沖奶粉時(shí)先放水還是先放奶？新手父母沖奶粉的7種常見(jiàn)誤區，你中招了嗎？
沖奶粉，看似一件特別容易的事情。新手父母每天都要沖好多次奶粉，可以說(shuō)閉著(zhù)眼睛都會(huì )沖。但是會(huì )，并不表示所做的都對。今天，芝麻醬就給新手父母叨叨下沖奶粉的7種常見(jiàn)誤區，快來(lái)檢查下，你中招了嗎？
誤區一、用滾燙的開(kāi)水沖調奶粉
有些新手父母擔心嬰兒奶粉有細菌污染，就直接用開(kāi)水沖調奶粉。這其實(shí)是錯誤的。開(kāi)水沖調，會(huì )降低奶粉的營(yíng)養物質(zhì)含量，還會(huì )造成奶粉結塊，還得放置到合適溫度才能給寶寶喝，有時(shí)候寶寶哇哇哭可是等不及的哦。
其實(shí)，開(kāi)水冷卻到70度或40度，再用來(lái)給寶寶沖調奶粉，都是可以的。
嬰兒配方奶粉并不是無(wú)菌的，用70度開(kāi)水沖調，就可以殺滅奶粉中可能存在的致病菌，降低寶寶感染的風(fēng)險。不過(guò)，用70度開(kāi)水沖調奶粉，要警惕燙傷的風(fēng)險。
奶粉中有不耐熱的維生素、益生菌，沖調用水溫度過(guò)高會(huì )導致?tīng)I養物質(zhì)的流失。嬰兒奶粉被細菌污染的概率比較低，只要做好奶瓶消毒、沖調前洗干凈雙手、沖調注意衛生、沖好就喂給寶寶喝（超過(guò)1小時(shí)后，就要倒掉），用 40度開(kāi)水沖調也完全可以。
誤區二、沖調奶粉用嬰兒專(zhuān)用水更好
嬰兒水只是商家的一個(gè)噱頭，沒(méi)必要花這個(gè)錢(qián)。普通自來(lái)水燒開(kāi)，晾涼到40~60度，再按奶粉罐上要求的比例沖調就可以。如果你還是有點(diǎn)擔心自來(lái)水有雜質(zhì)，用濾水壺過(guò)濾一下，足矣。
誤區三、沖調奶粉時(shí)先放奶粉
沖調奶粉時(shí)，應該先放一定量的溫開(kāi)水，然后加入相應量的奶粉，輕輕攪拌均勻即可。這樣做，奶粉不容易結塊，可以把奶粉溶解的更徹底。
誤區四、不按照說(shuō)明書(shū)要求的比例沖調
有些新手父母覺(jué)得奶粉沖濃一點(diǎn)更有營(yíng)養，于是每次都多加奶粉；還有些爸媽覺(jué)得寶寶不愛(ài)喝水，就每次多放水，把奶粉沖稀一點(diǎn)，認為這就相當于給寶寶喝水了。
其實(shí)，奶粉沖的過(guò)濃或過(guò)稀都不合適。過(guò)濃的奶粉，會(huì )加重寶寶的腸胃負擔，使得寶寶消化不良，進(jìn)而導致便秘；過(guò)稀的奶粉，相應的營(yíng)養物質(zhì)比例也降低，尤其是蛋白質(zhì)的含量降低，長(cháng)期如此，會(huì )引起寶寶營(yíng)養不良。
沖調奶粉，必須嚴格按照說(shuō)明書(shū)要求的比例添加水。
誤區五、沖調奶粉時(shí)用力上下?lián)u晃奶瓶
很多父母為了把奶粉沖調均勻，就很用力地上下?lián)u晃奶瓶，這樣會(huì )導致奶粉里有很多氣泡，如果立刻給寶寶喝，寶寶就容易吸入很多空氣，導致脹氣。
在沖調奶粉的時(shí)候，動(dòng)作盡量要輕柔，可以左右輕輕搖晃奶瓶，也可以用干凈的筷子把奶粉攪拌均勻。
誤區六、沖完奶粉，直接用嘴測奶溫
個(gè)別父母沖完奶粉，直接喝一口，以便測試奶溫是不是合適，這是錯誤的做法。
測奶溫的正確做法是，滴幾滴奶到手腕內側皮膚，感覺(jué)正好或稍微有點(diǎn)涼，就可以喂給寶寶喝了。如果感覺(jué)有點(diǎn)燙，就要繼續冷卻。如果寶寶著(zhù)急喝，也可以用冷水沖奶瓶或者把奶瓶放在盛有冷水的容器里。
誤區七、沖調的奶粉沒(méi)吃完，留著(zhù)下次再吃
奶粉沖好后，僅供單次食用。
70度開(kāi)水沖調的奶粉，超過(guò)2小時(shí)就要丟棄；40度開(kāi)水沖調的奶粉，超過(guò)1小時(shí)就必須要丟棄。嬰兒配方奶開(kāi)罐后，4周內食用完。
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