導語(yǔ)：沒(méi)有哪個(gè)季節比夏天更富有激情：陽(yáng)光打造出古銅晶亮的胴體；薄紗勾勒出惹火動(dòng)人而充滿(mǎn)挑逗意味的曲線(xiàn)；光照甚至會(huì )抑制大腦內褪黑素的釋放，這一切的一切都使人的興奮度陡然增高，讓伴侶之間的親昵變得更加自然、熱情。不過(guò)，雖然夏天更容易讓人欲望高漲，性愛(ài)中更應重視身體健康。因此在性愛(ài)前后不妨多些身體保養和修復。
不要犯這些忌諱哦
1、性愛(ài)出汗過(guò)多要當心
夏季人體汗液分泌增多，加上性愛(ài)的欲望會(huì )讓人興奮，很多人發(fā)現自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過(guò)，千萬(wàn)不要以為大量出汗是正?，F象，尤其在夏天出汗太多時(shí)進(jìn)行性愛(ài)活動(dòng)，容易引起身體虛弱者的虛脫。所以，做愛(ài)要等到汗完全干了、心跳平穩以后再進(jìn)行。
對于情緒緊張或身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)后排汗量增多的現象應該警惕，因為這可能是一種疾病的信號。最好稍事休息，待體內血液循環(huán)恢復正常后再從事其他活動(dòng)。性愛(ài)后最好臥床休息片刻，再起來(lái)沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿。
2、預防夏日性愛(ài)感冒
夏日里氣溫高、濕度大，許多伴侶喜歡在空調環(huán)境中過(guò)性生活。但在性生活的過(guò)程中,特別是獲得性高潮后，人體會(huì )發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會(huì )張開(kāi)，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì )讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱(chēng)作“夏日性愛(ài)感冒”。
夏季性生活，應該避免性愛(ài)前后過(guò)分貪涼。如果使用空調，應讓室內外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過(guò)27攝氏度。性愛(ài)之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時(shí)使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng )造了有利條件，非常容易受涼感冒。
3、“苦夏”就別撐著(zhù)性愛(ài)
每到夏天,總有些人特別是一些女性感覺(jué)周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是常說(shuō)的“苦夏”。這種現象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，除了體溫在37℃～37.4℃之間波動(dòng)外，還伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、出汗、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。少數女性還可能有月經(jīng)不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。
雖然“苦夏”一般不會(huì )影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過(guò)性生活。在伴侶有性沖動(dòng)時(shí)，應該及時(shí)表達自己的情緒和心態(tài),以達到和諧一致,別撐著(zhù)做愛(ài)?？稍卺t生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調節植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。另外，睡眠質(zhì)量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時(shí)左右可采用食療法催眠，如喝點(diǎn)牛奶或糖水等。如果你的精力充沛，性能力自然也會(huì )得到提高。
4、性愛(ài)后飲品注重補充能量
夏季本身是個(gè)暢飲各種飲料的季節，性愛(ài)后該選擇什么樣的飲品來(lái)保證性健康呢?性愛(ài)中的男女雙方呼吸和心跳都會(huì )增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且水分隨呼吸和汗液的分泌也喪失較多。因此性愛(ài)后可適當喝些飲料借以補充水分，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出是相當有必要的。
但是性生活后不宜馬上喝冷飲, 因為在性生活過(guò)程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸黏膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入冷飲會(huì )使胃腸黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。如果感到特別口渴，不妨先飲少量溫熱的開(kāi)水。
如果在夜晚進(jìn)行性生活，此后主要的任務(wù)是休息,喝點(diǎn)奶制品比較合適,因為奶制品有鎮靜催眠的作用。如果性生活是在清晨進(jìn)行，將要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點(diǎn)糖分較高的飲料,以便能迅速燃燒供能，如純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。
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