養生四要素：善良是心理養生營(yíng)養素，寬容是心理養生調節閥，樂(lè )觀(guān)是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。
一、常唱歌
國外科學(xué)家曾將20名老歌手與不經(jīng)常唱歌的同齡人進(jìn)行對比，發(fā)現歌手的胸壁肌發(fā)達、心肺功能好，而且心率緩慢。
唱歌的好處不亞于跑步、游泳、劃船等，許多職業(yè)歌手的壽命比普通人長(cháng)10余年。唱歌還能使人的血液成分發(fā)生變化，有助于提高人體免疫力。
二、曬太陽(yáng)
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