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    10條途徑迅速改善你的生活

    許多問(wèn)題的造成其實(shí)并不是因為我們自己運氣差或者別人有意為之。事實(shí)上，這些問(wèn)題往往是由我們自己的壞 習慣 產(chǎn)生的。這里列出了十個(gè)習慣希望能夠幫助你擺脫這些自己造成的麻煩又沒(méi)必要的煩惱：

 

    1. 不要過(guò)早下結論。過(guò)早下結論會(huì )通過(guò)兩條途徑為你制造麻煩。第一是，你會(huì )認為自己已經(jīng)了解所有的事情的發(fā)展，所以不再重視這件事情，而按照自己假設的發(fā)展方式操作事情?？上祟?lèi)并不是一種會(huì )算命的種類(lèi)，所以大部分的假設都是錯誤的，這樣也導致的事情常常失??；第二是，你會(huì )猜測別人的想法并且會(huì )做出假設，同樣的，這些假設通常也是錯誤的。而且這些愚蠢的假設也導致了你與他人的關(guān)系被破壞。

    2. 不要小題大做。很多人因為一些小挫折的刺激而做出過(guò)激的反應。小題大做使人變得緊張兮兮，產(chǎn)生過(guò)多的憂(yōu)慮。

 

    3. 不要發(fā)明規則。過(guò)分的使用“應該”和“應當”是沒(méi)必要的。這些詞除了讓你感到緊張外，不會(huì )有任何用處。為什么？因為當你使用這些發(fā)明的規則時(shí)，你會(huì )變得受約束和有孩子氣的命令口氣。而當你試圖將這些規則強加于他人時(shí)，只會(huì )讓別人對你產(chǎn)生厭惡的情緒（霸權，自以為是的）

    4. 避免給他人扣帽子。對別人否定的評價(jià)也會(huì )限制你對他的看法和想法。所以，避免預先給別人扣帽子，說(shuō)不定你就可以發(fā)現別人其他不同一般的地方。

    5. 別做完美主義者。 生活 并非十全十美的。若尋找一個(gè)完美的工作職位，卻永遠找不到它，而一些看起來(lái)好的也并非那么好。追求完美主義是一種精神基本，它會(huì )摧毀你的一切快樂(lè )并且建立一堆你不可能實(shí)現的目標 。

    6. 不要過(guò)分概括。一兩次的挫折并不意味著(zhù)永遠失敗，幾次成功也不能說(shuō)明你是一個(gè)天才。一件事——好或壞——或者二或三件事并不代表永久的趨勢。一件事的成敗就是它的成敗，不要過(guò)分夸大其失敗的教訓和成功的經(jīng)驗。

    7. 不要懷疑別人在討論自己。大部分的人，包括你的朋友和同事，在99%的時(shí)間內并沒(méi)有討論你或者考慮你。很多職位的同事和鄰居甚至都不會(huì )認識你。別人對你的態(tài)度冷熱大部分都非私人的想法。不斷地懷疑別人在討論自己只會(huì )讓你多疑和痛苦。

    8. 不要總憑直覺(jué)判斷。你的直覺(jué)并不是總是一個(gè)正確的指示器，因為你只覺(jué)得會(huì )這樣，但“覺(jué)得”并不說(shuō)明這就就會(huì )是正確的。未來(lái)并不會(huì )因為你的直覺(jué)感覺(jué)會(huì )這樣而改變。感覺(jué)可能是真的，但不一定是對的。

    9. 不要讓生活拖垮你，學(xué)著(zhù)樂(lè )觀(guān)一些。如果你期盼有壞事發(fā)生，想必常常都真的發(fā)生了。一個(gè)消極的人對于事物的看法都是扭曲的，他會(huì )發(fā)現世界是灰暗的，到處都是污點(diǎn)。換個(gè)方向想，如果你嘗試去尋找一些積極的事情，你也一定會(huì )發(fā)現它們的。

   10. 不要沉迷于過(guò)去不可自拔。這是我認為這是最重要的一點(diǎn)：放開(kāi)那些已經(jīng)過(guò)去的事情，繼續你的生活。很多的憤怒、沮喪、痛苦和絕望都是因為沉迷于過(guò)去的傷害和問(wèn)題而造成的。你把這些已經(jīng)過(guò)去的事情看得越重要，你的生活也就越沉重，你也更難從傷害中擺脫。不要嘗試與這些過(guò)去的事件爭斗，因為它們已經(jīng)過(guò)去了，所以放開(kāi)手，往前走。