隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和發(fā)展，很多人都有了私家車(chē)，所以也就有了很多人都浪費了鍛煉的機會(huì )。而騎自行車(chē)在很多人嚴重都是很健康的一種運動(dòng)，但是常騎自行車(chē)也會(huì )給我們的身體帶來(lái)很大的傷害，甚至會(huì )患癌。那么騎自行車(chē)的危害有哪些呢?有哪些注意事項呢?一起來(lái)看看吧。
在自行車(chē)環(huán)法大賽上拿到過(guò)七次冠軍的車(chē)手曾患有睪丸癌并接受了治療，而意大利車(chē)王也在今年被查出睪丸癌，因此退出環(huán)法自行車(chē)賽。最近，有微博和微信傳言自行車(chē)騎久了會(huì )患上睪丸癌，這是真的嗎?
睪丸癌是否與騎車(chē)有關(guān)尚無(wú)定論
臨床上沒(méi)有接診過(guò)因為經(jīng)常騎自行車(chē)導致睪丸癌的患者，國內外的文獻資料也沒(méi)有這方面的研究，但如果有的人服用一些補充劑有可能增加患上睪丸癌的幾率。比如一項研究顯示，服用增強肌肉的補充劑可能會(huì )增加患睪丸癌的幾率。
由于都是自行車(chē)比賽冠軍級人物，所以很多人容易把睪丸癌與他們的競賽項目聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)他們還有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是被查出睪丸癌的年齡，都在睪丸癌高發(fā)年齡的20~40歲，而兩位自行車(chē)冠軍級人物被確診時(shí)分別為25和37歲。
睪丸癌的病因至今還不十分明確，所以及時(shí)發(fā)現是很重要的。從30歲開(kāi)始，男性朋友應該學(xué)會(huì )自檢睪丸，以防患于未然。自檢的最好時(shí)機是在沐浴后，這時(shí)陰囊皮膚比較放松，檢查時(shí)比較容易。具體手法：采取站立位，使陰囊自然下垂，用手掌托起陰囊，觀(guān)察和體會(huì )它的大小和重量。雙手輕輕捏住睪丸，拇指放在睪丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指輕輕轉動(dòng)睪丸，檢查其大小、表面是否光滑，有無(wú)硬塊，有無(wú)壓痛，并注意左、右側睪丸有無(wú)區別。如有異常的腫塊，就要提高警惕，及早去醫院診治。
每周騎車(chē)9小時(shí)可能患前列腺癌
雖然騎自行車(chē)與睪丸癌關(guān)系不大，但是卻跟另外一種癌癥有著(zhù)緊密的聯(lián)系。一項新的研究證明，中年男人每周騎自行車(chē)的時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)，就有可能患上前列腺癌。該研究的論文已發(fā)表在雜志上。
研究團隊做了一次有史以來(lái)最大規模的研究，調查了5000多名騎自行車(chē)者的數據。最后研究證實(shí)，騎自行車(chē)與男性不育之間不存在關(guān)系，卻意外發(fā)現受測者患前列腺癌的比例很高。研究表明，50歲以上的男性每周騎車(chē)超過(guò)9個(gè)小時(shí)，其患前列腺癌的風(fēng)險將增加5倍。
研究的博士強調，這一結果不排除是前列腺長(cháng)期受到過(guò)大的壓力所致，但目前尚不能說(shuō)明病因一定與騎單車(chē)有關(guān)。哈默認為，真正存在風(fēng)險的是那些特別喜歡騎自行車(chē)，每周騎車(chē)9小時(shí)以上的騎車(chē)愛(ài)好者，而不是普通騎車(chē)上班的人。
國外的這項研究有一定的參考意義，但是不能忽視前列腺癌除了運動(dòng)之外的另一個(gè)要素——飲食。流行病學(xué)調查發(fā)現，前列腺癌還與飲食結構有關(guān)，飲食中脂肪、蛋白質(zhì)及膽固醇成分越多，則前列腺癌發(fā)病風(fēng)險就越大，而歐美國家的飲食習慣恰恰符合這些條件。
前列腺癌起病隱匿，早期可能沒(méi)有很明顯的預兆，如果經(jīng)常感覺(jué)尿頻、尿急、排尿不順暢等，可以去醫院進(jìn)行篩查。建議50歲以上的中老年男性和確診有前列腺疾病的男性，每年進(jìn)行一次前列腺癌篩查。無(wú)論是睪丸癌還是前列腺癌，只要及時(shí)發(fā)現和治療，療效和預后都比較好。
男人經(jīng)常騎自行車(chē)的危害有多大
雖然現在很多人都有了自己的私家車(chē)，但是現在很多城市還是比較擁擠的，這時(shí)候一些人也會(huì )偶爾的騎著(zhù)自行車(chē)，偶爾的騎騎自行車(chē)對于身體是有好處的，但是不建議大家經(jīng)常的騎自行車(chē)，因為經(jīng)常的騎自行車(chē)會(huì )給男人的健康造成影響。那么男人經(jīng)常騎自行車(chē)的危害有多大?其危害還是有很多的，我們一起看看下文的介紹。
騎自行車(chē)也是一種運動(dòng)方式，可是從健康的方面考慮，男人經(jīng)常的騎自行車(chē)會(huì )給健康造成很大的影響的，那么男人經(jīng)常騎自行車(chē)的危害有多大?其危害是很大的，一定要引起重視，對于自行車(chē)的危害主要有：
1、損害前列腺
因為長(cháng)期的騎自行車(chē)會(huì )壓迫前列腺，久而久之，則就會(huì )導致前列腺疾病的發(fā)生。因此，建議大家不要騎車(chē)過(guò)長(cháng)的時(shí)間，要是選擇這種出行方式，可以將自己的車(chē)座布置的軟一些，并且最好是進(jìn)來(lái)的能縮短行程。
2、損害精子質(zhì)量
專(zhuān)家指出，騎自行車(chē)過(guò)度會(huì )導致男性不育的原因之一就是男性的運動(dòng)量過(guò)大。如果男性的運動(dòng)強度和運動(dòng)量過(guò)高、過(guò)大，都會(huì )對男性的精子質(zhì)量造成損害，所以導致男性的精子不能保持良好的受精能力，導致男性不育。
3、下背痛
男人經(jīng)常騎自行車(chē)的危害有多大?長(cháng)時(shí)間騎乘加上不適當的自行車(chē)，比較容易使背部過(guò)度伸展，因而造成下背痛。一般建議每騎乘40至60分鐘，應休息并做些伸展運動(dòng)。
4、膝蓋損傷
這個(gè)好像是騎車(chē)人的通病，一般不當的騎行姿勢，過(guò)度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷。
5、對睪丸有害
男人經(jīng)常騎自行車(chē)的危害有多大?男性如果騎自行車(chē)過(guò)度會(huì )對男性的睪丸進(jìn)行摩擦和擠壓，有可能會(huì )導致男性睪丸局部過(guò)熱，對于睪丸的生精功能有很大的影響。導致男性不育也是必然的。男性過(guò)度騎自行車(chē)也會(huì )導致不育嗎，這個(gè)問(wèn)題可能很多的人還比較陌生，沒(méi)有引起注意。
6、車(chē)痤瘡
專(zhuān)業(yè)自由車(chē)選手在比賽期前段或訓練初期，可能因為與座椅摩擦而致股部破皮起泡。治療方法包括傷口照顧與休息，避免傷口化膿感染。對於一般民眾因為騎乘的時(shí)間較長(cháng)而造成股部疼痛，甚至在騎車(chē)后會(huì )持續兩、三日，經(jīng)過(guò)休息通常即可逐漸改善，并會(huì )隨騎乘頻率及騎乘時(shí)間而漸漸適應。
綜上所述就是對于男人經(jīng)常騎自行車(chē)的危害有多大的介紹了，通過(guò)上面的介紹之后，大家也知道了經(jīng)常的騎自行車(chē)危害是很大的，所以大家一定要警惕，在生活中不要經(jīng)常的騎自行車(chē)，以免給自己的健康造成影響，在出行的時(shí)候，一定要選擇適當的出行工具，最好是經(jīng)常的鍛煉一下身體，這樣可以維持好自身的健康。
騎自行車(chē)車(chē)的時(shí)候需要注意什么
很多人在運動(dòng)的時(shí)候，喜歡騎自行車(chē)，很多人都喜歡在上下班途中騎自行車(chē)，不僅可以運動(dòng)，也可以節省上下班的時(shí)間。但是，美國骨科專(zhuān)家的研究表明，很多騎自行車(chē)的人都會(huì )患有很多的骨科疾病，譬如是髕骨軟骨發(fā)炎。那么，騎單車(chē)的時(shí)候需要注意什么呢?
騎單車(chē)的時(shí)候需要注意什么：將座墊調整至適當高度
髕骨位于膝蓋前方，在腳伸直時(shí)呈線(xiàn)放松的狀態(tài)，當腳彎曲的越多時(shí)，髕骨就會(huì )越來(lái)越緊，壓力也跟著(zhù)不斷上升，所以騎自行車(chē)時(shí)，由于腳反覆彎曲、伸直，讓膝關(guān)節不斷摩擦，髕骨軟骨就容易發(fā)炎。
專(zhuān)家表示，騎自行車(chē)時(shí)膝蓋越彎曲，壓力就會(huì )越大，所以一般人為求安全感，習慣將坐墊調整在雙腿可以同時(shí)著(zhù)地的高度是不正確的。要預防髕骨軟骨發(fā)炎的第一歩，就是將坐墊調整至適當的位置，一般座墊高度的計算公式為：跨下長(cháng)×0.885=座墊高度(中軸中心至座墊)，再依自己的騎乘感覺(jué)進(jìn)行微調;由公式估算出的高度，約是踩踏到底時(shí)，大腿保持在80%伸直的狀況。
騎單車(chē)的時(shí)候需要注意什么：鍛煉有力而柔軟的肌肉
要預防膝關(guān)節的運動(dòng)傷害，可以長(cháng)期做伸展運動(dòng)與重量訓練來(lái)訓練四頭肌、大腿后側的彎曲肌肉，如果四頭肌有力，膝蓋會(huì )較強壯，也就不容易受傷。
此外，專(zhuān)家強調運動(dòng)前一定要暖身、伸展肌肉，尤其在天氣冷的時(shí)候肌肉會(huì )比較僵硬，一定要花更多的時(shí)間去暖身。因為肌肉就像橡皮筋一樣，如果很有彈性，怎麼拉都不會(huì )斷;如果僵硬，可能一拉就斷。而溫度越高，肌肉越軟，就容易被拉松，所以在騎車(chē)要注意保暖，否則冷空氣會(huì )讓肌肉僵硬，就容易造成受傷。若想更有效的預防，在平日要勤做伸展運動(dòng)，專(zhuān)家根據一項醫學(xué)報告指出，每天做5~10分鐘的伸展與肌肉運動(dòng)，比只在運動(dòng)前做暖身，能更有效降低運動(dòng)傷害的機會(huì )。
騎單車(chē)的時(shí)候需要注意什么：從事運動(dòng)應循序漸進(jìn)
若是平常較少運動(dòng)或是因受傷而使的肌肉發(fā)生萎縮的狀況時(shí)，那運動(dòng)就特別需要循序漸進(jìn)，不可一時(shí)興起就勉強運動(dòng)。像是車(chē)友如果只在周末騎乘自行車(chē)，而且騎的距離又很長(cháng)，也容易使受傷的機會(huì )增加;尤其是年紀較大的車(chē)友，并不適合一周僅僅一次的激烈運動(dòng)，一個(gè)星期應有三次以上的運動(dòng)才是最正確，如游泳、騎自行車(chē)、有氧舞蹈等有氧運動(dòng)對身體最好。
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