腳部貫穿了6條經(jīng)絡(luò )、60多個(gè)穴位和70多個(gè)反射區，泡腳被視為保健祛病最經(jīng)濟、便捷的方法之一。近日，生命時(shí)報聯(lián)合新浪網(wǎng)完成了一項調查。
這項2104名網(wǎng)友參與的調查結果顯示，42.7%的人幾乎每天泡腳，但也有23.3%的人從來(lái)不泡。接近三成人泡腳時(shí)間僅為四五分鐘，只有13.6%的人泡腳時(shí)間達半小時(shí)。41.7%的人表示泡腳能緩解疲勞、讓人放松；23.3%的人表示能讓自己晚上睡得好。但還是有41.7% 的認為泡腳太麻煩，25.2%的人表示沒(méi)時(shí)間等?！?br>
“快節奏的現代生活，可能會(huì )讓中國人慢慢丟失了腳部養生的傳統?！北本┲嗅t藥大學(xué)養生室張湖德教授告訴記者，人的腳就好比樹(shù)的根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，調節經(jīng)絡(luò )、有調整臟腑功能、防病治病的作用。
不泡腳的人多嫌麻煩、沒(méi)時(shí)間、覺(jué)得沒(méi)必要等。但張湖德指出，準備一盆40攝氏度左右的熱水，每天泡15—20分鐘，比其他養生保健方法簡(jiǎn)單很多。有慢性病的老年人，如慢性支氣管炎、更年期綜合征等格外適合。但孕婦、月經(jīng)期女性以及糖尿病患者要謹慎泡腳。
面對各色泡腳的器皿，本調查發(fā)現，近兩成人選用足浴盆?！笆褂秒妱?dòng)足浴盆最好不超過(guò)半小時(shí)，以身體微微出汗為宜?！北本〇|直門(mén)醫院中醫內科主任醫師姜良鐸表示，足浴盆使用時(shí)間太長(cháng)，出汗過(guò)多，反而有損精氣，甚至誘發(fā)感冒。
至于泡腳加中藥，專(zhuān)家表示，效果因人而異?？蛇m當放些藥性平和的當歸、紅花、黨參、黃芪、甘草等。但藥物未經(jīng)煎煮，加上腳部角質(zhì)厚，吸收率可能有限。
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