2013年09月04日 07:12
來(lái)源：39健康網(wǎng)
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很多健康俗語(yǔ)你可能聽(tīng)過(guò)不止一次傳的人多了，似乎也慢慢地成為了"事實(shí)"。針對那些老生常談的健康俗語(yǔ)，我們請權威專(zhuān)家做了解答。
1、一天一個(gè)蘋(píng)果，醫生遠離我。
是真是假：此話(huà)雖然有些夸大，但蘋(píng)果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險。此外，蘋(píng)果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。
專(zhuān)家新解：確保每天吃一個(gè)蘋(píng)果，但不要就此打住，爭取一天吃5到9個(gè)各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。
2、看電視坐得太近有損視力。
是真是假：其實(shí)不然。這并不會(huì )傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。
專(zhuān)家新解：人在40歲之后，眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準，并沒(méi)有所謂的最佳距離。
3、傷風(fēng)宜食，發(fā)燒宜餓。
是真是假：有點(diǎn)道理。2002年，荷蘭一項研究顯示，整夜禁食的確可以增加抗擊發(fā)燒的細胞數量。
專(zhuān)家新解：不要因為這個(gè)俗語(yǔ)而不吃東西。生病時(shí)適量飲食可幫助保持體力，而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。
4、拔掉一根白發(fā)長(cháng)出兩根。
是真是假：完全錯誤。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，黑色素細胞減少，或者無(wú)法傳送到發(fā)梢，所以導致白發(fā)出現，與拔白發(fā)毫不相干。
專(zhuān)家新解：減少白發(fā)的辦法是染發(fā)，但染發(fā)前要進(jìn)行皮膚測試。有些滋補品也能起到延緩白發(fā)生長(cháng)的功效。
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