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近幾年，我國“英年早逝”的悲劇大都發(fā)生在40～55歲年齡段的中年男人身上。英年早逝者91%是因為后天自身因素。以下九種死亡，提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)
剎車(chē)。不要象小沈陽(yáng)說(shuō)的那樣：“人死了，錢(qián)沒(méi)花了。”
第九：過(guò)激娛樂(lè )或鍛煉而死亡
某單位組織旅游，半路上員工老王因身體不適，獨自離團回賓館休息，沒(méi)想到兩天后被服務(wù)員發(fā)現死在了賓館。老王的家人認為旅行社未盡到保證團員人身安全的承諾，和旅行社
對簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的……
第八：心跳過(guò)快忙死
快節奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會(huì )導致無(wú)故心動(dòng)過(guò)速與高血壓。
日本名古屋大學(xué)醫學(xué)部的一位學(xué)者發(fā)表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關(guān)系。人類(lèi)一生的心跳次數在安靜時(shí)為15億次，考慮到活動(dòng)的因素，人類(lèi)一生的心跳次數約為20-23億次。在哺乳類(lèi)動(dòng)物中，不問(wèn)具體的種類(lèi)，他們心跳的次數大致都是一個(gè)定數。把心跳數與壽命的關(guān)系用算式表示為：
壽命(分)=20-23億 (次)/ 每分鐘的心跳數 。心跳的次數與壽命是成反比例的?？傊?，一分鐘的心跳速度越快，壽命就越短。
第七：睡眠不足而死
五十歲的工作狂，有幾個(gè)十點(diǎn)休息的?一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)-9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)-3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)-3小時(shí)，這是不同年齡段對睡眠量(時(shí)間)的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過(guò)吸煙。
第六：不注意飲食而死
五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。
大多數的癌癥都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質(zhì)引起，而是由于長(cháng)期的不良生活習慣，生活環(huán)境及不合理、不科學(xué)的飲食衛生習慣導致的，這其中飲食與
癌癥的相關(guān)性更加顯著(zhù)。
第五：緊張而死
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著(zhù)結婚生孫子的子女。每年北京都有出租車(chē)司機趴在方向盤(pán)上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元“份子錢(qián)”。每天睜開(kāi)眼欠二百元。壞心情是癌魔“向導”。易患
乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠子，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫系統功能越弱;轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長(cháng)得最快，體積最大。在另一項實(shí)驗中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養，結果發(fā)現，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有 92%長(cháng)了腫瘤，而沒(méi)有壓力的小白鼠只有7%長(cháng)了
腫瘤。
第四：癌癥病死
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
第三：抑郁癥自殺死
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴重的抑郁癥,受病情影響而死。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統)、西奧多羅斯福(美國第32任總統)、文生梵高(
荷蘭后期印象派畫(huà)家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國影星)。
第二：猝死。學(xué)名叫心源性猝死
著(zhù)名特形演員古月、著(zhù)名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
第一： 累死。學(xué)名叫“過(guò)勞死”
著(zhù)名畫(huà)家
陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著(zhù)稱(chēng)，據陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著(zhù)搬家，集團內部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
