“生氣”是一種非常強烈的負面情緒，僅一次生氣，就會(huì )傷害到身體里的八個(gè)器官。經(jīng)常生氣的話(huà)則更是會(huì )對身體造成更多更大的傷害，輕則情緒低落、失眠、頭痛、心臟病復發(fā)等，重則可能會(huì )使生氣者發(fā)生猝死，危及生命。那么，生一次氣，都會(huì )傷害到身體里的哪些器官呢。
一、大腦
大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時(shí)血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速了腦部的衰老；氣血上沖，還容易導致腦溢血等危險。
二、心臟
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，易誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞等疾病。
三、肝
生氣時(shí)人體會(huì )分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
四、肺
生氣時(shí)情緒激動(dòng)，呼吸會(huì )急促，甚至出現過(guò)度換氣現象。肺泡不停擴張，沒(méi)時(shí)間收縮，得不到應有的放松，進(jìn)而危害到肺部健康。
五、胃
經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)“氣飽了”，這是因為生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴重時(shí)會(huì )導致胃潰瘍。
六、甲狀腺
老生氣會(huì )使甲狀腺功能失調，發(fā)生甲狀腺機能亢進(jìn)。
七、子宮、乳腺
男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會(huì )傷到乳腺，下沉就傷子宮。尤其是哺乳期的女人，生氣時(shí)的乳汁中甚至會(huì )產(chǎn)生毒素，不宜給孩子食用。
八、皮膚
生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。因而經(jīng)常生氣會(huì )讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
因此我們應努力加強自身的修養，開(kāi)闊心胸，提高心理承受能力，使自己成為少生氣和快速消氣的樂(lè )天派，如此才能有健康無(wú)病的身體素質(zhì)和體魄。
生氣時(shí)，不妨先做以下三件事：
1、馬上喝一杯水。研究發(fā)現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。
2、趕快坐下。站立時(shí)，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少沖動(dòng)。
3、深呼吸。這個(gè)動(dòng)作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。
易生氣發(fā)怒的人宜多吃的幾種食物：
1、白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。
2、陳皮（橘皮）：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效，生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結，食滯納呆，醉酒等。
4、山楂：山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿(mǎn)疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。
5、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。
聯(lián)系客服
