心理養生可不是簡(jiǎn)單的"天王散不離身，養心湯時(shí)時(shí)燉"。真正的養生，是發(fā)自?xún)刃牡淖晕艺{節，要培養海納百川、有容乃大的心胸，壁立千仞、無(wú)欲則剛的氣度。
學(xué)會(huì )寬容。一個(gè)不會(huì )寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導致血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)，很容易讓心臟病悄然而至。人的生命只有一次，如果為了蠅頭小利，斤斤計較，搭上了生命，那就是最笨的傻瓜。
學(xué)會(huì )善良。善良是心理養生的關(guān)鍵。心存善良，就會(huì )以他人之樂(lè )為樂(lè )?？傊?，心存善良的人，會(huì )始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細胞的興奮度調至最佳狀態(tài)，從而提高了機體的抗病能力。
學(xué)會(huì )淡泊。淡泊是心理養生的免疫。諸葛亮在《誡子書(shū)》中有句名言："非淡泊無(wú)以明志，非寧靜無(wú)以致遠。"淡泊是一種平和的心態(tài)，是一種悠然、恬靜、積極健康的心態(tài)，或者說(shuō)它就是一種順其自然的"平常心"。有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì )對身外之物得而大喜，失而大悲，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)。樂(lè )觀(guān)是心理養生的必要條件。樂(lè )觀(guān)是一種積極向上的性格和心境。有一句話(huà)叫"勝又何歡，敗又何哀"，曠達樂(lè )觀(guān)，對誰(shuí)都好。有調查顯示，積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對延年益壽的作用比控制血壓和降低膽固醇更重要，甚至比不吸煙、喜好體育鍛煉等保健措施更加有效。
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