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不吃早餐危害：

　　1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。

　　2、不吃早餐容易衰老。

　　3、不吃早餐容易引發(fā)腸炎。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會(huì )加大。

　　5、不吃早餐容易發(fā)胖。

吃早餐有什么好處：

　　1、吃早餐的學(xué)生比不吃早餐的學(xué)生成績(jì)好。

　　2、對于成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。

　　3、吃早餐與血膽固醇也有關(guān)系，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。