你是什么時(shí)候發(fā)現自己老的？
是眼角出現第一條細紋的時(shí)候；
是走起路來(lái)大喘氣的時(shí)候；
是聽(tīng)力突然下降的時(shí)候；
還是頭發(fā)明顯變少的時(shí)候
……
人們常說(shuō)歲月不饒人，首先不饒的就是女人。
我們自出生起，身體器官都在逐漸發(fā)育、成長(cháng)，直至成熟。然而，根據身體器官的各個(gè)不同的狀態(tài)，它們衰老的時(shí)間也各不相同，有許多器官的老化時(shí)間甚至比你想象的還要早。下面就跟隨小伊一起來(lái)揭秘身體的衰老時(shí)間吧！
肺從20歲開(kāi)始衰老
人的肺活量是從20歲起開(kāi)始緩慢下降，到了40歲，走起路來(lái)都會(huì )出現氣喘吁吁的狀況。
有研究證明，原因是控制呼吸的肌肉和肋骨變得僵硬，使肺的運轉困難，肺的殘氣量同樣也會(huì )增加。
肺部保鮮秘訣
1、經(jīng)常做深呼吸
在日常生活中，只要一有空就可以做做深呼吸，加強肺臟的活動(dòng)，增強肺活量，躺下也可以每天做“腹式呼吸操”。伊美娜的瑜伽面部提升項目就有“腹式呼吸”這一環(huán)節，經(jīng)常做這個(gè)項目的伊人肺活量一定不錯~
2、每周三次有氧運動(dòng)
其實(shí)小伊經(jīng)常倡導大家定期運動(dòng)，因為運動(dòng)真的對身體健康有很大幫助，像跳廣場(chǎng)舞、慢跑、游泳、快走等有氧運動(dòng)有利于保持良好的心肺功能，可以防止肺功能衰退，所以一定不要偷懶哦！
皮膚從25歲開(kāi)始衰老
看到皮膚在25歲就開(kāi)始衰老，是不是很吃驚？
許多人認為這個(gè)年齡應該不用保養，然而在25歲時(shí)，身體合成膠原蛋白的速度會(huì )變慢，皮膚的衰老隨即就開(kāi)始了。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和皮膚屏障功能的退化，還會(huì )出現肌膚干燥過(guò)敏、老化、色斑等肌膚問(wèn)題，所以抗衰要從年輕時(shí)就抓起。
皮膚保鮮秘訣
1、每天喝夠8杯水
喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止皮膚干燥、過(guò)于緊繃、剝落和老化，所以每天一定要喝足夠多的水。
2、給皮膚補水
肌膚缺水是各類(lèi)問(wèn)題肌膚的根源所在，想要做好基礎保濕，一定要選擇保濕力強的產(chǎn)品，伊美娜護膚品種類(lèi)豐富，各個(gè)都是補水保濕小能手，膠原蛋白安瓶面膜更是肌膚“保鮮神器”，門(mén)店經(jīng)常供不應求。
3、堅持使用防曬
皮膚衰老的另一個(gè)因素就是日曬，紫外線(xiàn)照射容易導致肌膚曬傷、色斑、發(fā)癢紅腫等問(wèn)題，更會(huì )加速肌膚衰老，所以每天出門(mén)之前一定要涂抹防曬隔離。伊美娜的光透亮采防護乳被稱(chēng)為肌膚“隱形防曬衣”，許多伊美娜人就是靠它夏天才沒(méi)曬黑的~
骨骼從35歲開(kāi)始衰老
在25歲之前，骨密度一直在增加，然而到了35歲以后，骨質(zhì)就開(kāi)始流失，進(jìn)入自然老化的過(guò)程，有一些女性在絕經(jīng)后骨質(zhì)流失會(huì )更快，也有可能會(huì )導致骨質(zhì)疏松。
骨骼大小和密度的縮減都有可能會(huì )導致身高降低，生活中我們看到一些老太太身高明顯變低，就是因為骨骼已經(jīng)老化。
骨骼保鮮秘訣
1、每天都要吃葉子菜
深綠色的葉子菜中的鈣磷比、維生素種類(lèi)和含量都非常有利于鈣的吸收和轉化，所以在平常一定要多吃葉子菜，如青菜、菠菜、小油菜、生菜等。
2、每周曬太陽(yáng)
鈣和維生素D攝入不足也會(huì )導致骨質(zhì)疏松，而補充維生素D的最好方式就是曬太陽(yáng)，一般來(lái)說(shuō)每周累計曬40-60分鐘的太陽(yáng)就能獲得充足的維生素D。
眼睛從40歲開(kāi)始衰老
有些人到了40歲就發(fā)現眼睛聚焦能力越來(lái)越弱，眼部肌肉越來(lái)越乏力，甚至還會(huì )出現老花眼，看近處的物品，視力會(huì )越來(lái)越模糊，而到了60歲，眼睛的調試能力將減少十分之一，往往老花眼就已經(jīng)出現。
眼部保鮮秘訣
1、多吃橙色食物
每周可以吃一兩次動(dòng)物肝臟，橙色蔬菜也要多吃一些，其中富含的維生素A、胡蘿卜素、葉黃素等，都可以保護視力，對抗老化。
2、輕拍眼周
眼睛周?chē)胸S富毛細血管和豐富的穴位，若每天輕輕拍打，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)并刺激經(jīng)絡(luò )穴位，有助于為眼睛補充營(yíng)養，給眼周肌肉助力。如果你的雙眼需要專(zhuān)業(yè)的呵護，那么伊美娜的眼部松筋一定會(huì )帶給你驚喜！
了解了人體衰老的時(shí)間，我們唯一可以做的就是提前保養，讓衰老來(lái)的晚一些，更晚一些，希望每位伊人都能留住自己最美麗的時(shí)刻！
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