在世界衛生組織最新公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排序第二。最新數據顯示，我國頸椎病的發(fā)病率為17.3%，全國有2億多患者，每年用于頸椎病治療的費用高達5億多元。現在，頸椎病已經(jīng)不只是中老年人的“專(zhuān)利”，據調查近年來(lái)40歲以下頸椎病患的發(fā)病率已經(jīng)逼近50歲以上年齡群體。
國內一項對2000例頸椎病患者展開(kāi)的最新調查顯示：青少年和上班族患頸椎病的人數徒增，30歲以下患者所占的人數比例比30歲到50歲的患者高出了22%。近20年來(lái)，頸椎病的高發(fā)年齡從55歲，一路跌至39歲，頸椎病越來(lái)越低齡化。
那么，頸椎病是怎樣練成的呢？
頸椎病是由于損傷或椎間盤(pán)極其椎周筋肉蛻變、脊柱平衡失調擠壓頸部血管、交感神經(jīng)、脊神經(jīng)根、脊髓等受壓而引起頸、肩、背、上肢、頭、胸、部疼痛等。近幾年來(lái)發(fā)發(fā)病人群越來(lái)越趨向于年輕化，多見(jiàn)于學(xué)生、上班族。那么它究竟是如何引起的呢？原因主要有以下幾種：反復扭磋傷、風(fēng)寒濕外邪侵襲、慢性肌肉勞損、椎間盤(pán)蛻變等。同時(shí)還有部分是頸椎先天性異常，致使脊柱內在平衡失調，及運動(dòng)點(diǎn)的轉移而大大增加了損傷的機會(huì )。
在臨床多見(jiàn)于以下病理變化：
1. 頸椎位移
由于頸椎關(guān)節的特殊性，一旦椎間盤(pán)發(fā)生蛻變，導致椎間隙變窄，關(guān)節囊及韌帶松弛。再加上頸活動(dòng)時(shí)的重力影響，即可造成積累性的損傷。加速頸椎蛻變和不穩，導致椎間關(guān)節發(fā)生移位，使椎間孔變窄，椎管徑發(fā)生改變，從而擠壓相應軟組織，引起一系列臨床癥狀與體征。
2. 椎體緣、關(guān)節凸關(guān)節、鉤椎關(guān)節增生
由于椎間盤(pán)蛻變，其必然會(huì )導致頸曲生理改變，打破椎體間的平衡。機體為了抵抗疼痛，使神經(jīng)免受刺激，建立新的平衡，來(lái)加固脊柱。當然，骨贅的主要形成是極慢性損傷，骨贅的形態(tài)和部位與損傷的性質(zhì)有關(guān)，骨贅的大小則和年齡相關(guān)，值得一提的是骨贅的大小與癥狀輕重不一定成正比。
3. 椎間盤(pán)與椎間韌帶的蛻變
椎間盤(pán)蛻變是又發(fā)頸椎病的基礎，也是較為普遍的病理改變。長(cháng)期保持單一姿勢，如伏案工作，長(cháng)時(shí)間保持低頭位，致使弓間韌帶（發(fā)生相應的改變）變厚、彈力減弱，乃至鈣化或骨化，直接壓迫到脊髓。而長(cháng)時(shí)間的保持后身位可損傷前縱韌帶，突然性的后身（如猛烈后仰）可造成該韌帶與椎體前緣附著(zhù)處的撕裂。于此相反的動(dòng)作則造成后縱韌帶的撕裂。
基于以上，任何一處的損傷都可產(chǎn)生相應的臨床體征。而我想當你能理解上述的病理變化，相應的也就知道了該如何預防頸椎病的出現。
◆常做低頭仰頭動(dòng)作：先低頭看地，使下頦盡量緊貼前胸，停留片刻。然后頭后仰，兩眼看天，仍停留片刻。如此反復進(jìn)行。以不感到難受為度。
◆左右旋轉：頭頸向右轉，雙目向右后方看；—還原；—頭頸向左轉，雙目向左后方看；—還原。動(dòng)作也要配合呼吸緩慢進(jìn)行。
◆平時(shí)的鍛煉中，可以做一些“米字操”，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉，使韌帶韌度增強。從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強肩頸應對突然變化的能力。
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