你怎么知道自己病了？
如果說(shuō)軀體疼痛是軀體疾病的標志，一旦你發(fā)現自己身體某個(gè)（或某些）部位出現疼痛或不舒服，這就意味著(zhù)自己身處出現狀況，有病了，需要找醫生治病。
那心理疾病的標志又是什么呢？這就是“持續心情不好”。無(wú)論上述因為父親反對而失戀的女孩，還是心情很煩躁的大學(xué)生，亦或是擔心身體健康的年輕母親。雖然這樣的事情和這樣的心情可能出現在我們每個(gè)人身上，大家并不覺(jué)得自己有問(wèn)題，其實(shí)她們已經(jīng)存在心理問(wèn)題了。
情緒是心理健康狀態(tài)的重要標志。一旦出現諸如抑郁、悲觀(guān)、絕望、焦慮、心煩、緊張、生氣、憤怒、擔憂(yōu)害怕、恐懼等消極情緒，往往就意味著(zhù)自己處于心理不健康狀態(tài)。這位失戀的女孩心情不好，做事情沒(méi)有興趣，一想起戀愛(ài)的事情就掉眼淚，這些表現很明顯說(shuō)明她處于抑郁狀態(tài)之中。這位大學(xué)生在與舍友相處過(guò)程中，諸多事情都會(huì )讓他感到心煩意亂的情緒。這位年輕母親則會(huì )因為身體狀態(tài)而憂(yōu)心忡忡，擔憂(yōu)自己得上了不治之癥。
喜怒哀樂(lè )乃人之常情。當然不能把所有出現消極情緒都看做存在心理問(wèn)題。這里需要一個(gè)“持續”標準（即病程標準）。一般而言，當某種消極情緒（如抑郁、焦慮、恐懼、憂(yōu)慮等）持續時(shí)間兩周以上（甚至更長(cháng)時(shí)間），就可以初步判斷存在心理問(wèn)題了。
