新冠肺炎疫情席卷世界，四處橫行?！扒谙词帧?“勤通風(fēng)” “少出門(mén)”成為人們常掛嘴邊的話(huà)語(yǔ)。

俗話(huà)說(shuō)：“菌從手來(lái)，病從口入”。手是人體接觸細菌最多的部位，“疫”常時(shí)期，若用污染到新冠肺炎病毒的手接觸眼睛或者嘴巴，就可能造成病毒侵入感染。

但不少父母卻急壞了，自家孩子竟然還有咬指甲的壞習慣——這不是主動(dòng)“吃病毒”嗎？

有研究表明，約50％的幼兒會(huì )在某個(gè)時(shí)候咬指甲。好像根本不用別人教，不用跟誰(shuí)學(xué)，屬于天生就會(huì )的本能。

事實(shí)上，咬指甲并非是低齡兒童才有的不良習慣，少數頑固者可持續到成人。居家隔離期間，就有家長(cháng)注意到自己上中學(xué)的孩子竟然也有這個(gè)“壞毛病”！

“平時(shí)壓根沒(méi)注意，最近監督他學(xué)習的時(shí)候才發(fā)現，這么大的孩子了，每次寫(xiě)不出作文或者做數學(xué)題的時(shí)候就開(kāi)始啃指甲，左手啃完換右手，我仔細一瞧，有幾根手指的指甲都‘禿’了！”

那么，父母該如何幫助處在不同年齡段的孩子改掉這個(gè)既不衛生又影響美觀(guān)的不良習慣呢？

一、咬指甲有哪些壞處？

首先，長(cháng)期咬指甲會(huì )讓指甲形狀奇怪，如果咬傷指甲周?chē)慕M織，那么指甲可能不再生長(cháng)，這將使得指甲看起來(lái)異常。

其次，當你咬指甲的時(shí)候，由于指甲的韌性可能會(huì )損害牙齒，長(cháng)此以往可能引起頜骨問(wèn)題。

最后，手是細菌的溫床，指甲則是藏污納垢之處，當你每天多次將手指送入口中，則增加了生病的幾率。另外咬指甲的同時(shí)可能會(huì )咬傷皮膚，使得細菌入侵增加了突破口。

所以，咬指甲通常不會(huì )造成永久性傷害，但這仍然是一個(gè)不良習慣，一定要盡早改掉。

二、孩子咬指甲的真正原因是什么？

為什么有些孩子會(huì )咬指甲呢？行為的背后一定是有原因的。正確的方式應該是先通過(guò)觀(guān)察孩子的行為，理解行為背后代表著(zhù)什么。我們唯有從根源上下手，才能保證見(jiàn)效快、復發(fā)性低，真真正正地幫助孩子。

1.3歲以下的嬰幼兒正在長(cháng)牙，因此他們的牙齒會(huì )有癢癢的感覺(jué)，咬東西可以緩解這類(lèi)癢感，所以這一年齡段的孩子普遍喜歡吃指甲，這種自我安慰行為一般過(guò)一段時(shí)間就可以消失。

2.當孩子的體內缺少鋅、鐵和鈣等微量元素時(shí)，孩子就可能會(huì )喜歡吃指甲，因此建議家長(cháng)帶自己喜歡吃指甲的孩子去醫院做一個(gè)微量元素檢測，以便于及時(shí)發(fā)現并糾正微量元素的缺乏。如果發(fā)現孩子確實(shí)是缺少微量元素，就應該在醫生的指導下進(jìn)行補充。

3.部分家長(cháng)可能不夠關(guān)心孩子的衛生和健康，比如在孩子指甲長(cháng)了的時(shí)候不進(jìn)行修剪，甚至替孩子咬指甲，時(shí)間一長(cháng)就可能讓孩子養成不良習慣。

4.部分家庭的夫妻關(guān)系可能較為緊張，孩子因此得不到父母足夠的關(guān)愛(ài)，從而導致孩子情緒緊張，并通過(guò)吃指甲來(lái)轉移注意力。一些孤獨寂寞的孩子也可能通過(guò)吃指甲來(lái)打發(fā)時(shí)間。

5.很多孩子會(huì )提前開(kāi)始學(xué)習生涯，比如參加一些學(xué)前班和特長(cháng)班，如果他們的學(xué)習壓力過(guò)大，并且家長(cháng)的期望值過(guò)高，就會(huì )導致孩子心理負擔過(guò)大，不自覺(jué)地通過(guò)吃指甲的方式來(lái)分散精力和減輕壓力。如果情況一直沒(méi)有改善，孩子就會(huì )把吃指甲的習慣帶到青春期和成年期。

6.孩子經(jīng)常吃指甲的行為有時(shí)反映出了他們的負面情緒，這些負面情緒的根源可能是受關(guān)注不夠或者缺乏安全感。某些孩子如果由于咬指甲而經(jīng)常受到批評和訓斥，就又會(huì )產(chǎn)生緊張和焦慮等不良情緒，成為繼發(fā)性精神刺激因素。

家長(cháng)可以逐一排查上述六方面的原因，并進(jìn)行針對性的矯正。不管是什么原因引起的，假如孩子真的有某種壓抑的需求，并通過(guò)咬指甲的方式表現出來(lái)時(shí)，注意不要強行矯正這一行為，不然孩子可能會(huì )另尋渠道宣泄，引發(fā)比咬指甲嚴重得多的心理或生理問(wèn)題。

三、如何正確引導愛(ài)咬指甲的孩子？

1.指導思想

當看到孩子把手往嘴里放，拿牙咬指甲的時(shí)候，不要粗暴地干涉或者打斷。“手手手，有完沒(méi)完！”“多大人了不覺(jué)得丟人嗎！”——它傳遞的意思是制止、嫌棄。家長(cháng)一定不要因為孩子咬指甲而打罵孩子，要在充分思考之后與孩子進(jìn)行溝通，并且不要表現得過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴，否則會(huì )使孩子感到緊張，甚至產(chǎn)生自卑、孤獨等情緒。

特別是對于年級較大的孩子，已經(jīng)有豐富的自我意識，父母不恰當的“介入”行為和言語(yǔ)，只會(huì )傷害孩子的自尊心、自信心，無(wú)法從根源處解決問(wèn)題。

另一方面，要給孩子心理上的支持和安慰，增強孩子戰勝不良習慣的信心，有的孩子因為喜歡咬指甲，可能會(huì )被無(wú)意中看到的朋友、同學(xué)嘲笑、質(zhì)疑，這些情況都會(huì )導致孩子產(chǎn)生心理壓力，甚至不敢把手暴露在外面。這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)要適時(shí)給予孩子心理上的支持和安慰，千萬(wàn)不要當眾呵斥孩子或順勢“大批特批”，應該引導孩子從解決問(wèn)題的思路，鼓勵孩子下定決心，早日改掉不良行為。

同時(shí)，家長(cháng)也要適當調整對孩子的要求，拋棄一些過(guò)于偏激嚴苛的教育觀(guān)念，為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、溫和的家庭環(huán)境，以免讓孩子有太多的壓力。告訴孩子，在學(xué)習、考試過(guò)程中產(chǎn)生焦躁情緒時(shí)可以通過(guò)閉眼思考、深呼吸等方式排解一時(shí)的焦躁情緒。

另外，家長(cháng)要關(guān)注孩子的心理，及時(shí)發(fā)現孩子被愛(ài)和被關(guān)注的需求，盡可能地抽時(shí)間與孩子交流感情，讓孩子有充足的幸福感和滿(mǎn)足感，并在孩子靠咬指甲排解不良情緒時(shí)努力把孩子的注意力引向健康向上、快樂(lè )活潑的活動(dòng)中，使孩子顧不上、逐漸淡忘咬指甲這種行為。

2.實(shí)戰技巧

1）注意指甲衛生

長(cháng)指甲或者參差不齊的指甲更容易讓孩子咬，因為咬下指甲本身就是一種快感。建議父母視情況監督或親自給孩子頻繁修剪指甲，磨平指甲光滑的邊緣，一是為了減少指甲下面的表面積，也就意味著(zhù)更少的灰塵和污垢，進(jìn)入口腔的細菌就會(huì )減少。二是不提供他們咬指甲的機會(huì )。

2）尋找替代品

尋找可以讓孩子的手指保持活動(dòng)狀態(tài)的東西或者提醒。比如在孩子看電視時(shí)經(jīng)常咬指甲可以給他一個(gè)解壓球或者光滑的石頭，讓他專(zhuān)注于手中的紋理和感覺(jué)。寫(xiě)作業(yè)時(shí)經(jīng)常咬指甲可以先以握橡皮、壓力球為過(guò)渡方法，避免手口接觸。

3）轉移注意力

低齡兒童咬指甲時(shí)，最悄無(wú)聲息的干預，就是轉移注意力。在看到孩子咬指甲的時(shí)候嘗試提醒孩子注意到這個(gè)行為，傳遞給孩子理解和關(guān)心。然后我們可以通過(guò)游戲的方式讓小朋友不過(guò)于專(zhuān)注在咬指甲這件事情上。比如拉他一起玩其他需要雙手操作的游戲，像玩黏土、玩沙、玩橡皮泥，攀爬或組裝積木等。

4）闡明行為后果

幫助年齡較大的孩子改掉咬指甲的習慣，主要從健康和美觀(guān)兩方面入手。他們已經(jīng)從課堂或書(shū)本上掌握了大量衛生健康知識、生物知識，那么作為家長(cháng)就要擺事實(shí)、舉實(shí)例、講科學(xué)，從保護身體健康、講究個(gè)人衛生的角度進(jìn)行勸導。同時(shí)，孩子長(cháng)大后必然會(huì )有愛(ài)美之心，家長(cháng)可以采取適當方式教育他們該如何美化指甲，這樣孩子也會(huì )逐漸愛(ài)惜自己的指甲。

5）采取獎勵制度

一定要讓孩子知道，你是同他站在一起解決問(wèn)題的。壞習慣往往不容易改正，家長(cháng)可以嘗試獎勵制度，當孩子某個(gè)時(shí)間段沒(méi)有咬指甲，指甲長(cháng)了零點(diǎn)幾厘米后，按照約定給予適當獎勵，進(jìn)行不斷正面強化。