導語(yǔ)：網(wǎng)傳大量攝入維生素C可以預防及治療感冒。事實(shí)真的如此嗎？大劑量攝入維生素C對人體是否有益？
維生素C真能治療和預防感冒？
1.網(wǎng)友：林清 28歲 審計師
感冒時(shí)多吃含維生素C的東西好得快。
看很多權威的醫學(xué)書(shū)上都說(shuō)維C可以預防感冒。我一般每天都會(huì )吃點(diǎn)水果，感冒時(shí)，多吃些柚子、檸檬，再多喝幾杯熱水，感冒基本很快就好了，都沒(méi)吃過(guò)藥。
2.網(wǎng)友：小坤 25歲 廣告策劃
維生素C不是藥物，說(shuō)它能治療感冒太夸張。
感冒會(huì )分很多種，一般小感冒，只要多休息、多喝水，基本上一周就痊愈了。維生素C畢竟不是藥物，或許會(huì )增強人的抵抗力，說(shuō)它可以治療感冒太夸張了吧。
目前并沒(méi)有可靠研究證明大劑量攝入維生素C可以治療或預防感冒。
國家二級公共營(yíng)養師 楊文嬌
1、“維生素C能治療和預防感冒”說(shuō)法的由來(lái)。
上世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學(xué)家萊納斯鮑林曾經(jīng)寫(xiě)了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書(shū)籍，使得維生素C能預防感冒的觀(guān)念深入人心。納斯鮑林認為，如果缺乏維生素C，就有可能出現牙齦出血、抵抗力下降等。維生素C能促進(jìn)免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力。于是更多人建議，在感冒多發(fā)季節或者出現了感冒癥狀后，患者要盡快大劑量服用維生素C。
2、目前并沒(méi)有可靠研究證明大劑量攝入維生素C可以治療或預防感冒。
目前并沒(méi)有可靠研究證明大劑量攝入維生素C可以治療或預防感冒。適量維生素C確實(shí)可以提高人體抵抗力，但是強大的抵抗能力對任何預防和治療疾病都是重要的，不單對于感冒，況且增強抵抗力還有其他營(yíng)養素的協(xié)同作用。
3、維生素C對人體確實(shí)有多方面的功能。
維生素C對人體確實(shí)有多方面的功能，如適量的維生素C能夠促進(jìn)有機藥物解毒；有助于膠原蛋白的合成，以保持皮膚彈性及骨骼韌性；促進(jìn)鐵以及葉酸的吸收利用，有效預防貧血及神經(jīng)管畸形胎兒發(fā)生；除此之外，維生素C還是重要的抗氧化劑，能夠清除自由基，減少脂質(zhì)過(guò)氧化對人體造成的傷害。
4、服用維生素C的兩大誤區。
（1）長(cháng)期大劑量服用方有效。
有文章指出成人每日攝入1克維生素C，可以預防感冒的發(fā)生，也有利于感冒的早期治療，而每日60毫克的維生素C則達不到這樣的效果。其實(shí)不然。
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