核心提示：慢性胃炎的按摩療法。臨床上采用自我按摩治療慢性胃炎簡(jiǎn)便易行，療效明顯，無(wú)副作用，常用的方法是按揉中脘、足三里、內關(guān)以及按揉腹部等。
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寶芝林 文章來(lái)源：本站原創(chuàng ) 點(diǎn)擊數： 455 更新時(shí)間：2008-7-31 【[url=#]打印此文[/url]】
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慢性胃炎是一種常見(jiàn)的消化系統疾病，是由多種原因導致的胃黏膜的慢性炎癥。臨床上采用自我按摩治療慢性胃炎簡(jiǎn)便易行，療效明顯，無(wú)副作用?，F將按摩方法介紹如下：
1．按壓中脘：取仰臥位，雙手四指并攏，指尖放在中脘穴部，順著(zhù)呼吸適當用力徐徐下壓．約10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反復做2分鐘。中脘穴在肚臍正中直上四寸，心口窩上邊正中(即胸骨體下端1到肚臍正中的二分之一處。按摩臍正中的二分之一處。按摩降逆，能治療胃痛、腹脹、呃逆降逆，能治療胃痛、腹脹、呃逆嘔吐、反酸、消化不良及急慢胃炎等癥。
2.按揉內關(guān)。用拇指羅紋面先后按揉兩側內關(guān)穴各1-2分鐘。此穴在腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。擺摩內關(guān)穴能清包絡(luò )、疏三焦、神和胃、寬胸理氣。
3．揉腹。取坐位或躺在床上，先用一只手手掌順時(shí)針繞肚臍進(jìn)行揉摩50圈，然后用另一只手逆時(shí)針揉摩相同次數按摩，要適當用力。揉腹可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速血液循環(huán)，增加消化液分泌，增強腹肌功能。
4．按揉足三里。用雙手食指羅紋面同時(shí)按揉兩側足三里穴1-2分鐘。此穴位于外膝眼直下三寸，約四橫指的距離，離脛骨約以橫指處，足三里穴是全身性保健要穴，又是足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴。按摩足三里穴可以調動(dòng)并促使胃經(jīng)的氣血運行，能詬理脾胃、調中氣、和腸消滯、強身健體。
