每逢深秋冬來(lái)，一些女性特別怕冷，總感到手腳不暖和，腰部或全身發(fā)冷，致使睡不好覺(jué)，情緒不佳，行動(dòng)欠利索，這在醫學(xué)上稱(chēng)為“冷感癥”。
一般來(lái)講，冷感癥是由局部或全身的血液循環(huán)不良所致。醫學(xué)研究人員觀(guān)察發(fā)現，女性由于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期或患貧血、胃腸疾病及久病體虛等，機體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就會(huì )感到特別怕冷。
另一方面，女性如果營(yíng)養缺乏，患低血壓或甲狀腺功能減退，也會(huì )引起局部和全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢循環(huán)障礙，導致手腳冰冷。
因此患有冷感癥的女性可多參加一些適宜的體育鍛煉，通過(guò)肌肉的運動(dòng)來(lái)提高身體的新陳代謝，以產(chǎn)生更多的熱量來(lái)御寒。同時(shí)多食肉類(lèi)、根莖類(lèi)和富含鐵、鋅、碘的食物，另外還可適當多吃些大蒜、辣椒、生姜、山藥、粟子等屬性溫熱的食物，有助于御寒護體。
秋季空氣干燥，在這種情況下，女性應保證良好的睡眠并多飲水，防止皮膚干燥和便秘。
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