目的：培養“講話(huà)”的興趣和自信，成為一個(gè)幽默有內涵的人。
內容和方法：
一、計劃
一周五次以上，每天至少一個(gè)小時(shí)：
1、朗讀（最大聲，最清晰）
朗讀的方法：速讀/即興朗讀/有感情朗讀/演講/朗誦。
2、嘮叨訓練
A：直接敘述法
見(jiàn)到什么說(shuō)什么。比如見(jiàn)到一位老大媽提著(zhù)籃子走過(guò)來(lái)，你立刻可以說(shuō)我現在瞧見(jiàn)一位老大媽走來(lái)，她穿著(zhù)什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
B：無(wú)限關(guān)聯(lián)法。
先指定沒(méi)有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說(shuō)道理，反正你的說(shuō)話(huà)就是不能間斷和猶疑。
二、幽默訓練
1、每天找一條笑話(huà)，把笑話(huà)背熟，反復操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧。
2、每天務(wù)必在工作或生活中找到一個(gè)東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實(shí)在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。
三、 交談?dòng)柧?/p>
不要只顧自己的口才訓練成果，要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的，切進(jìn)去。開(kāi)始你的談?wù)?。這里，注意他們 的唇，還有他的肩，手。如果他要發(fā)表意見(jiàn)，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話(huà)權，引導他談?wù)?。注意：真正善談?wù)呤巧坡?tīng)者。善聽(tīng)者即使一發(fā)一言，他 們也會(huì )認為你是最好的談?wù)撜撸?然后，你可以到工作場(chǎng)所，朋友之中等。
四、輔助鍛煉
1、每天閱讀各方面的書(shū)籍，包括詩(shī)歌、散文、名著(zhù)當然新聞也是?？磧?yōu)秀主持人/口才好的人的視頻，適當模仿。
2、學(xué)習背誦一些東西，腹有詩(shī)書(shū)氣自華！
3、訓練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養自信和觀(guān)察能力。
3、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。
4、學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
作者：威爾鷹
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