夏季體內濕氣重 祛濕常按3大養生穴位(圖)。夏天多雨，另外很多人為了避暑吃很多凉東西，這樣體內容易積累濕氣。如果你發(fā)現自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不干凈，這是體濕在作怪。中醫認為，常按3大養生穴位可祛濕。
腋窩的極泉穴
位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò )，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問(wèn)題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
肘窩的曲池穴
位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此?，F代常用于治療肩肘關(guān)節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、
高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、
扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃
腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等?？梢栽谥飧C的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺(jué)到酸脹為宜。
膝窩的委中穴
位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個(gè)穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì )導致關(guān)節炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。
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