曾幾何時(shí)，累死不再是新聞，疲勞也成了一種??！
一、10個(gè)人里有7個(gè)中招，快測測你有沒(méi)有！
曾幾何時(shí)，疲勞也成了一種??！如今，真正健康的人群不到5%，約有75%的人處于疲勞狀態(tài)，小到感冒，大到癌癥，都可能因為疲勞而發(fā)生。
20世紀80年代開(kāi)始，一種新的疾病在全球范圍內流行，其典型的特征就是持續的、不能為休息或睡眠所緩解的疲勞，伴有全身的虛弱表現。
1988年3月美國疾病控制中心將其命名為“慢性疲勞綜合征”，并制訂了診斷標準，1994年修訂了其診斷標準，下面就是其修訂后的診斷標準：
1、西醫不能解釋的持續或反復發(fā)作的慢性疲勞，該疲勞是新得的或有明確的開(kāi)始（沒(méi)有生命期長(cháng)）；不是持續勞作的結果；經(jīng)休息后不能明顯緩解；導致個(gè)人生活質(zhì)量較前有明顯的下降。
2、下述的癥狀中同時(shí)出現4項或4項以上，且這些癥狀已經(jīng)持續存在或反復發(fā)作6個(gè)月或更長(cháng)時(shí)間，但不應該早于疲勞：
①咽痛；②肌肉痛；③不能解乏的睡眠；④沒(méi)有紅腫的多關(guān)節的疼痛；⑤一種類(lèi)型新、程度重的頭痛；⑥運動(dòng)后的疲勞持續超過(guò)24小時(shí)；⑦頸部或腋下淋巴結腫大、觸痛；⑧短期記憶力或集中注意力明顯下降。
如果不幸中招，也不用過(guò)多擔心，請接著(zhù)往下看。
二、曾幾何時(shí)，累死不再是新聞！
曾幾何時(shí)，累死不再是笑話(huà)：我國每年“過(guò)勞死”的人數超過(guò)60萬(wàn)，相當于每天超過(guò)1600人因勞累引發(fā)疾病離開(kāi)這個(gè)世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%死于因過(guò)度疲勞引起的致命性疾病。
據一項長(cháng)達10年的健康狀況追蹤調查顯示：在深圳，伴隨著(zhù)特區的快速發(fā)展，當初的創(chuàng )業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。
所謂“過(guò)勞死”，是指因為工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，勞動(dòng)強度過(guò)重，心理壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而猝然死亡。
人體就像一個(gè)彈簧，疲勞就是壓力，當疲勞超過(guò)極限或持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，身體這個(gè)彈簧就會(huì )發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。
如果感覺(jué)很累，請放輕松，接著(zhù)往下看。
三、慢性疲勞綜合征，腎虛的典型癥狀！
西醫法不好治！慢性疲勞綜合征的表現其實(shí)是腎虛的表現，也是衰老的表現，西醫沒(méi)有針對性的治療。故而調理慢性疲勞綜合征還是得靠中醫，基本理念就是補腎，通過(guò)補腎，補充生命先天元氣，激發(fā)生命原動(dòng)力。
腎藏志，同時(shí)腎主骨生髓通于腦，所以腎虛會(huì )導致記憶力下降，注意力不能集中；腎主性與生殖，腎虛會(huì )導致性功能下降；心態(tài)衰老，力不從心是衰老的征象，而衰老源于腎虛。
腎主骨，腎虛會(huì )導致全身骨頭酸軟；腎司二便，腎虛會(huì )出現二便無(wú)力；人體抵抗疾病的功能中醫稱(chēng)為衛氣，而衛氣是根源于腎的，腎虛衛氣不足則會(huì )導致免疫功能下降，容易感冒；
慢性疲勞綜合征的病因主要是過(guò)勞，或是生活規律紊亂，所以在藥物治療的同時(shí)，恢復正常的生活規律十分必要。一是要將工作時(shí)間控制在8小時(shí)以?xún)?；二是盡量不熬夜；三是要適度運動(dòng)，最好每天能做1小時(shí)左右的有氧運動(dòng)。
放輕松，接著(zhù)往下看。
四、艾灸變得刻不容緩！
你覺(jué)得疲勞嗎？如果你想遠離疲勞，想要精力充沛、健康暢快的生活，
那么，請 艾 灸！
緩解疲勞、補充腎氣，艾灸穴位：
1、大椎
2、命門(mén)、腎俞
3、中脘
4、關(guān)元
5、足三里
6、太溪
7、涌泉
艾灸時(shí)間：軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，初次艾灸灸滿(mǎn)一個(gè)禮拜，然后改為隔天一灸。
艾灸作用：可溫補腎氣，恢復人體機能，激發(fā)人體自愈力，可以說(shuō)是對抗慢性疲勞的最佳方法！
累死不再是新聞，艾灸也變得刻不容緩！
其實(shí)，我也經(jīng)常會(huì )感覺(jué)到累，比如現在，不說(shuō)了，艾灸去了！
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