除了豐胸(豐胸食品)美顏，黃豆還能減肥。你可能沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥(減肥食品)的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化(消化食品)有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長(cháng)時(shí)間。那么如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現吃大豆的人在吃飯以后，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖(血糖食品)維持恒定水平，所以你不會(huì )容易感到饑餓。
下面就來(lái)給你推薦幾款黃豆做的瘦身豐胸菜，教你如何利用食物來(lái)讓自己更美麗(美麗食品)：
一、黃豆花生豐胸酥
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材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。
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材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
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原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
1.用溫水將黃豆泡開(kāi)。
2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透。
3.沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
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原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1.首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。
2.加入適量高湯，用小火燉熟。
3.最后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品)，還含有“植物雌激素”。
做法:
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。
3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:豐胸。
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