很久很久以前，如果一個(gè)人不能很好的融入群體，說(shuō)不定會(huì )小命不保。
現在雖說(shuō)情況有所好轉，但能否和人談笑風(fēng)生，仍然在影響我們的生活。
正因為這件事很重要，所以其實(shí)每個(gè)人都有不同程度的壓力和焦慮。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果你會(huì )有意識地回避社交活動(dòng)，或在社交時(shí)緊張、臉紅甚至出汗惡心的話(huà)，那可能你的社交焦慮就比較嚴重了。
不過(guò)別怕，現在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代了，我們有了更簡(jiǎn)單的社交方式：網(wǎng)絡(luò )社交。
來(lái)自阿姆斯特丹大學(xué)的的研究者發(fā)現，高社交焦慮的人，會(huì )更愿意在網(wǎng)絡(luò )上進(jìn)行社交。
同時(shí)，他們在網(wǎng)絡(luò )社交時(shí)的焦慮程度更低，對結果頁(yè)更加滿(mǎn)意。
這是為什么？研究者認為，在網(wǎng)絡(luò )上進(jìn)行社交，也許給了雙方更多的時(shí)間組織語(yǔ)言。
畢竟，“正在輸入”什么持續的久一些，也不會(huì )有人在意的啦。
同時(shí)呢，對著(zhù)屏幕，顯然比對著(zhù)一個(gè)活生生的人，顯然要輕松多啦。
你可不要小看了這些研究的意義，研究者認為，網(wǎng)絡(luò )社交可以幫助那些不愿意出門(mén)的“御宅族”們鍛煉自己的社交技能，改善他們的社交焦慮癥。
怎么做？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是有目的的在網(wǎng)絡(luò )社交過(guò)程中模擬“現實(shí)社交”，來(lái)鍛煉自己的表達能力。
當你在網(wǎng)絡(luò )上“游刃有余”之后，不妨試著(zhù)在現實(shí)生活中重現自己獲得的社交技能，看看有沒(méi)有幫助。
怎么樣，聽(tīng)完以后是不是焦慮一下就下降了不少。
不過(guò)請注意，這里說(shuō)的“網(wǎng)絡(luò )社交”，可不是無(wú)目的的上網(wǎng)啊，像什么看動(dòng)漫、打單機游戲一類(lèi)的，都不行！
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