技擊運動(dòng)的全部過(guò)程，就其力學(xué)本質(zhì)來(lái)講，足平衡與不平衡這兩種運動(dòng)形態(tài)交替變化的過(guò)程。就自身來(lái)說(shuō)，受到了重力、地面反作用力和來(lái)自對方的對抗力等只個(gè)外力的作用。外力合力的作用，將使我產(chǎn)生沿著(zhù)該力的方向位移和加速度;外力合力對我重心的力鋸，將使我的身休產(chǎn)生與力矩同方向的轉動(dòng)。對于對方來(lái)說(shuō)，也是如此。，這是力學(xué)基本原則，不以個(gè)人的意志為轉移。技擊之所以謂之“技術(shù)”.或者說(shuō)技擊之“奧妙”，就在于如何能動(dòng)地操縱和改變上述三種外力的大小和方向，并巧妙地運用上述兩個(gè)原則，使之產(chǎn)生有利于己而不利于對方的效果、說(shuō)得更具體點(diǎn)兒，就是:對方力量雖大，我可以設法讓他發(fā)不出來(lái)。即使能發(fā)出來(lái)，也放不到或不能“完全”放到我身上;我之力雖小，但能全部發(fā)揮出來(lái)，而且能放到最易牽動(dòng)對方全身的部位，指向最易使對方傾跌的方向，發(fā)力時(shí)機又恰好是對方自身最不穩定的那一瞬間。如能做到這一點(diǎn)，則在我身上被打擊之處，對方的力量總是小于我的力量，我是以大力御小力;而在我.句對方進(jìn)攻的方向上，我力總是大于對方之力，我是以大力打小力。換言之，從整體上講，對方之力大于我之力，我是以弱敵強;但從二人互相接觸的局部上來(lái)看，則是我之力大于對方，甚至大過(guò)甚多，在此基礎上，如能再利用人身生理特點(diǎn)和力學(xué)中的杠桿、螺旋、斜面…等省力措施，則效果將更為顯著(zhù)。這就是“四兩撥千斤”的奧妙之所在。
現在不妨舉幾個(gè)具體例子，以資說(shuō)明。
一、接其梢節，制其根節
以上肢言之，肩為根節，肘為中節，手為梢節。習慣上，從肘以下至小臂和手，都可以叫梢節，大臂和肩關(guān)節，都可以叫根節。從生理角度來(lái)看，肘關(guān)節中的肱關(guān)節為滑車(chē)關(guān)節，只可繞額狀軸做屈、伸運動(dòng);橈尺關(guān)節為圓柱關(guān)節，只能繞垂直軸做內旋、外旋運動(dòng);肩關(guān)節是典型的球窩關(guān)節，其活動(dòng)范圍較大，繞額狀軸可做屈伸，繞矢狀軸可做內收外展，繞垂直軸可做旋內旋外運動(dòng)。因此，在運動(dòng)(技擊)中胳膊的活動(dòng)，主要是以肩關(guān)節為中心的旋轉運動(dòng)。在技擊防御時(shí)，如接其梢節，則獲較長(cháng)的力臂，可以用較小的力產(chǎn)生對其肩關(guān)節較大的力矩，而易于將其臂引開(kāi)。為了防止對方變換方向，繼續進(jìn)攻，應該同時(shí)用另一只手自對方大臂外側橫向加力，制住其大臂到肩關(guān)節這一段胳膊(根節)用力。因為其根部很小的角位移即可引起其梢節較大的線(xiàn)位移，若約束其根部使不能動(dòng)轉，則其整個(gè)胳膊便將失去進(jìn)擊的能力。不過(guò)，制其根節時(shí)，由于我力對其肩關(guān)節的力臂較短，需加較大的力才能奏效。彌補之法，通常是以我之小臂內側斜搭于對方大臂外側，隨即屈肘、鑄肩，用我腰部之旋轉以抵制其大臂之外展，這樣便成了以我之腰力對付對方之臂力，仍是以大制小，當然會(huì )占優(yōu)勢。
二、纏繞滾轉，引勁落空
這種辦法，是把自己安排得像一個(gè)三相陀螺式的圓球，可繞互相垂直的三根軸自由轉動(dòng)。只要對方進(jìn)擊之力不是“絕對地”對準了此陀螺的中心，則必由于球之轉動(dòng)而被滑開(kāi)。若想使進(jìn)擊之力能恰好通過(guò)球心，是很不容易的，何況我還在不停地運動(dòng)著(zhù)。這就叫“以球為體”。當我要進(jìn)擊時(shí)，發(fā)力用螺旋勁。無(wú)論手、臂、身軀，都像螺釘鉆木頭，擰著(zhù)往里進(jìn)，利用了斜面原理，便可無(wú)隙而不入，力小而效果大。這就叫“以螺絲為用”。此二者可以作為攻防運動(dòng)總的原則。
比如對方以右崩拳進(jìn)擊我前胸，其力甚大，我可以右臂拳上肘下用腕部立著(zhù)接住對方右腕以上部位(圖6一2)，隨即向上領(lǐng)，同時(shí)伴以?xún)刃鈸?與此同時(shí)，左足稍進(jìn)，向右轉腰，右手順對方來(lái)力稍向后帶。此時(shí)，我加于對方右臂上之力有三:向上之力F1，向對方左側之力F2，及向后帶之力F3。在接觸點(diǎn)A,此三力之合力為R。合力之方向，即圖6一2中箭頭AC的方向。
對向前之力(即進(jìn)擊之力)雖極大，但其豎向及橫向是無(wú)力的，因為任何入不能同時(shí)向三個(gè)互相垂直的方向發(fā)力。故我加于對方右臂上之力F:及FZ雖很小，其效果則很大。且此三力之大小不定，其合力R之大小及方向也就不定，難以捉摸，對方之力雖大，亦無(wú)所施其抗衡之能也。在此三力的作用下，對方的右臂將被化出面沿我之右上方(即Ac的方向)向后滑去。至于我進(jìn)步與轉腰兩個(gè)動(dòng)作，也是有一定目的:其一，使我右臂做滾轉外開(kāi)時(shí).減少繞肩關(guān)節的活動(dòng)幅度，使我的胳膊處于生理的有利范圍，便于發(fā)力;其二，使我身體更接近對方，便于還擊。當對方感到力已發(fā)空，不得不往回抽其右臂時(shí)，我便可順其抽回之勢，貼著(zhù)對方的胳膊，用旋臂的螺絲勁打進(jìn)去，這就解決了以小力破大力的問(wèn)題，再者，此時(shí)很可能出現另一種情況，即當我初接手時(shí)以右小臂滾壓對方右臂時(shí)，對方出于條件反射而向上挑，這將使對方更為不利。因為從生理學(xué)角度來(lái)看，對方直臂h挑，主要依靠三頭肌的收縮力，這是費力動(dòng)作，同時(shí)也易于被我以右手上引，出左拳打其極泉(心臟主要穴位)或章門(mén)(肝經(jīng)主要穴位)。如對方屈肘上挑，肘必下垂，我可乘隙以左拳順其肘彎進(jìn)擊其乳中穴、俞府穴或華蓋穴，右拳亦叮順其.仁挑之勢進(jìn)擊其面部或右頸部(頸大動(dòng)脈在此)，如此則.更易體現發(fā)力小、收效大的效果。
三、避其銳氣，擊其墜歸
如對方是一個(gè)體重極大、本力很強的對手，用右手崩拳打我前胸。如前所述，彼向前進(jìn)擊之力愈大，越快，則沿其進(jìn)擊的垂直方向上便越顯得無(wú)力。我可以用很小的力將其右臂向上一托，同時(shí)身子微微下蹲，鉆進(jìn)去搗其肋下如對方身體矮而粗，我不易從下方鉆人，則可以一手加側力于其梢節將拳鋒引開(kāi)，另一手自中路點(diǎn)擊其章門(mén)穴或華蓋穴。
這都是以小力破大力的例子。必須說(shuō)明，以上幾個(gè)例子，只用以說(shuō)明以小力破大力的科學(xué)根據，它只是技擊動(dòng)作中的局部和片斷，而不是一個(gè)完整的過(guò)程，更不能代表技擊的全部。
關(guān)于“四兩撥千斤”的問(wèn)題，理論并不深奧，做法也不復雜，然而欲恰到好處，卻也大非易事。因為其中還有兩個(gè)極為重要的因素需要引起注意。一是“時(shí)機”，二是“分寸”。接手引化早了，對方就撤回去跑了;引化晚了，就挨了打。引化時(shí)，引化不夠則往往發(fā)而不中，至少是發(fā)不舒暢;引化過(guò)火了，自己將由于“背”反而會(huì )被動(dòng)或受制。攻防形勢，瞬息萬(wàn)變，勝敗之機，系于幾分之一或幾十分之一秒，是很不容易被抓住的。解決不了上述兩個(gè)問(wèn)題，四兩撥千斤仍是一句空話(huà)，要解決這兩個(gè)問(wèn)題，對初學(xué)者來(lái)說(shuō)，應從兩個(gè)方面入手。
一是肢體的分工與配合問(wèn)題。技擊中，肢體的運動(dòng)軌跡，往往是幅度很大的空間曲線(xiàn)，而入體各個(gè)關(guān)節的活動(dòng)幅度都有其一定的生理限制，若再考慮到只應該使用其最有利于發(fā)力的狀態(tài)時(shí)，則其活動(dòng)范閑將更小。怎么辦呢?最合理的分工是:“手顧上下，腰司左右，腳管前后”。兩手還要有嚴格分工，以人體中線(xiàn)為界，左手管左半邊，右手管右半邊，各要烙盡職守，勿越雷池一步。這就可以基本上保證周身各關(guān)節能夠常處于其有利于發(fā)力的活動(dòng)范圍，使化的動(dòng)作不致有過(guò)與不及，避免了出現“悖謬”的情況。當然在運動(dòng)中，手、腳、腰身的協(xié)調配合，是需要經(jīng)過(guò)刻苦鍛煉的。
二是放松:這是任何拳種都要求的問(wèn)題.不獨是形意拳而已。在技擊中的每一動(dòng)作，都是以肌群協(xié)作的形式完成的。其中原動(dòng)肌和協(xié)同肌是完成動(dòng)作的主力，固定肌以自己的收縮肌為其他肌肉建.L支撐條件;對抗肌則應充分放松以避免對運動(dòng)起阻礙作用。為了發(fā)力大而且速度快，那些該收縮的肌肉一定要收縮夠，不該收縮的肌肉則必須全部、徹底放松。動(dòng)作變化時(shí).各肌肉的任務(wù)也將隨之變化，原來(lái)的對抗肌可能變成防動(dòng)肌或協(xié)同肌，其狀態(tài)則必須由放松而變成收縮;原來(lái)苗主動(dòng)肌也可能變成了對抗肌，其狀態(tài)則必須由充分收縮變?yōu)閺氐追潘?，這些變化完成得越快，則我們的技擊動(dòng)作才能迅速而靈活。所以只有會(huì )放松的人，才有可能發(fā)出大的力量和具有大的運動(dòng)速度;有了大的速度，萬(wàn)能將自己發(fā)出的力放到對方身上，也才能談得上放的位置和發(fā)力方向是否恰當，一般人。由于長(cháng)期的生活習慣影響，肌肉總是收縮容易故松難，所以在日常練習中，應把放松訓練放到重要的位置上來(lái)。
最后，還應著(zhù)重指出，有了“四兩拔千斤”的妙用，也絕不可忽視對力量和速度的訓練.更不能否定力量和速度在技擊中的作用。二人接觸，必有力的作用產(chǎn)生，既有力的作用，必然遵循力學(xué)的基本原則，這是不以人的意志為轉移的。不管我們的技術(shù)多么高超，而在力的作用方向上必然是大力勝過(guò)小力。在我欲順對方.之力進(jìn)行引化時(shí)，我的速度必須超過(guò)對方才.能起到引的作用;當我欲順對方回抽之力而進(jìn)擊時(shí)，我之速度也必須超過(guò)對方回抽的速度，否則便放不到對方身上。所以，力量和速度乃是技擊的“本錢(qián)”，不能忽視。多一份力量，便多一份資本;多一份速度，便多一份技巧。力量與速度，雖非取得勝利的決定囚素，然而是決定勝負的重要因素，這是不棄懷疑的。
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