到人家二號位或四號位，閉眼睛攔網(wǎng)的人無(wú)法救起這種球的，所以也奉勸各位新手，學(xué)攔網(wǎng)不要怕，即使你帶眼鏡上場(chǎng)也不要閉眼睛。這種吊球是最基本的了。
個(gè)人認為，和強隊打時(shí)，在最高點(diǎn)吊球的選擇更好，傳半高吧，出手快點(diǎn)，將球直接往對方網(wǎng)前兩邊撥，我見(jiàn)過(guò)這樣的吊球高手，他的特點(diǎn)就是快。
接下來(lái)就來(lái)點(diǎn)難度的，轉手腕打。就是人家說(shuō)的指東吊西那類(lèi)，扣球動(dòng)作做完后就手掌減力，用手腕力量往相反方向甩球，效果也不錯。
更穩一點(diǎn)的，空中變換動(dòng)作雙手吊球，運用腰腹力量以及上手傳球動(dòng)作，攔網(wǎng)人員身后空擋輕放球。
再說(shuō)說(shuō)二傳吊球吧，出色的二傳總會(huì )觀(guān)察對方攔網(wǎng)位與后排之間的距離，一旦距離太遠，那么在二傳出手時(shí)會(huì )輕輕往攔網(wǎng)隊員身后放小球，在緊張激烈的比賽氛圍中，經(jīng)常會(huì )得手。當然，這種吊球要求一傳通常較快、急、高度夠，同時(shí)二傳最好往對方四號位空擋吊，易得分，所以防守時(shí)也要注意保持隊員間合理距離，就是這個(gè)道理。
而一傳吊球，通常指對方發(fā)菜球時(shí)，發(fā)球都往往返回場(chǎng)地較慢，而二號位的人又前來(lái)攔網(wǎng)，當然形成較大空檔，如果發(fā)球人員為女生，那吊球的機會(huì )更大，特別是發(fā)球較近網(wǎng)，又能上手接一傳時(shí)，你往二傳方向站，佯裝要起一傳，然后突然轉腰往人家的二號位推放輕球，經(jīng)常得分，所以在男女混合隊時(shí)會(huì )經(jīng)常有高手用到這么一招。
只要你意識到位，那么在網(wǎng)前接球很多都可以吊球，吊球的機會(huì )靠你發(fā)現的，如果人家打你打不死，但被人家吊死，很煩哦。
6、氣排球攔網(wǎng)技術(shù)
攔網(wǎng)是氣排球運動(dòng)的重要防守反擊基本技術(shù)之一.攔網(wǎng)成功可以直接得分,有效削弱對方進(jìn)攻銳氣，或者減輕本隊防守的壓力，為組織反攻創(chuàng )造機會(huì ).
攔網(wǎng)隊員應當緊盯住對方傳球的路線(xiàn)，判斷對方向本方擊球時(shí)的球在空中的位置,然后迅速移動(dòng)(采用并步移動(dòng)或交叉步移動(dòng))至球網(wǎng)本方一側的對應位置后，原地起跳攔網(wǎng).起跳時(shí)，重心降低起跳,控制身體平衡垂直起跳.攔網(wǎng)時(shí)要直上直下，攔網(wǎng)結束身體下落時(shí)，手臂不要彎曲，仍保持攔網(wǎng)時(shí)的伸展狀態(tài)，待與球網(wǎng)保持一定距離后，身體方能放松，以避免觸網(wǎng)。攔網(wǎng)起跳的時(shí)間必須掌握好，應根據對方二傳球的高低、遠近、快慢以及扣球隊員的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)來(lái)決定。攔高球時(shí)，一般應比扣球隊員晚跳；攔快球時(shí)，可以和扣球隊員同時(shí)起跳或提前起跳。起跳同時(shí)，兩手從額前貼近并平行球網(wǎng)，向網(wǎng)上沿的前上方伸出，兩臂伸直，前臂靠近網(wǎng)，兩手盡量伸向對方上空接近球，兩手自然張開(kāi)，兩手之間距離不能超過(guò)一個(gè)球，以防止球從兩手間漏過(guò)。站在靠近邊線(xiàn)的攔網(wǎng)隊員，為了防止對方打手出界，外側手掌心在攔擊球時(shí)要內轉。兩人或三人攔網(wǎng)時(shí),要密切協(xié)同配合，主攔隊員確定攔網(wǎng)中心，配合隊員要及時(shí)選好起跳點(diǎn)，起跳時(shí)應避免互相沖撞和干擾。起跳后，手臂在空中要保持適當距離，盡量擴大攔擊面，但手與手之間距離不要過(guò)大，以免造成漏球;不同身高的隊員要加強起跳時(shí)間的配合，一般來(lái)說(shuō)，高個(gè)子隊員起跳時(shí)間應稍晚于矮個(gè)子隊員。 如未攔到球，在身體下落時(shí)要隨球轉身向著(zhù)球飛出的方向準備做接應救球。發(fā)現對方擊球隊員踩越
7、氣排球的基本戰術(shù)運用
打好氣排球, 除了個(gè)人有扎實(shí)的基本功, 場(chǎng)上隊員有團隊精神以外, 還要有臨場(chǎng)意識和戰術(shù)素養. 要做到集中精神, 充滿(mǎn)信心, 沉著(zhù)冷靜, 善于隱蔽地觀(guān)察對方, 做到知此知彼, 攻其不備與弱點(diǎn), 要攻守兼備, 防守反擊, 快打快攻。
一，發(fā)球
1. 發(fā)到離二傳最遠的位置（二傳站位靠?jì)蛇厱r(shí)）
2. 發(fā)到對方空位（如兩排隊員的中間，兩名隊員的中間等）
3. 發(fā)給對方接球水平較差的隊員
4. 對方站位較靠前時(shí)，發(fā)到后場(chǎng)，反之，發(fā)前場(chǎng)
5. 發(fā)給進(jìn)攻力較弱的主攻手
6. 發(fā)對方4號位與5號位的左手位（直線(xiàn)球）
7. 直跑跳發(fā)與側跑跳發(fā)（具有殺傷力的發(fā)球）
二、攔網(wǎng)
1. 球在對方場(chǎng)地時(shí)，前排三名隊員要隨時(shí)在網(wǎng)前做好攔網(wǎng)準備
2. 前排中間位置隊員隨時(shí)與左邊或右邊隊員做好攔截從對方左邊或右邊方向進(jìn)攻的球，另一名隊員作攔網(wǎng)或救球準備
3. 對方從中間進(jìn)攻時(shí), 前排三名隊員應并排攔網(wǎng)
三、后排隊員的卡位（防守卡位） 當我方三名前排隊員攔網(wǎng)時(shí)，后排隊員一名要卡在對方進(jìn)攻來(lái)球的直線(xiàn)位置，另一名卡在斜線(xiàn)位置，并隨時(shí)準備將對方吊向離自己位置最近的球救起?！?span lang="EN-US">
四、進(jìn)攻
1. 把球打至對方最弱的(或空檔)位置
2. 往對方身高最矮的攔網(wǎng)隊員處扣球
3. 球在我方場(chǎng)地，除留二傳一人在網(wǎng)前外，其余4名隊員都要在進(jìn)攻線(xiàn)外隨時(shí)啟動(dòng)準備扣球
4. 快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他隊員做掩護性進(jìn)攻（目前最具有殺傷力與較完美的進(jìn)攻）
5. 進(jìn)攻時(shí)，發(fā)現對方攔網(wǎng)隊員已做好充分準備時(shí)：
5.1 強攻（有可能突圍成功, 落果, 打手出界）
5.2 巧打：(變線(xiàn), 吊球或抹球)
5.3 往攔網(wǎng)隊員的手上部輕打，由我方保護隊員將球救起，重新組織進(jìn)攻
五、球在我方場(chǎng)地，但已經(jīng)無(wú)法組織進(jìn)攻時(shí), 要把球打到對方的后場(chǎng).
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