一個(gè)口腔健康的人，牙齒會(huì )陪伴我們幾乎一生的時(shí)間。一個(gè)口腔健康的老年人到80歲的時(shí)候，應該還能保留20顆牙齒可以使用。但人們總有一些壞習慣，會(huì )提早斷送牙齒的健康!
世界衛生組織制定的牙齒健康五大標準分別是，牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常，以及無(wú)出血現象。
那么，您的牙齒健康嗎?通常老年人常見(jiàn)的口腔疾病有哪些?究竟應該怎樣養護牙齒，避免哪些誤區才能讓牙齒陪伴我們更久一些呢?
老年人常見(jiàn)口腔疾病
1.齲齒
即“蟲(chóng)牙”，以細菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發(fā)生的慢性進(jìn)行性破壞的疾病。我國中老年人患齲率高達98.4%。齲病是引起牙痛、造成缺牙的主要原因，會(huì )直接危害老年人的口腔健康。
老年人齲齒通常表現為根面齲，是由于老年人的牙齦萎縮，牙根暴露，自潔作用差，唾液減少，容易在牙根部位形成齲齒。根面齲早期無(wú)明顯癥狀，吃冷熱酸甜會(huì )有疼痛不適，因位置隱蔽，經(jīng)常被忽視。
齲齒的預防方法:
保持口腔清潔，控制細菌生長(cháng)。
加強牙齒鍛煉，使用氟化物牙膏，可有效防治齲齒發(fā)生。
改變飲食結構，控制糖類(lèi)攝入。
2.牙周病
牙周病是“老掉牙”的主要原因。指牙齒周?chē)难例l、牙槽骨長(cháng)期存在慢性炎癥，使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，從而引起牙齒松動(dòng)、移位、伸長(cháng)、牙周溢膿、口臭、咀嚼無(wú)力不敢咬硬物等。
牙周病不僅會(huì )產(chǎn)生口腔局部問(wèn)題，嚴重者甚至影響全身健康情況:
牙周病影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，是導致各種疾病發(fā)生的重要成因。
牙周病可引起心血管系統疾病(心內膜炎、急性心肌梗死、冠心病)、糖尿病、呼吸道及消化道慢性疾病。
是中風(fēng)最危險的誘因，引起牙周病的細菌可導致血管病變，一種存在牙周的細菌所產(chǎn)生的酶，能促使體內血栓形成容易引起中風(fēng)。
牙周病的防治措施:
掌握正確的刷牙方法。
保持口腔清潔。
對不易去除的食物碎屑、軟垢、牙菌斑，用牙線(xiàn)清潔。
定期潔治。
3.牙齒敏感
牙齒敏感即牙本質(zhì)過(guò)敏，主要是對冷、熱、酸等刺激過(guò)敏，酸痛難受。是由于當牙齒磨損后，牙釉質(zhì)壞掉，牙本質(zhì)就暴露在外面，外界直接刺激牙本質(zhì)，就容易引起牙齒不適。
牙齒敏感防治措施:
進(jìn)食酸性食物和飲料后，最好1小時(shí)后再刷牙。因為牙齒剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過(guò)，表面變得很軟，如果立刻刷牙，摩擦會(huì )帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更加嚴重?？杉皶r(shí)用清水或茶水漱口。
不用硬毛牙刷，選擇軟毛牙刷和抗過(guò)敏牙膏，降低牙刷對牙齦的傷害，同時(shí)采用正確的刷牙方法，避免刷牙過(guò)度用力和左右拉鋸式刷牙。
有牙周病、夜磨牙、牙齒過(guò)度磨耗,楔缺等牙病時(shí)要及時(shí)治療。
如有明顯敏感情況出現，可使用脫敏牙膏，另外咀嚼茶葉或核桃仁也可適當緩解敏感。
4.粘膜病
老年人最常見(jiàn)口腔粘膜病為由念珠菌感染引起的義齒性口炎，口角炎等。多由于不注意口腔衛生或者義齒本身不貼合，垂直距離恢復不夠導致。
研究顯示老年人口腔粘膜病變常見(jiàn)的發(fā)病部位依次是硬腭、牙齦、舌背、頰粘膜，口腔前庭和唇粘膜。高齡吸煙以及使用義齒老年人比其他老年人罹患粘膜病風(fēng)險更高。
老年人牙齒護理的誤區
1.牙齒松動(dòng)脫落是自然現象，防也無(wú)用
大多數中老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因根面齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會(huì )延后牙齒脫落的年限。所以老年人應防患于未然，平時(shí)多注意口腔的健康。
2.牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系
老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛也不可太硬，應全方位呵護牙齒的健康。
3.只漱口不刷牙
正確刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止牙菌斑和牙結石的形成。
4.只要堅持刷牙，就沒(méi)必要潔牙了
刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢，對于隱藏在牙齒深處的污垢很難清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上的牙菌斑及牙結石。
5.正規牙科費錢(qián)費時(shí)，小診所省錢(qián)省事
牙科很多的治療操作都是專(zhuān)業(yè)性很強的技術(shù)工作，要經(jīng)過(guò)嚴格的培訓才能勝任。因此，一定要在值得信賴(lài)、正規專(zhuān)業(yè)的口腔醫院才能接受治療，千萬(wàn)不要貪圖便宜，以免遭致不良后果。
6.掉牙不必補
缺牙會(huì )明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上義齒可恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒，減緩牙齒脫落。
7.無(wú)牙不必刷
刷一次牙可使細菌減少70%左右。同時(shí)刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強，有助于防止吸入性肺炎。
牙齒健康九要素:
以正確的方式刷牙，堅持每天刷牙2次，每次3分鐘。
選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏。
牙刷涉及不到的地方用牙線(xiàn)清理食物殘渣。
遠離檳榔，嘗試戒煙，養成正確的飲酒習慣，不要過(guò)量飲酒。
遠離酸、甜、過(guò)黏、過(guò)硬的食品。
按時(shí)吃飯，吸收各種營(yíng)養成分，不要偏食。
多補充水分。
不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒。
定期進(jìn)行牙齒自我檢查，每6個(gè)月到醫院進(jìn)行一次定期檢查。
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