原產(chǎn)于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養保健蔬菜，風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。黃秋葵做為菜品在民間以江西萍鄉為盛，云南、貴州、廣西、江西其它縣市也偶而能見(jiàn)到。近年來(lái)，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門(mén)暢銷(xiāo)蔬菜，在非洲許多國家已成為運動(dòng)員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，秋葵油是一種高檔植物油，它的營(yíng)養成分和香味遠遠超過(guò)芝麻油和花生油。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分釧以去澀。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分釧以去澀。它的屬性偏寒涼，燙熟后蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用。
1.秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維，其果膠的粘稠狀態(tài)是植物界非常少見(jiàn)的，膳食纖維的占比及其中可溶性膳食纖維占比均是植物中非常高的。
2.秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現的動(dòng)植物中位列第一。
3.秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。
一般人均可食用。
1.胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
2.孕婦忌食。
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