孩子視力不行，竟然不讓評三好學(xué)生

今日杭州某所小學(xué)每學(xué)期都會(huì )給孩子們測試視力，并發(fā)出新規定，兩眼視力低于5.0的孩子不能參選校三好學(xué)生的評選。

對此，杭州當地教育局表示，學(xué)校關(guān)于三好學(xué)生的評選標準里出現視力達標，是希望學(xué)生們全面發(fā)展，也為了引起家長(cháng)對孩子保護視力上引起重視。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，帶我們洞悉這個(gè)萬(wàn)千世界的一切美好事物。學(xué)校的出發(fā)點(diǎn)雖然是好的，但是這樣的一刀切難免會(huì )引起學(xué)生家長(cháng)的反感。

女兒在普通的公立幼兒園讀中班，和班里的一個(gè)小姑娘萌萌玩得很好，可是萌萌視力不太好，從四歲開(kāi)始就得戴眼鏡了。

萌萌媽告訴我：

想給女兒報興趣班，鋼琴老師說(shuō)戴眼鏡的不能上，會(huì )加深度數，芭蕾舞老師也說(shuō)戴眼鏡的不要學(xué)，影響整體氣質(zhì)。學(xué)校里的表演機會(huì )，萌萌基本都被忽略了。

看著(zhù)別的同學(xué)都可以穿著(zhù)漂亮的裙子，在臺上翩翩起舞，女兒為此回來(lái)哭過(guò)好幾回！“我們戴眼鏡又不是瞎，憑什么一點(diǎn)機會(huì )都不給！這以后讓孩子多自卑？”

出現以下癥狀，表示孩子已經(jīng)近視了

喜歡瞇眼、頻繁眨眼

很多孩子養成了瞇眼看東西的壞習慣，長(cháng)期瞇眼會(huì )加速嬌嫩的眼部肌膚疲勞度，從而加深近視程度。

近視的孩子，視力模糊，眼睛酸澀，下意識地經(jīng)常揉眼睛。孩子的眼球尚未發(fā)育穩定，會(huì )造成角膜損傷以及結膜發(fā)炎，眨眼頻率明顯變高。

經(jīng)常歪頭，拉扯眼角

喜歡歪頭看東西或者斜視的孩子，往往已經(jīng)近視了，因為這些動(dòng)作可以降低光線(xiàn)的散射。

拉扯眼角來(lái)壓扁角膜，遮擋部分瞳孔，聚攏視線(xiàn)，改變屈光力，以便讓自己看得更清楚。

但長(cháng)此以往，角膜會(huì )受損，加深散光程度。

看東西時(shí)不自覺(jué)地把眼睛貼近

當屋內光線(xiàn)正常時(shí)，孩子看書(shū)、看電視，看東西重影，就會(huì )不自覺(jué)地離得很近，肯呢個(gè)就是孩子的視力出現問(wèn)題了，盡早帶孩子去測一下視力。

對眼睛好的事物，記得要多給孩子吃

在我國，青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。

為了督促孩子保護眼睛，除了減少看電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品時(shí)長(cháng)，定時(shí)做眼保健操，多做戶(hù)外運動(dòng)以外，多吃對眼睛有益的食物，也是必不可少的。

良好的飲食習慣是建康身體的保障，也是建康視力的保障。

視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。

因此全面補充多種維生素才是關(guān)鍵。

維生素A類(lèi)

例如薺菜?！蛾懘ū静荨费云洹跋[解毒，治瘡癤，赤眼”。多吃薺菜可以預防干眼病。

薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，會(huì )被人體轉化為維生素A。缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。

同理，還有胡蘿卜、菠菜、莧菜、紅薯等等都可以幫助孩子補充維生素A。

除此之外，菠菜中的葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效，因此寶媽們過(guò)度用眼的話(huà)，也要多吃菠菜哦！

維生素B類(lèi)

體內缺乏維生素B族，容易導致眼睛灼痛、頻繁流淚、畏光、眼瞼痙攣。B族維生素最佳補充途徑，是從肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、燕麥、堅果等等中攝取。

相反地，糖吃多了，孩子近視會(huì )更嚴重，就是因吃糖過(guò)多會(huì )造成缺乏維生素B1，從而引發(fā)眼睛酸澀、易疲勞。維生素B1可以促進(jìn)孩子神經(jīng)系統的發(fā)育，并起到養護的作用。

維生素C和維生素E

藍莓富含維生素C和維生素E，并且藍莓中的花青素，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)再生成，改善高度近視患者，很多食物只能預防度數進(jìn)一步加深，而藍莓可以做到真正地改善視力。

派媽這里向大家安利藍莓這樣水果。對于這種水果，可以說(shuō)相見(jiàn)恨晚。

除了作為水果洗干凈生吃之外，每周我都會(huì )給孩子做一次藍莓山藥作為甜點(diǎn)，營(yíng)養豐富，家里孩子們都饞哭了。

首先把藍莓用鹽水泡一下洗干凈，之后加點(diǎn)水放入料理機打成藍莓醬。將藍莓醬倒入鍋中，放一點(diǎn)冰糖和一滴檸檬汁，小火慢熬，粘稠后出鍋。

將條形山藥洗凈蒸熟，可以直接山藥條蘸藍莓醬吃，也可以煮熟后將山藥打成泥，做成山藥泥球淋上藍莓醬，簡(jiǎn)直是哄娃神器！

其他可以明目的食物

古人云：“愚翁八十目不瞑，日書(shū)蠅頭夜點(diǎn)星。并非生的好眼力，只緣常年食決明?！币馑际?，一位八十歲的老翁，白天能寫(xiě)密密麻麻的小楷字，夜里還能數星星，視力極佳。原來(lái)并非天生的，是他每天都會(huì )用決明子泡茶喝。

寶媽們可以偶爾煮一些決明子粥給孩子食用，決明子有清熱明目、潤腸通便的功效，夏天喝最好，但是一歲以下的孩子最好不要喝，脾胃虛寒的孩子要少喝。

將決明子放入鍋中翻炒，等炒出香味后再取出來(lái)放涼，之后熬粥加入先前炒熟的決明子，再加入冰糖，就可以了，簡(jiǎn)單方便。

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寶媽們有空可以多多選擇這些食物給孩子吃哦~