寶寶們有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：困到寸步難行，睡眠質(zhì)量依然just so so。明明一覺(jué)到天明，卻還是第二天精神不振，腰酸背痛……
不要再懷疑自己失眠啦，買(mǎi)一堆安眠產(chǎn)品，不如選對一個(gè)枕頭。枕頭挑錯了，不僅睡得不好，還有可能得脊椎??！
所以你一般怎么挑枕頭呢？長(cháng)得好看？摸起來(lái)夠軟？好像一副可以睡得很舒服的樣子？no no no，最重要的是要貼合你的頸部生理弧度?。ㄇ煤诎澹?！
翻譯過(guò)來(lái)就是：高度和硬度要適合，能讓枕頭完全迎合你的身體（這樣說(shuō)好像有點(diǎn)污……）做不到的枕頭君通通都打入冷宮好咩！
根據專(zhuān)家建議，成年人的枕頭高度以仰臥時(shí)高為15~20cm，側臥時(shí)高為15~20cm為宜。而少年兒童的枕頭以仰臥時(shí)枕高一拳，側臥時(shí)枕高一拳半為佳。
當然，除了高度需要注意之外，材質(zhì)不同，效果也不同！
從古至今都是好評
● 蕎麥枕 ●
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。
枕芯選用經(jīng)濟又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，能隨著(zhù)頭部移動(dòng)而改變形狀，在一定程度上預防頸椎病。并且冬暖夏涼，可以清熱祛火！
但缺點(diǎn)是不宜清洗，只能定期在太陽(yáng)下晾曬。
念想 蕎麥耳枕
這款耳枕，是指中間有個(gè)空心洞的枕頭。這樣趴在桌上睡覺(jué)的時(shí)候就可以將一只耳朵放在洞里面側著(zhù)睡，不用手枕著(zhù)，同時(shí)耳朵也不會(huì )因為長(cháng)期壓著(zhù)而覺(jué)得痛！
這款耳枕規格不大，28cm*12cm*8cm，方便攜帶和放置，面料是全棉的，里面的填充物是蕎麥殼。
@陳黑黑：不僅對人體有好處，夏天睡覺(jué)也會(huì )覺(jué)得很舒服！對脊椎也有好處～
隨著(zhù)現在睡眠的需求越來(lái)愈多，蕎麥枕頭里有時(shí)還會(huì )添加決明子、薰衣草等成份，有安眠的作用，可以讓你睡得更加舒心。
Origins 安神枕
悅木之源家之前出過(guò)一款鼎鼎大名的安眠噴霧，叫bedtime spray，可惜后來(lái)停產(chǎn)了。
這款安神枕和之前的噴霧成份相似，以蕎麥枕作為基礎，添加了許多安眠成份。
@Sabrina：枕頭里有薰衣草、洋甘菊、蕎麥等，很快就入睡了，而且第二天精神很好！
決明子頸椎枕
@飛揚之羊：這個(gè)里面裝的決明子和蕎麥殼，形狀也可以調整頸部～不僅睡得好，對頸紋也有改善～
全世界我對你最溫柔
● 羽絨枕●
羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時(shí)不會(huì )有悶熱的感覺(jué)。
好的羽絨枕蓬松度好，不會(huì )因使用時(shí)間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)，很多高級酒店用的就是羽絨枕。
但話(huà)說(shuō)回來(lái)，部分人群會(huì )對羽絨過(guò)敏，而且它非常不便于清洗。
由于太過(guò)柔軟，羽絨及羽枝的成分比例會(huì )很大程度地影響枕頭的軟硬和高低程度，所以如果喜歡睡得高一點(diǎn)，建議購買(mǎi)2個(gè)軟硬不同的枕頭作搭配。
Downia 羽絨枕
Downia是澳洲品牌，希爾頓、萬(wàn)豪、凱賓斯基都用它的產(chǎn)品！
weilly：75%灰鴨絨的希爾頓定制款，是我超喜歡的軟枕，沒(méi)有異味，環(huán)保布口袋卷著(zhù)裝的，打開(kāi)拍拍就蓬松了，套上枕套直接能用了！超級舒服啊啊??！
特力屋 羽絨枕
這款羽絨枕實(shí)現了雙層設計——底下填充物為羽毛，上面為羽絨，解決了支撐力不夠的問(wèn)題，機智有木有！
@∨:薇児：對枕頭的睡感要求比較高，唯獨對這款羽絨枕的質(zhì)感情有獨鐘！價(jià)格也算便宜，性?xún)r(jià)比超高！
Paradies 鵝絨枕
芭蕾麗絲的羽絨枕是德國漢莎航空頭等艙的御用枕頭！這款鵝絨枕更是100%白鵝絨，中間還加了記憶綿塊，這樣既柔軟又彌補了鵝絨支撐性不夠的問(wèn)題！
@卡卡洛洛兒：換了超級多的枕頭，以后就是它了！用這么久完全沒(méi)有變形，第二天起來(lái)也不會(huì )有沒(méi)用對枕頭而導致的疲累感，所以選擇合適的枕頭對睡眠和頸肩是很重要的！
最懂你的身體
● 記憶枕 ●
記憶枕的材質(zhì)是記憶科技棉，顧名思義，就是能充分感應你的體重、溫度等，然后模擬你的體型給各個(gè)部位完全的支撐，讓你毫無(wú)壓力！
你們第一次親密接觸之后，它就開(kāi)始慢慢為你量身打造最合適的枕頭，讓你擁有最舒適的睡眠……
有了它的“記憶”，無(wú)論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，從而避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問(wèn)題！
Tempur 記憶枕
泰普爾記憶枕用的是一種特殊的溫度感應泡沫膠材質(zhì)，原來(lái)是美國太空總署為化解太空人及飛行員身上的壓力而研發(fā)的！
@陳輕松：愛(ài)得無(wú)法自拔啊，真的是太舒服了，以前夜里總愛(ài)翻身，現在基本不怎么動(dòng)了，感覺(jué)一碰枕頭就能睡著(zhù)啊，而且再也沒(méi)落枕過(guò)！強烈推薦頸椎不好的朋友們，絕對值回票價(jià)！
Hydraluxe 海綿記憶凝膠枕頭
凝膠枕是一種高科技材料，介于液體和固體之間，可以有效降低溫度，是夏季必備！
這款記憶棉枕芯零壓力回彈，可以釋放頸椎壓力，緩解疲勞透氣，最重要的是，可！以！機！洗！又好用又能解放雙手有木有！
@shaling：夏天再也不會(huì )睡起來(lái)滿(mǎn)頭汗了！有助于改善睡眠和頸椎放松，藍色凝膠層涼涼的又不會(huì )覺(jué)得冰，原裝專(zhuān)利正品值得推薦！
Rolleka 記憶海綿枕
若利卡的這款記憶枕有兩種高度，可以更好的貼合頭部和頸部曲線(xiàn)，能更適應睡眠習慣！
@米兒姐姐：第二次買(mǎi)了，睡完這個(gè)之后回家睡不習慣原來(lái)的枕頭！換了之后確實(shí)比較容易睡著(zhù)，也睡得比較香～而且對頸椎也是蠻好的！
Noyoke 記憶枕
擁有B型側面，特別適合頸椎曲度變直、開(kāi)始骨質(zhì)增生的淺度頸椎病患者。睡下來(lái)比傳統枕頭明顯要降低頸椎負擔！
如果頸椎開(kāi)始報警了，趁來(lái)得及的時(shí)候趕緊入！
@huboboping：睡眠質(zhì)量真的跟一個(gè)適合的枕頭很有關(guān)系??！之前有輕微脊椎變直，用了之后每天睡得超級舒服！
除了價(jià)格什么都好
● 乳膠枕 ●
乳膠枕應該是現在最火的枕頭了吧。由天然橡樹(shù)汁液提煉而成，目前最為天然的睡眠素材之一。質(zhì)地柔軟舒適、彈性好不會(huì )變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。
使用壽命長(cháng)、支撐力強、不會(huì )變形，還好清洗，簡(jiǎn)直就是枕頭中的戰斗機，要說(shuō)缺點(diǎn)的話(huà)，大概就只有昂貴。（壕請自動(dòng)忽略謝謝）
Napattaga 乳膠枕
說(shuō)到純乳膠制品，就不得不提到泰國了。泰國的乳膠制品天然、清香，大概是它們在國際上最站得住腳的產(chǎn)業(yè)了。
而提到泰國的乳膠枕，娜帕蒂卡算是頂級品牌了?；适矣?，完全的純乳膠，非常干凈，毫無(wú)雜質(zhì)！
@小倩老師永遠大一：非常Q彈，很有韌勁，支撐力極強又觸感柔軟！有淡淡的乳膠清香，就像冰淇淋的味道～這款枕頭能讓你睡到舍不得起床！
Bekii Global 乳膠枕
這款也是來(lái)自泰國的乳膠枕，防螨蟲(chóng)的同時(shí)還不用曬，超級方便！
@Anny：用了大半年了一點(diǎn)沒(méi)變形，依然還有淡淡的乳香味，睡覺(jué)的時(shí)候不硬不軟特別舒服，我現在已經(jīng)很久沒(méi)去醫院按摩了！
Unitex 天然乳膠枕
@八點(diǎn)十一：我之前有神經(jīng)衰弱，入睡很困難，試過(guò)很多枕頭都不行，現在已經(jīng)用了半個(gè)月了，確實(shí)對睡眠有幫助。起碼現在夜里不容易醒了，睡醒了也不會(huì )腰疼脖子疼，比以前的更貴或者更便宜的枕頭都好用！
曾經(jīng)有一天在某本雜志上看到一個(gè)文章，說(shuō)一個(gè)四十多的女性，事業(yè)成功，容顏也保養的很好，每周定期做美容護膚，除非出差否則不間斷。
除了臉部保養得好之外，睡覺(jué)非常注重枕頭，不僅因為想預防頸紋，更重要的是睡眠真的非常影響健康和美貌！
所以，一個(gè)好的枕頭決定一個(gè)好的睡眠，而好的睡眠對我們來(lái)說(shuō)太過(guò)重要。而枕頭和美妝的道理是一樣的，能滿(mǎn)足自身需求的就是好的。
你還用過(guò)哪些讓你想永遠不起來(lái)的枕頭呢？快來(lái)評論區分享一下吧！
