任何人小便后均會(huì )有寒戰的反應，那是因為在小便時(shí)的身體，和冬天打開(kāi)房間的窗戶(hù)是同樣的情況，換句話(huà)說(shuō)，就是因為身體內的毛孔或毛細血管松弛了，完全處于無(wú)防備的狀態(tài)。此時(shí)如果稍不留意，便易患感冒或患皮膚病、風(fēng)濕病等。

對男性來(lái)說(shuō)，小便時(shí)踮著(zhù)腳尖，是非常有利于身體健康的，尤其是能夠提高性功能。古代的養生法即有明示，小便雖然時(shí)間短卻不能稍有大意，應該咬緊牙關(guān)，踮起腳尖小便。依中醫的說(shuō)法，認為如此有一時(shí)強腎的功能，因而能連帶地達到強精的效果。

男性的性功能是與肝腎功能密切相關(guān)的。肝腎功能越是活躍，精力就越旺盛。為了增強精力，應該刺激并鍛煉與一切內臟功能密切有關(guān)的腳底，特別是腳前掌部分。為了達到這個(gè)目的，踮腳尖是最有效的方法。

此外，人上了年紀，肝腎功能等就逐漸衰弱，因此會(huì )出現陽(yáng)痿。這時(shí)，通過(guò)踮腳尖來(lái)鍛煉腳趾，就可以醫治性功能低下。有位老人由于經(jīng)常踮腳尖鍛煉，70歲時(shí)還養了孩子。

家和堂中醫館提醒

在上廁所時(shí)，如果能踮起腳尖小便，1天做上5、6次，大約經(jīng)過(guò)1個(gè)月或半年時(shí)間，則腎功能自然而然地會(huì )變強，同時(shí)也會(huì )使你既強精又強身。

女性也是如此。坐著(zhù)的同時(shí)，最好把第一腳趾和第二腳趾用力著(zhù)地。