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116 |
（19）云手 |
118 |
119 |
120 |
| （9）右腳向前上步，重心前移，成右弓步；右掌向前穿靠，掌心向上，指尖向前，腕高與頭平，左掌撐至身體左方，掌心向外，指尖斜向上，腕高與肩平；目視右掌。 | （1）重心左移，右腳尖內扣，上體左轉；右前臂內旋，右掌翹右腕右旋，向左擺至右肩前，左掌微向左撐，掌心向左；目視右掌。 | （2）重心右移，上體右轉，左腳跟隨之碾動(dòng)；右掌翻轉向外，橫掌右擺至身體右側，左掌自左和下，經(jīng)腹前向右劃弧，掌心隨之翻轉向上；目隨右掌。 | （3）重心左移，上體左轉；左掌掌心向內；自右向上，經(jīng)面前向左劃弧云轉，指點(diǎn)尖與眉同高，右掌向下經(jīng)腹前向左劃弧云轉，掌心由外轉向內；目隨左掌。 | （4）上體繼續左轉，右腳收于左腳內側落地，兩腳平行向前，相距10——20厘米；兩掌云至身體左側逐漸翻轉，左掌心轉向外，右掌云至左肘內側，掌心轉向內；目視左掌。 |
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121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
| （5）重心右移，上體右轉；右掌自左經(jīng)面前向右劃弧云轉，指尖高與眉齊，左掌向下經(jīng)腹前向右劃弧云轉；目視右掌。 | （6）上體繼續右轉，左腳向左側開(kāi)步，腳尖仍向前；兩掌云至身體右側，逐漸翻轉，右掌心轉向外，左掌云至右肘內側，掌心轉向內；目視右掌。 | （7）重心左移，上體左轉；左掌經(jīng)面前向左劃弧云轉，右掌向下經(jīng)腹前劃弧向左云轉；目隨左掌。 | ||
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126 |
127 |
128 |
129 |
（ 20 ）獨立打虎 |
| （8）上體繼續左轉，右腳收于左腳內側落地，兩腳平行向前，相距10——20厘米；兩掌云至身體左側逐漸翻轉，左掌心轉向外，右掌云至左肘內側，掌心轉向內，目視左掌。 | （9）上述動(dòng)作再重復一次，唯最生收并右腳時(shí)，腳尖內扣約45度落地。 | （1）重心右移，左腳向身后撤一步，右腿屈膝前弓；左掌掌心翻轉向上，向下劃弧，收于腹前，右掌掌心翻轉向下，經(jīng)左前臂上方穿出，向前伸探至體前，腕高與肩平；目視右掌。 | ||
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131 |
132 |
133 |
133 （反） |
（ 21 ）右分腳 |
| （2）重心左移，上本左轉，右腳尖內扣；兩掌向下，經(jīng)腹前向左劃??；視線(xiàn)隨上體轉動(dòng)。 | （3）兩掌逐漸握拳，左拳經(jīng)體側屈臂上舉至左額前上方，拳心向外，拳眼斜向下，右拳屈臂收于左胸前，拳心向內，拳眼朝上；左腿微屈站穩，右腿屈膝提起，右腳收至襠前，腳尖上翹并內扣；頭轉向右前方，目平視前方。 | （1）上體微右轉，左腳內收，腳尖下垂；兩拳變掌疊抱于胸前，右掌在外，掌心皆向內，目視右前方。 | ||
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135 |
（ 22 ）雙峰貫耳 |
137 |
138 |
（ 23 ）左分腳 |
| （2）右腳腳面展平，腳尖向右前上方慢慢踢出，高過(guò)腰部；兩掌同時(shí)向右前方和左方劃弧分開(kāi)，掌心皆向外，指尖向上，腕高與肩不，兩臂撐舉，肘關(guān)節微屈，右臂與右腿上下相對；目視右掌。 | （1）右腿屈膝，小腿回收，腳尖下垂；兩臂屈肘外旋，左胸前相合，兩掌經(jīng)面前劃弧平行下落于右膝上方，掌心翻向上；目視前方。 | （2）右腳向前落步，腳跟著(zhù)地；兩掌分落于腰側，逐漸握拳，拳心向上；目視前方。 | （3）重心前移，成右弓步；兩拳同時(shí)經(jīng)兩側向前上方劃弧貫打，高與耳齊，相距同頭寬，拳眼斜向下，兩臂半屈成鉗形；目視前方。 | （1）重心后移，右腳尖外撇，上體右轉；兩掌變掌左右分開(kāi)，掌心皆向外；目視左掌。 |
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140 |
141 |
（ 24 ）轉身拍腳 |
143 |
144 |
| （2）重心前移，左腳收于右腳內側，上體微左轉；兩掌從左右兩側向下，向內劃弧至腹前相交，舉抱于胸前，左掌在外，掌心皆向內；目視左前方。 | （3）右腿微屈站穩，左腿屈膝提起，左腳尖向左前上方（與起勢方向成90度）慢慢踢出，腳面展平，高過(guò)腰部；兩掌向左前和右方劃弧分開(kāi)，掌心向外，腕與肩平，兩臂撐拳，肘關(guān)節微屈，左臂與左腿上下相對；目視左掌。 | （1）左腿屈收下落，身體以右腳掌為軸，順勢向右后轉身，左腳尖隨體轉內扣落地；兩掌從兩側向腹前劃弧下落，前臂外旋，掌心斜相對；頭隨身體轉動(dòng)。 | （2）重心左移，身體繼續右后轉（側對上勢左分腳方向），右腳隨之轉正，腳步尖點(diǎn)地；兩掌交叉，右掌在外舉抱于胸前；目視右前方。 | （3）左腿支撐，右腳向上踢擺，腳面展平；兩前臂內旋，掌心轉向外，右掌向前擊拍右腳面，高與頭齊，左掌向后劃弧分開(kāi)，平舉于身體左方，腕高與肩平，目視右掌。 |
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（ 25 ）進(jìn)步栽捶 |
145 |
146 |
147 |
（ 26 ）斜飛勢 |
| （1）左腿屈膝，右腿屈收，右腳前落，腳尖外撇，上體右轉，重心前移；兩前臂外旋，左掌向上，向右劃弧，掌心轉向右，右掌翻轉下落至腰間，掌心向上；頭隨上體轉動(dòng)。 | （2）左腳向前上一步，腳跟著(zhù)地，上體微左轉；右掌向右，向上劃弧，屈肘握拳收于右耳側，掌心向下，左掌向下劃弧落于腹前；目視前下方。 | （3）上體左轉，稍向前俯身，重心前移，成左弓步；右掌向前上方打出，高與腹平，拳面向前下方，拳眼向左，左掌自左膝上方摟過(guò)，按于左胯旁；目視右拳。 | （1）重心后移，左腳尖外撇，上體左轉，右拳變掌向上，向右劃弧，左掌向左劃弧，兩掌分開(kāi)。 | |
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| 149 | 149 （反） | 150 | 151 | 151 （反） |
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（2）右腳收于左腳內側，左掌向上，向右劃弧，屈臂于胸前，掌心斜向下，右掌向下，向左劃弧，屈臂于腹前，掌心斜向上，兩臂交叉相抱，左前臂在上；目視左掌。
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（3）上體微轉，右腳向右側開(kāi)步，腳跟落地；目視左掌。 |
（4）重心右移，上體左轉，成右側弓步（橫襠步），右肩向右傾靠；兩掌分別向右前上方和左前下方撐開(kāi)，右掌略高于頭，掌心斜向上，左掌與胯同高，掌心斜向下；目隨左掌。
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（19）云手 |
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| （9）右腳向前上步，重心前移，成右弓步；右掌向前穿靠，掌心向上，指尖向前，腕高與頭平，左掌撐至身體左方，掌心向外，指尖斜向上，腕高與肩平；目視右掌。 | （1）重心左移，右腳尖內扣，上體左轉；右前臂內旋，右掌翹右腕右旋，向左擺至右肩前，左掌微向左撐，掌心向左；目視右掌。 | （2）重心右移，上體右轉，左腳跟隨之碾動(dòng)；右掌翻轉向外，橫掌右擺至身體右側，左掌自左和下，經(jīng)腹前向右劃弧，掌心隨之翻轉向上；目隨右掌。 | （3）重心左移，上體左轉；左掌掌心向內；自右向上，經(jīng)面前向左劃弧云轉，指點(diǎn)尖與眉同高，右掌向下經(jīng)腹前向左劃弧云轉，掌心由外轉向內；目隨左掌。 | （4）上體繼續左轉，右腳收于左腳內側落地，兩腳平行向前，相距10——20厘米；兩掌云至身體左側逐漸翻轉，左掌心轉向外，右掌云至左肘內側，掌心轉向內；目視左掌。 |
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| （5）重心右移，上體右轉；右掌自左經(jīng)面前向右劃弧云轉，指尖高與眉齊，左掌向下經(jīng)腹前向右劃弧云轉；目視右掌。 | （6）上體繼續右轉，左腳向左側開(kāi)步，腳尖仍向前；兩掌云至身體右側，逐漸翻轉，右掌心轉向外，左掌云至右肘內側，掌心轉向內；目視右掌。 | （7）重心左移，上體左轉；左掌經(jīng)面前向左劃弧云轉，右掌向下經(jīng)腹前劃弧向左云轉；目隨左掌。 | ||
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（ 20 ）獨立打虎 |
| （8）上體繼續左轉，右腳收于左腳內側落地，兩腳平行向前，相距10——20厘米；兩掌云至身體左側逐漸翻轉，左掌心轉向外，右掌云至左肘內側，掌心轉向內，目視左掌。 | （9）上述動(dòng)作再重復一次，唯最生收并右腳時(shí)，腳尖內扣約45度落地。 | （1）重心右移，左腳向身后撤一步，右腿屈膝前弓；左掌掌心翻轉向上，向下劃弧，收于腹前，右掌掌心翻轉向下，經(jīng)左前臂上方穿出，向前伸探至體前，腕高與肩平；目視右掌。 | ||
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（ 21 ）右分腳 |
| （2）重心左移，上本左轉，右腳尖內扣；兩掌向下，經(jīng)腹前向左劃??；視線(xiàn)隨上體轉動(dòng)。 | （3）兩掌逐漸握拳，左拳經(jīng)體側屈臂上舉至左額前上方，拳心向外，拳眼斜向下，右拳屈臂收于左胸前，拳心向內，拳眼朝上；左腿微屈站穩，右腿屈膝提起，右腳收至襠前，腳尖上翹并內扣；頭轉向右前方，目平視前方。 | （1）上體微右轉，左腳內收，腳尖下垂；兩拳變掌疊抱于胸前，右掌在外，掌心皆向內，目視右前方。 | ||
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（ 22 ）雙峰貫耳 |
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（ 23 ）左分腳 |
| （2）右腳腳面展平，腳尖向右前上方慢慢踢出，高過(guò)腰部；兩掌同時(shí)向右前方和左方劃弧分開(kāi)，掌心皆向外，指尖向上，腕高與肩不，兩臂撐舉，肘關(guān)節微屈，右臂與右腿上下相對；目視右掌。 | （1）右腿屈膝，小腿回收，腳尖下垂；兩臂屈肘外旋，左胸前相合，兩掌經(jīng)面前劃弧平行下落于右膝上方，掌心翻向上；目視前方。 | （2）右腳向前落步，腳跟著(zhù)地；兩掌分落于腰側，逐漸握拳，拳心向上；目視前方。 | （3）重心前移，成右弓步；兩拳同時(shí)經(jīng)兩側向前上方劃弧貫打，高與耳齊，相距同頭寬，拳眼斜向下，兩臂半屈成鉗形；目視前方。 | （1）重心后移，右腳尖外撇，上體右轉；兩掌變掌左右分開(kāi)，掌心皆向外；目視左掌。 |
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（ 24 ）轉身拍腳 |
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| （2）重心前移，左腳收于右腳內側，上體微左轉；兩掌從左右兩側向下，向內劃弧至腹前相交，舉抱于胸前，左掌在外，掌心皆向內；目視左前方。 | （3）右腿微屈站穩，左腿屈膝提起，左腳尖向左前上方（與起勢方向成90度）慢慢踢出，腳面展平，高過(guò)腰部；兩掌向左前和右方劃弧分開(kāi)，掌心向外，腕與肩平，兩臂撐拳，肘關(guān)節微屈，左臂與左腿上下相對；目視左掌。 | （1）左腿屈收下落，身體以右腳掌為軸，順勢向右后轉身，左腳尖隨體轉內扣落地；兩掌從兩側向腹前劃弧下落，前臂外旋，掌心斜相對；頭隨身體轉動(dòng)。 | （2）重心左移，身體繼續右后轉（側對上勢左分腳方向），右腳隨之轉正，腳步尖點(diǎn)地；兩掌交叉，右掌在外舉抱于胸前；目視右前方。 | （3）左腿支撐，右腳向上踢擺，腳面展平；兩前臂內旋，掌心轉向外，右掌向前擊拍右腳面，高與頭齊，左掌向后劃弧分開(kāi)，平舉于身體左方，腕高與肩平，目視右掌。 |
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（ 25 ）進(jìn)步栽捶 |
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（ 26 ）斜飛勢 |
| （1）左腿屈膝，右腿屈收，右腳前落，腳尖外撇，上體右轉，重心前移；兩前臂外旋，左掌向上，向右劃弧，掌心轉向右，右掌翻轉下落至腰間，掌心向上；頭隨上體轉動(dòng)。 | （2）左腳向前上一步，腳跟著(zhù)地，上體微左轉；右掌向右，向上劃弧，屈肘握拳收于右耳側，掌心向下，左掌向下劃弧落于腹前；目視前下方。 | （3）上體左轉，稍向前俯身，重心前移，成左弓步；右掌向前上方打出，高與腹平，拳面向前下方，拳眼向左，左掌自左膝上方摟過(guò)，按于左胯旁；目視右拳。 | （1）重心后移，左腳尖外撇，上體左轉，右拳變掌向上，向右劃弧，左掌向左劃弧，兩掌分開(kāi)。 | |
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（2）右腳收于左腳內側，左掌向上，向右劃弧，屈臂于胸前，掌心斜向下，右掌向下，向左劃弧，屈臂于腹前，掌心斜向上，兩臂交叉相抱，左前臂在上；目視左掌。
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（3）上體微轉，右腳向右側開(kāi)步，腳跟落地；目視左掌。 |
（4）重心右移，上體左轉，成右側弓步（橫襠步），右肩向右傾靠；兩掌分別向右前上方和左前下方撐開(kāi)，右掌略高于頭，掌心斜向上，左掌與胯同高，掌心斜向下；目隨左掌。
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