◎ 壓力會(huì )給免疫機能造成巨大打擊
免疫力就是細胞的生命力（詳情請參考第五章）。若不對此予以關(guān)心，你的免疫力將會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而愈發(fā)低下。一般來(lái)說(shuō)人在24 歲時(shí)停止發(fā)育，免疫力隨之漸漸降低。但如果你順應自然規律，保持正確的生活方式的話(huà)，免疫力將會(huì )得到提高，有的人的免疫力甚至還能在60 歲左右達到頂峰。
比方說(shuō)，身為重要免疫與內分泌器官的胸腺（位于胸骨后、心臟前、屬于由腮腺呼吸器進(jìn)化而來(lái)的白細胞淋巴系統的一部分）能制造一種屬于淋巴細胞的NK 細胞（自然殺傷細胞）。人若保持正確的生活方式，就能維持其分泌淋巴細胞以及胸腺素的能力到60 歲。
導致免疫力低下的原因除了年齡增長(cháng)以外還有多種多樣的原因，其中最具代表性的就是不適當的熱量消耗、寒冷刺激和俗稱(chēng)的“壓力”。壓力指的是物理、化學(xué)的刺激與精神的能量。人體因其作用的好壞，或是健康或是虛弱。高強度的壓力會(huì )打亂激素分泌，由此導致胸腺萎縮、腎上腺肥大，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，給免疫機能帶來(lái)?yè)p害。
對激素分泌發(fā)號施令的是下丘腦和稱(chēng)為腦垂體的地方，在這里還集中著(zhù)控制自律神經(jīng)和免疫等相互影響的中樞神經(jīng)。激素的平衡若被打亂，免疫的平衡也將會(huì )隨之分崩離析。
最近有一個(gè)精神、神經(jīng)免疫學(xué)的分支指出，免疫力原本是細胞的生命力，身心以及神經(jīng)系統免疫力其實(shí)就是內臟與大腦神經(jīng)元的生命力。神經(jīng)細胞若產(chǎn)生細胞內感染，身體就會(huì )出現很多異常。
可以說(shuō)，自律神經(jīng)（包括交感與副交感神經(jīng)）、內分泌系統、神經(jīng)、肌肉系統、循環(huán)系統、腸道內臟系統等發(fā)生的所有的免疫病都是因其細胞被腸內細菌侵害，引發(fā)細胞感染造成的。
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