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血管堵塞怎么辦？吃這幾種食物，能給血管“洗澡”4種食物清理血液垃圾，緩解血液粘稠

1、燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調節血脂的作用。再者，燕麥容易引起飽腹感、熱量又不高，可抵制人的食欲，達到減肥的目的。

2、芹菜

芹菜中含有豐富的芹菜素和鉀，常食用可控制血壓。

3、黑豆

黑豆中所含有的花青素，不僅能降低體內膽固醇，還能消除自由基。

4、海帶

海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質(zhì)膳食纖維，膠質(zhì)能與血液中的有害物質(zhì)結合，起到凈化血液的作用。

很多人以為心血管疾病多是老年人才會(huì )有的，但隨著(zhù)現在人飲食習慣偏高油、高糖，還經(jīng)常吃宵夜，抽煙酗酒等，不少年輕人血管堵塞、老化，也開(kāi)始患上心血管疾病。血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾，當垃圾堆積較多的時(shí)候，水流變慢，最終水流會(huì )被阻斷！血脂垃圾隨著(zhù)血液流動(dòng)，堵在哪里，哪里就會(huì )發(fā)病。