最新系列国产专区_ 從頭到腳的衰老信號！及時(shí)發(fā)現才能及時(shí)抗老！

開(kāi)始衰老身體會(huì )有哪些變化？是當第一絲白發(fā)爬上額頭？還是第一條細紋出現在眼角？

現在從頭到腳的衰老信號列清楚了，這些都是在提醒你應該趕快做好抗衰工作！

從頭到腳的衰老信號列清楚了！

01、頭部

1. 長(cháng)出皺紋

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，最明顯的衰老信號就是皮膚會(huì )出現多種變化。比如，皮膚松弛、光滑度降低、臉上色斑增多、皺紋明顯等等。這說(shuō)明身體已進(jìn)入衰老期。

2. 額頭變大

江蘇省南京市中西醫結合醫院皮膚科主任中醫師杜長(cháng)明2019年在健康時(shí)報刊文介紹，頭發(fā)老化的方式是頭發(fā)變白、開(kāi)始脫發(fā)，尤其是發(fā)際線(xiàn)的上移，已成為現在年輕人關(guān)注的重點(diǎn)。經(jīng)常熬夜、精神壓力太大導致內分泌失調是脫發(fā)的主要原因。①

3. 大量脫發(fā)

國醫大師、中日醫院中醫婦科主任醫師許潤三2019年在健康時(shí)報刊文指出，昔日濃密的頭發(fā)，隨著(zhù)年齡的增加，腎臟功能的下降，雌激素的減少，導致很多中年女性大量脫發(fā)，這往往預示著(zhù)女性衰老將至。若你發(fā)量在40歲以后仍然厚密，說(shuō)明你的身體狀態(tài)還比較年輕。②

4. 鼻子走樣

許潤三醫生指出，歲月讓鼻子處的軟組織失去彈性，鼻孔更加凸顯，整個(gè)鼻部像被受過(guò)擠壓一般，這也說(shuō)明衰老正在向你走來(lái)，這是無(wú)法阻擋的衰老跡象。②

5. 毛孔粗大

有時(shí)候，毛孔粗大也意味著(zhù)皮膚的衰老。廣東省婦幼保健院醫學(xué)美容科主任醫師胡葵葵2015年在健康時(shí)報刊文介紹，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，尤其是那些疏于保養的女性，皮下組織脂肪層開(kāi)始變得松弛而欠彈性，真皮中的膠原蛋白、彈力蛋白等合成減少，流失增加，使皮膚失去了支撐而變得逐漸干癟，毛囊皮脂腺的導管沒(méi)有了外部的壓力，自然就向外擴張而逐漸變大了，導致兩頰尤其是鼻唇溝上方毛孔粗大。③

6. 眼睛老花

中山大學(xué)中山眼科中心技師劉文彥2011年在健康時(shí)報刊文提醒，“老花是眼睛的自然老化，度數會(huì )隨年齡增長(cháng)而增加?！?0歲后，眼睛晶狀體的彈性會(huì )逐漸變小，睫狀肌的調節能力隨之降低，于是開(kāi)始出現老花。④

02、腰臀

1. 臀部變大

解放軍總醫院第四醫學(xué)中心骨科主任醫師章亞?wèn)|2019年在健康時(shí)報刊文介紹，年輕的女性會(huì )有渾圓緊實(shí)的臀部，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，臀部會(huì )慢慢下垂以及外擴。久坐族臀部脂肪堆積更快，長(cháng)期久坐就意味著(zhù)缺乏運動(dòng)，如再攝入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相對就會(huì )高于肌肉比例，隨著(zhù)肌肉的減少，身體軟組織就會(huì )出現臃腫現象。①

2. 腰圍變粗

中國農業(yè)大學(xué)副教授范志紅2019年在健康時(shí)報刊文介紹，有些女性一到更年期腰圍就變粗，這不僅僅是因為年齡增長(cháng)導致身體代謝緩慢，而是綜合多種因素所引起的。雌激素水平的降低也會(huì )影響身體脂肪的代謝。①

3. 腹脹便秘

中國中醫科學(xué)院西苑醫院肝病科主任醫師郭朋2021年在人民日報健康號刊文介紹，隨著(zhù)衰老來(lái)臨，我們會(huì )明顯感到進(jìn)食之后胃動(dòng)力下降，腸道蠕動(dòng)能力減弱，有時(shí)候吃完飯還會(huì )感覺(jué)消化不良，腹脹便秘，這些都和胃腸道肌肉的衰退有關(guān)。⑤

03、腿部

1. 關(guān)節疼痛

江蘇省淮安市第一人民醫院婦產(chǎn)科副主任醫師王海東2022年在人民日報健康號刊文指出，如果并非長(cháng)時(shí)間工作或干活，但經(jīng)常感到這也疼那也疼，尤其關(guān)節處，但檢查又沒(méi)啥大問(wèn)題，這可能不是病，而是老了。⑥

2. 出現骨刺

上海市第六人民醫院骨科主治醫師李巖峰2020年在健康時(shí)報刊文指出，骨刺就像人的皺紋一樣，是人體衰老的自然表現。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，關(guān)節軟骨的退化，“骨刺”就產(chǎn)生了。⑦

04、腳部

1. 腳掌變大

中國中醫科學(xué)院望骨關(guān)節科主任醫師桑志成2019年在健康時(shí)報刊文介紹，年齡大了，足底肌肉和韌帶會(huì )發(fā)生退行性變化，足弓塌陷，彈性喪失，同時(shí)肌腱和韌帶連接微小的骨頭失去彈性，腳會(huì )變得更長(cháng)更寬。①

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