有一天，我開(kāi)始決定“丟東西”2008年除夕夜，我突然下定決心，要進(jìn)行一次前所未有的嘗試，以圖給人生帶來(lái)些許改變。我要嘗試的，就是傳說(shuō)中的“斷舍離”。那時(shí)，我聽(tīng)一位理療師朋友介紹，她幾個(gè)月前已經(jīng)開(kāi)始運用“斷舍離”的方法了。雖然是第一次聽(tīng)說(shuō)，但感覺(jué)名字挺形象的，所以我好奇地問(wèn)：“斷舍離，到底是什么東西??？”根據她的回答，原來(lái)就是對周?chē)闫甙怂榈臇|西開(kāi)展扣人心弦的清理。她甚至還特意去參加了“斷舍離”體驗課堂。之前，她饒有興致地跟我大談特談“開(kāi)展收拾整理行動(dòng)”“開(kāi)展雜物清掃大戰”之類(lèi)的，但我大都左耳進(jìn)右耳出，全當耳旁風(fēng)。因為我這個(gè)人最討厭“收拾整理”這類(lèi)詞了，每當看到或聽(tīng)到這類(lèi)詞語(yǔ)時(shí)，心情就會(huì )變得非常糟糕。另外，當看到整理出來(lái)的，有用的、沒(méi)用的書(shū)堆滿(mǎn)整個(gè)角落時(shí)，我都會(huì )替自己開(kāi)脫：“真不想和那些寫(xiě)書(shū)、讀書(shū)且愛(ài)干凈的人成為朋友?！薄拔葑永飦y糟糟的才有生活氣息，不是嗎？”“即使如此雜亂無(wú)章，我們不是也都活得好好的嗎？”但是，當她提出“斷舍離”這個(gè)詞的時(shí)候，我卻對這個(gè)新鮮的概念到底為何物充滿(mǎn)了興趣。其實(shí)最讓我好奇的是，我這位朋友自從開(kāi)始她的“斷舍離”后，整個(gè)人都變得光彩照人起來(lái)。那幾年，我與她每月都會(huì )定期聚會(huì )。我就發(fā)現，她在實(shí)施“斷舍離”的幾個(gè)月里，有著(zhù)驚人的變化。每次見(jiàn)面她都是生機活潑、大放異彩，而且我敢斷定那絕不是表面化的做作表演，而是由內而外散發(fā)出的氣場(chǎng)。更讓人不可思議的是，她不但開(kāi)始在工作上如魚(yú)得水，與老公的關(guān)系也比以前更加的濃情蜜意?！半y道舍棄某些東西真的是件好事嗎？”我平時(shí)在醫療機構從事心理咨詢(xún)和治療工作，比較關(guān)注人的內心。所以我對朋友的變化感到好奇，“舍棄”為什么能給她內在的氣質(zhì)帶來(lái)如此巨大的變化？這種積極的變化具體又是怎樣發(fā)生的？這些問(wèn)題激發(fā)了我這個(gè)心理學(xué)工作者的強烈探究興趣。與理論派不同，我是個(gè)直觀(guān)的實(shí)踐派，凡事都要親自實(shí)踐、親眼目睹才行。我絕對不會(huì )被這么有意思的“斷舍離”潮流甩在后面，我也要大試一把，于是根據朋友的講述，毅然決然地加入了實(shí)踐“斷舍離”的隊伍中。但總體上來(lái)說(shuō)，我這個(gè)人比較拖拉，對一些看上去不太緊急的事情，總會(huì )以這樣那樣的借口盡量拖延，很多事情都要拖到火燒眉毛時(shí)才肯動(dòng)手。為了避免這種事情再次發(fā)生，于是我決定把除舊更新、頗有革命性意義的除夕日作為“斷舍離”的實(shí)踐日。在除夕日前后，實(shí)踐“斷舍離”的時(shí)間里，我竟然扔掉了一個(gè)容量為45升的垃圾袋，里面裝有20小袋的零碎雜物。而且，在過(guò)年后的一周內又扔掉了10袋垃圾。從體積來(lái)看，我扔掉了1350升的垃圾，粗略換算成重量，應該有1噸多。不管實(shí)際重量是不是有1噸，但從體積上來(lái)看，的確是有那么多的雜物被我從房間內清除出去了。更令人震撼的是，這些垃圾竟然只是來(lái)自于這個(gè)都市一角的一間小小一居室！我從這個(gè)一居室扔出去的垃圾，占了小區垃圾場(chǎng)的一半?！叭映鋈サ倪@些垃圾會(huì )不會(huì )污染環(huán)境呢？”接下來(lái)，一種罪惡感油然而生。自那以后，我在消費觀(guān)念上發(fā)生了重大變化，首先購買(mǎi)東西和收納物品的量是否減少了，至少減少了1/10。由于在購買(mǎi)東西的時(shí)候，開(kāi)始下意識地檢討自己，是否又會(huì )增加那些其實(shí)根本用不到的雜物，所以，除了那些必需品，我時(shí)刻告誡自己“絕對不能再買(mǎi)了”“絕對不能再弄一大堆用不著(zhù)的東西了”。通過(guò)這種警告，我在生活中購買(mǎi)的多余物品漸漸減少了。不久之后，我的房間被收拾整理得井井有條，打掃得干干凈凈。此時(shí)的收拾整理不再艱難。因為現在的整理，不是亂到非打掃不可的地步才進(jìn)行的。房間內沒(méi)有那么多冗雜的東西，也不會(huì )再出現不堪入目的凌亂，而且衣柜的抽屜內還留有很多的空間。這么一來(lái)，即使不使用復雜的收納、整理技術(shù)，也能讓屋內的一切有條不紊地各就各位。自此以后，我整理房間就像每天洗臉、刷牙、換衣服一樣，變得極其自然起來(lái)。不僅如此，我還從中體味到了不少樂(lè )趣和喜悅。同時(shí)，我也開(kāi)始懷疑，在那以前，我始終處于一種惡性循環(huán)狀態(tài)呢？房子空間與內容物的嚴重失衡，導致我備感壓力如山，能量都被消耗，能量缺乏又導致我沒(méi)有氣力收拾整理房間。只有空間與物品的量保持相對平衡，且收拾得干凈利索，身體上和心境上才會(huì )覺(jué)得舒暢。在實(shí)行“斷舍離”后，我把房子收拾得干干凈凈，再也沒(méi)有出現過(guò)凌亂不堪的場(chǎng)面。更重要的，還不是這些，而是——工作效率提高，工作起來(lái)也如魚(yú)得水睡眠質(zhì)量提高，精力充沛，皮膚狀況也得到改善不再浪費，不再亂花錢(qián)（雖然以前也沒(méi)有覺(jué)得自己在浪費）人際關(guān)系也有所好轉機遇（有意義的偶然）也頻繁地降臨……還有很多積極的變化不斷呈現。這種零費用、零成本的垃圾丟棄行為，使我發(fā)生了很多具有進(jìn)步意義的變化?？雌饋?lái)儼然一潭死水的空間被疏通后，忽然有一種全身經(jīng)脈被打通的快感。這不是什么歪理謬論，而是我實(shí)踐“斷舍離”后的真實(shí)感受。我把在朋友影響下開(kāi)展的“斷舍離”實(shí)踐運動(dòng)以及其經(jīng)過(guò)寫(xiě)成博客，沒(méi)想到引起了巨大的轟動(dòng)。朋友、同事、家人和親戚等幾乎都動(dòng)員起來(lái)，掀起了一股“丟棄垃圾”風(fēng)，并形成一股強大的潮流。而且，他們也如我一樣不可思議地發(fā)生了一系列的顯著(zhù)變化。親眼目睹了“斷舍離”帶來(lái)的震撼人心的效果，我禁不住興奮得眉飛色舞起來(lái)。
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