我覺(jué)得人克服心理壓力是一個(gè)很重要的課題，然而修煉是以境界為前提的。一個(gè)胸中懷有宏大志向的人是不應該過(guò)于被瑣事糾纏的，天下其實(shí)沒(méi)有多少事情值得我們計較，絕大多數事情都是“不過(guò)如此”。
我不太愿意憂(yōu)郁、煩惱、生氣，更不太可能憤怒。當然，“愿意”之說(shuō)似乎幼稚，有誰(shuí)是“愿意”呢！在內心深處，確實(shí)有很多讓我們憂(yōu)郁、煩惱、生氣的事情，更大的可能是“沒(méi)什么大不了的”，真的想放下并不困難，憤怒更是用不著(zhù)。
人的情緒受天、人之惑，所謂“天之惑”是指不可控的自然因素，但這些都無(wú)可更改。不能改變就容忍，就去做更困難、更絕境的假設。所謂“人之惑”是指與人相處的摩擦，如果人家損人利己，我不欣賞，但可以理解，理解為別人的一種生存方式罷了；如果損人不利己，當然使人厭惡，但正因為如此，這種人才特別值得同情，因為他們太蒙昧了。
當然，我畢竟還是凡俗之人，當一件事情來(lái)臨時(shí)，肯定會(huì )有不好的情緒，但我會(huì )調動(dòng)全部的內力去抵抗它、排解它，至少會(huì )把它隔開(kāi)在另一個(gè)更小的心靈的小盒子里。
當一件具有副作用的事件來(lái)臨，你試圖作如下的思考：
1.我有改變的余地嗎？
2.我改變它的消耗與能夠換來(lái)的成比例嗎？
3.我放棄和容忍的損失具體是什么？
4.如果損失的可以折算成金錢(qián)的利益，我會(huì )那么需要和依賴(lài)這些錢(qián)財嗎？
5.如果損失的是增加得分的名聲，我會(huì )那么需要和依賴(lài)這些名聲嗎？這些增加的名聲最終解決了我的什么？
6.如果損失的是減少得分的名聲，有多少人關(guān)注這件事，自己不計較是否天下本就沒(méi)人在意？
7.即使事關(guān)氣節，若干年后公論不能回來(lái)嗎？
8.更多的時(shí)候，我們的情緒是否來(lái)自最親近的人和最瑣碎的事？
9.除了跟最能接受自己的人發(fā)泄，我們還有什么能耐？
10.除了這些最不值得關(guān)注的瑣事，難道我們沒(méi)有更有意義的事情去關(guān)注、思考、努力嗎？
11.長(cháng)城還在，秦始皇在哪里？
12.蘇格拉底死了，他大概在笑話(huà)我們活著(zhù)的莫名其妙憂(yōu)郁的人吧？
因此，我的朋友，我們一起好好修煉吧，用自己的愛(ài)去關(guān)注生命，從最近的開(kāi)始，逐漸延伸到遠去的，包括我們能夠認識的一切生命，包括我們遭遇的一切可憐的生命。
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