對于那些因為工作壓力大，經(jīng)常熬夜傷肝血的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，阿膠是沒(méi)有用的，因為您不是缺血，而是缺髓，所以這個(gè)時(shí)候不是吃阿膠，而是要喝骨頭湯等這些添精補髓的東西。

此外，枸杞菊花茶也是一種很好的選擇。因為枸杞子具有補腎益腦的作用，而菊花則清涼明目，對于肝火過(guò)旺、用眼過(guò)度導致眼睛干澀的電腦族來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯的選擇。用它們泡出來(lái)的茶水具有清熱明目、滋補肝腎的作用。而且其泡法也很簡(jiǎn)單，抓一撮枸杞子，約10克，再放入8朵菊花，用沸水沖，加蓋悶15分鐘左右就可以了。熬夜或者工作忙的時(shí)候，沖一杯枸杞菊花茶是給自己最貼心的保護。

——摘自：化學(xué)工業(yè)出版社《健康長(cháng)壽靠自己》 作者：王鳳岐