海帶富含碘質(zhì)和鈣質(zhì)，對于排毒的效果也十分顯著(zhù)。 豆腐質(zhì)地細膩，不僅含鈣量高，還有益氣和胃的作用。 白口蘑中含有大量的維生素D。 最新研究發(fā)現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線(xiàn)照射的時(shí)候，就會(huì )產(chǎn)生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質(zhì)疏松癥。 用海帶、豆腐和白蘑菇來(lái)煮湯，口味鮮香，還加入了一點(diǎn)蝦皮，補鈣又美味
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