[驚99%的人都會(huì )得抑郁癥]
抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時(shí)調節就會(huì )患抑郁癥。抑郁癥會(huì )成為病人沉重的負擔，并帶來(lái)嚴重的精神、情感和身體煎熬，對家庭、工作和社會(huì )都會(huì )帶來(lái)?yè)p害，如伴有其他疾患會(huì )使預后更差，最終還可能導致自殺。
抑郁癥還會(huì )加劇其他疾病的惡化如抑郁癥會(huì )使急性冠脈事件的危險增加3—4倍，與高血壓與血脂異常的影響相似。調查表明在辦公室工作8到10小時(shí)的人所承受的心理壓力比在農田耕作的農民承受的心理壓力高出1、6倍。這種心理超負荷比體力超負荷對身體的危害大得多。結果顯示，39%從事腦力勞動(dòng)的被調查者有精神紊亂癥狀失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。過(guò)度勞累和緊張會(huì )造成各種后果逃避現實(shí)，逃避私生活。在辦公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。這種對工作的依賴(lài)性是一種心理紊亂。
別把抑郁癥當人格缺陷
1、抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病。它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱?？傊?，抑郁癥與感冒沒(méi)有任何區別，它只是一種普通的疾病。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬(wàn)不要感到見(jiàn)不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實(shí)，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢地說(shuō)自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個(gè)觀(guān)念問(wèn)題。
2、抑郁癥是可以治好的。這一點(diǎn)非常重要，因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀(guān)絕望，甚至企圖殺死自己。其實(shí)，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來(lái)的感覺(jué)，都會(huì )覺(jué)得好笑。所以，如果你患了抑郁癥，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發(fā)燒，還會(huì )打噴嚏，現在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會(huì )好的。
3、抑郁癥與精神分裂是兩碼事。抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會(huì )復發(fā)。抑郁癥也不會(huì )發(fā)展為精神分裂。你抑郁了，說(shuō)明不是精神分裂，從某種程度上說(shuō)這是一個(gè)好的信號。
4、抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內省，治愈后你可能會(huì )達到比以前更高的層次。
所以，如果你抑郁了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。
