青春期是每個(gè)人成長(cháng)的必然階段。青春期的孩子，自主意識和自尊心增強，希望被尊重，被理解，被認可，被肯定；需要心理支持，情感安慰；需要一個(gè)民主，平等，寬容的家庭環(huán)境來(lái)容納他的成長(cháng)。所以，在孩子長(cháng)大之前，所有父母都有必要了解一下，不遠的將來(lái)，將面對的一個(gè)怎樣的孩子，又該如何應對。本期我們將探討，面對青春期的孩子，父母該如何正確的加以引導和教育？
【案例呈現】
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媒體曾報道一則駭人的新聞：14歲的姜某因為心理障礙得不到及時(shí)疏解，終因家庭瑣事殘忍地殺害了自己的父親。無(wú)獨有偶，前段時(shí)間，14歲少年小肖在網(wǎng)吧刺殺父親的新聞在網(wǎng)絡(luò )上迅速傳播開(kāi)來(lái)。每年青少年自殺或殺人案，八成以上的年齡是在14歲左右。這不是巧合，而是所有孩子的成長(cháng)過(guò)程中，這個(gè)階段最危險。
【案例解剖】
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美國心理學(xué)家和精神分析學(xué)家埃里克森認為，人要經(jīng)歷八個(gè)階段的心理社會(huì )演變，這種演變成為心理社會(huì )發(fā)展。每個(gè)階段的過(guò)渡期都存在一個(gè)核心問(wèn)題亟待解決。
嬰兒期（0～1.5歲）：基本信任和不信任的心理沖突
兒童期（1.5～3歲）：自主與害羞（或懷疑）的沖突
學(xué)齡初期（3～6歲）：主動(dòng)對內疚的沖突
學(xué)齡期（6～12歲）：勤奮對自卑的沖突
青春期（12～18歲）：自我同一性和角色混亂的沖突
成年早期（18～40歲）：親密對孤獨的沖突
成年期（40～65歲）：生育對自我專(zhuān)注的沖突
成熟期（65歲以上）：自我調整與絕望期的沖突
當孩子達到14歲左右的年齡時(shí)，許多父母會(huì )發(fā)現，原本聽(tīng)話(huà)懂事的孩子變得越來(lái)越叛逆，而且心思敏感、脆弱，遇事多疑又不愿向父母傾訴，甚至學(xué)習成績(jì)欠佳、行為習慣不良……
14歲的這段歲月，是孩子在對自我的感知，跟父母的關(guān)系，以及自我情緒這三個(gè)方面是一段情緒起伏劇烈、精神壓力大的時(shí)期。
這就是我們常說(shuō)的“14歲現象”。
這個(gè)階段的孩子一般正處于初中階段，身體的各個(gè)方面都在迅速發(fā)育并逐漸達到成熟，其心理的各個(gè)方面雖然也在發(fā)展，但相對生理發(fā)育來(lái)說(shuō)相對平穩，因此造成身心發(fā)展的種種特殊矛盾和表現，使他們面臨一系列的心理危機。
在個(gè)體進(jìn)入青春期以前，曾出現過(guò)一次自我意識發(fā)展的飛躍期，年齡在1~3歲，以?xún)和梢杂么~“我”來(lái)標志自己為重要特點(diǎn)；
青春期是自我意識發(fā)展的第二個(gè)飛躍期，孩子的大腦發(fā)育是一個(gè)「準成人」的階段。在這個(gè)階段里，孩子做的事都在模擬成年人的行為（認為自己已經(jīng)有做成年人所做的事的資格），不會(huì )只是遵從大人的指示而做事。
研究表明，“14歲的孩子”往往有以下幾種心理特征：
自我感覺(jué)“長(cháng)大了”，表現自我的意識增強；
不成熟，講歪理；
過(guò)于自信形成自負心理或者過(guò)于自卑；
意志薄弱，適應性差，承受壓力的能力較差；
出現消沉、頹廢、麻木、情感冷漠等不正常情感；
出現暴躁、報復、易激動(dòng)、尋求刺激等現象。
“14歲”這個(gè)階段，是成長(cháng)發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵期。無(wú)論男孩還是女孩，想法和行為都將產(chǎn)生巨變。但父母也必須認識到，“14歲”是孩子可塑性最強的時(shí)期，如果父母愿意花時(shí)間陪孩子一起度過(guò)，那么一定會(huì )有所收獲。
【專(zhuān)家支招】
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青春期是孩子經(jīng)歷深刻變化的時(shí)期，從環(huán)境到身心都會(huì )發(fā)生較大變化，這一階段的孩子通常在讀中學(xué)，經(jīng)歷焦慮等體驗在所難免，調整好心態(tài)去面對挫折和挑戰。
一
培養積極認知
1、積極的榜樣
在青少年的成長(cháng)過(guò)程中，父母的榜樣作用對青少年產(chǎn)生巨大影響，好的父母能使青少年成為一個(gè)積極、自信、樂(lè )觀(guān)、高尚、有進(jìn)取心、有自律性的人。
2、積極的溝通
青春期屬于青少年心理自主的關(guān)鍵時(shí)期。要幫助青少年對父母建立安全型依賴(lài)，幫助他們面對問(wèn)題、解決問(wèn)題。當安全型依戀的青少年成人后，他們會(huì )更樂(lè )觀(guān)地面對威脅性環(huán)境，堅定善良的信念，去尋求幫助或選擇有建設性的應對策略。
3、積極的活動(dòng)
有益身心健康的家庭活動(dòng)可以陶冶青少年性情，幫助孩子保持良好的情緒狀態(tài)，擺脫不良情緒干擾。
4、自我同一性探索
培養青少年同一性是青春期的發(fā)展主題，需要通過(guò)家庭、學(xué)校和社會(huì )配合來(lái)完成，其中家庭中父母人格一致、價(jià)值觀(guān)正確、生活態(tài)度積極、父母期望適當等等，能夠幫助學(xué)生完成同一性的認知。
5、培養逆境中的心理彈性
青少年只有在生活中獨立思考、面對和處理問(wèn)題后，才能獲得一定的直接經(jīng)驗和心理免疫能力。適當的挫折經(jīng)歷會(huì )培養青少年自主成長(cháng)的能力和逆境中的心理彈性。
二
培養積極的情緒和健康人格
1、感受主觀(guān)幸福感
幸福感是個(gè)體對自身生活的看法和感受。父母要通過(guò)正面的引導，讓孩子感受主觀(guān)幸福感。除常規的物質(zhì)、精神肯定外，夏令營(yíng)、戶(hù)外訓練、跨境游學(xué)、農村生活體驗都是感受主觀(guān)幸福感的方法。
2、學(xué)會(huì )發(fā)展健康親密的人際關(guān)系
青春期的孩子有建立親密伙伴關(guān)系的需要，針對這種需求，父母要密切關(guān)注、積極疏導、適當溝通，幫助孩子發(fā)展與同性和異性同齡人自主親密的人際關(guān)系，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
3、建立積極心理防御機制
成熟的心理防御機制包括升華、幽默和理智化等。父母可以培養孩子積極的方面，比如鼓勵他們參加義務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì )戒除急躁和憤怒、激動(dòng)，學(xué)會(huì )適當規劃等。
4、積極的生活態(tài)度——樂(lè )觀(guān)自信
ABCDE模式起源于美國心理學(xué)家貝克和艾利斯的認知心理療法。
A 是指個(gè)體在生活過(guò)程中的不愉快事件；
B 是指對此的信念；
C 是指信念所導致的后果；
D 是指反駁自己通常的信念；
E 是指加油和鼓勵。
通過(guò)運用ABCDE模式可以幫助孩子產(chǎn)生積極的認知，形成積極的生活態(tài)度。
三
創(chuàng )建積極的群體與社會(huì )環(huán)境
和諧的群體與環(huán)境有利于青少年的情緒安全、心理成熟、情感控制好和自我認知能力強的培養。
1、培養凝聚力與責任感
通過(guò)群體力量培養凝聚力，可以通過(guò)一系列課外活動(dòng)，如：學(xué)習興趣小組、體能拓展訓練等，來(lái)激發(fā)責任感和凝聚力。
2、培養愛(ài)與寬恕、感恩。
利用儀式和講故事?tīng)I造健康青少年文化，明確告訴孩子，他們已經(jīng)長(cháng)大成人，要明白有所為有所不為，為自己的行為負責。
3、培養創(chuàng )造力
鼓勵、發(fā)掘孩子的發(fā)散思維，鼓勵探索生活自理的方法，學(xué)會(huì )管理時(shí)間、管理情緒、管理健康等，在日常生活中有創(chuàng )造性的生活和學(xué)習。
| 【每日心法】 |
三件好事
培養每天記錄三件好事的興趣，培養積極情緒，體驗到關(guān)注正面事件的好處。
2020年6月8日，我的三件好事：
1
爸媽給我做了好吃的晚飯，很開(kāi)心，謝謝爸媽。
2
上課回答問(wèn)題受到老師表?yè)P，還挺自豪，老師真好。
3
上學(xué)早早到了教室，比平時(shí)多背了一篇課文，很高興，感謝自己起得早！
注意：
（1）好事可大可??；
（2）美好的小事也值得說(shuō)，不能把生活中許多美好的小事當成理所當然；
（3）說(shuō)的時(shí)候注意一定的句式。
（分享格式：好事情+我的感覺(jué)+感謝，例子：今天去郊游，山上的野花開(kāi)得真漂亮，讓我心情很愉悅，感謝美麗的春天；今天下午吃到媽媽烤的蛋糕，很香，讓我心滿(mǎn)意足，感謝媽媽?zhuān)。?/p>
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