皮膚松軟易起皺紋，使用皮膚按摩術(shù)，則可以收到良好的效果。按摩雖不能使皺紋完全平復，但可使上了年紀的人發(fā)生得緩慢些，已發(fā)生者可使其相對縮小，如果按摩與其他衛生措施及一般健身法合并使用，可以得到優(yōu)良的效果。
面部按摩主要是在以下幾個(gè)部分進(jìn)行：
首先按摩額部，它最容易出現皺紋。用手的中指和食指，從眉心開(kāi)始，以向上打圈的動(dòng)作輕輕地推向額頭兩側，按此法不斷做十次。持之以恒，對預防額部皮膚產(chǎn)生皺紋有效。
接著(zhù)按摩眼部，用手指從眉心開(kāi)始，沿著(zhù)眼部周?chē)龃蛉?dòng)作，再還原至眉心，按摩3至4分鐘即可?；蛘咭允种笍难劬Φ南虏烤従彽赝苿?dòng)到太陽(yáng)穴，然后在眼皮上從內向外輕輕地推動(dòng)。這兩種方法均能消除眼睛的疲勞，預防眼部皮膚產(chǎn)生皺紋，也有助于預防頰部皮膚松弛。
有的人因視力甚差，皺眉時(shí)魚(yú)尾紋愈益加深?？上乳]上上眼皮，用兩只手指捏捏眼皮，然后用3個(gè)手指，即用拇指、中指、第二指輕捏向外拉，作輕微刺激，每13秒施行5次，用以刺激視神經(jīng)，可消除眼睛疲勞和眼角的魚(yú)尾紋。
第三部位是頰部按摩。用手指在兩頰打圈旋動(dòng)，可由面頰中心向外繞，一次5分鐘。久做可預防面額的皮膚產(chǎn)生皺紋及肌肉松弛，使容光煥發(fā)。
第四部位是鼻部按摩。用兩手的手指從鼻下繞著(zhù)鼻尖移動(dòng)，反復地繞上繞下。然后在鼻中心從鼻尖移動(dòng)到兩眉尖反復地上下移動(dòng)。也可以?xún)墒址謩e放在鼻部?jì)蓚壬舷聯(lián)u動(dòng)。這樣，可使鼻息通暢，防止鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
第五部位是嘴部按摩。用兩手的手指沿著(zhù)嘴邊做畫(huà)圈動(dòng)作或兩嘴橫著(zhù)向左右拉緊，連續數次。此法可預防嘴邊皮膚松弛，也可預防表情皺紋。
具體手法：
輕撫法，用手掌或手指的掌面，在皮膚上施加輕微壓力。著(zhù)力的皮膚表面并不移動(dòng)?？稍鰪娖つw的興奮性。
捏法。用拇指及食指的第二關(guān)節做成夾式，順著(zhù)肌肉的方向輕捏?？稍鰪娧貉h(huán)。
擊拍法。用中指在肌肉上拍擊，使局部血液循環(huán)增加，或逐個(gè)移動(dòng)手指位置，做短而有節律的輕敲，此法適用于面部的卵形線(xiàn)位置，能增強肌肉的彈性。
吸吮法。用兩手攀在前額及下巴處緊壓，然后再在兩頰緊壓，此法可增加局部的血液供給。
搓揉法。此法適用于已生皺紋處。用一手的中指及食指內外推開(kāi)部分皮膚，用另一手的食指在皺紋上輕壓滑動(dòng)，使之展平，需一條皺紋一條皺紋地做。
皮膚尚無(wú)皺紋，用輕撫法。
一般每日早晚各做一次；每次做3-4遍。
面部按摩必須按照面部肌肉走向，用力要輕。由于面部的肌肉纖維非常纖細嬌弱，過(guò)度用力容易使肌肉松垂，反而引起皺紋。
按摩時(shí)要先洗凈面部，然后涂一些含營(yíng)養成分的霜劑或乳劑。手要洗得非常干凈。
按摩時(shí)不宜過(guò)分用力，用中指和無(wú)名指按摩最為合適，因為這兩手指平時(shí)不大使用，比較柔軟、細膩而富有彈性，對肌膚的刺激較小。按摩的動(dòng)作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大體一致。
實(shí)踐證明，顏面按摩有良好的效果，在數星期后，松弛的皮膚逐漸變得有彈性，皺紋隨之伸平。
為了消除面部早已存在的皺紋，有一位教授推薦使用面部肌肉“自家操練法”，即慢慢地做屈頸與伸頸、開(kāi)口與閉口等動(dòng)作。
香港流行一種穴位按摩法，首先用雙手中指向鼻梁按住雙眼內眥，每五秒鐘作強壓五次。再同樣用中指強壓眼下眶部位，垂直壓之，同樣是五秒壓五次。離雙眼外眥旁二、三分左右處，作強穴位刺激，每五秒鐘施行五次以上。這種方法是鎮定視神經(jīng)，直接刺激眼睛周?chē)つw而治療魚(yú)尾紋的方法。堅持一星期，對消除小皺紋有明顯效果。
