長(cháng)輩常常跟我說(shuō)，每天都要便便，要是不便便的話(huà)，口氣就會(huì )特別重。我嗤之以鼻。
然而，話(huà)糙理不糙，確實(shí)，有時(shí)在便秘的日子里，口氣會(huì )特別明顯，而且連刷牙都拯救不了。
其實(shí)通常說(shuō)口氣，是說(shuō)口腔的問(wèn)題，而實(shí)際上，很多人體的內部器官出現了問(wèn)題，也會(huì )以口氣/口臭的形式表現。今天，我們就來(lái)聊聊這個(gè)人人知曉卻避而不談的口臭。
根據口臭產(chǎn)生的根源，可以做以下分類(lèi)。
生理性口臭
它是由不良生活和衛生習慣引起的短暫口臭，產(chǎn)生原因：
1、吃韭菜、臭豆腐等刺激性食物。這些食物含有硫化物成分，食用后異味殘留于口腔；
2、經(jīng)常抽煙。煙草中不僅含有揮發(fā)性硫化物，還能使口腔干燥、導致牙周病，引起口臭；
3、早晨起床有口臭。人體的唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，由于睡眠時(shí)唾液分泌量減少，抑菌作用減弱，產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、氨等物質(zhì)；一般這種情況，在刷牙之后即可解決；
4、飯后不刷牙。食物殘渣長(cháng)時(shí)間嵌塞在牙縫中，經(jīng)口腔細菌發(fā)酵、分解產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、吲哚等物質(zhì)，而產(chǎn)生口腔異味；因此，要養成飯后刷牙/漱口的好習慣，牙縫有東西時(shí)，可用牙線(xiàn)處理。
5、生活不規律。如長(cháng)期飲酒、吃肉不吃素及碳水化合物、睡眠不規律、熬夜、失眠等均可引起口臭，作息規律了，問(wèn)題即可緩解。
因此，要預防生理性口臭，建議保持良好健康的生活和衛生習慣，早、晚正確有效的刷牙、保持口腔及舌苔衛生、避免經(jīng)常食用刺激性食物、不抽煙、不酗酒、養成良好的作息習慣。
病理性口臭
人的身體是一部大的機器，很多的情況會(huì )以口臭的形式表現，每個(gè)器官引發(fā)的口臭味道，也各不相同。
1、由消化系統疾病產(chǎn)生的氣味，是一種酸臭味。如果你有便秘，可能就會(huì )產(chǎn)生這種味道的口氣。所以說(shuō)，吃得好，拉得好，口氣才會(huì )清晰。消化系統疾病可能包括胃食管反流病，消化不良，表現為腹部不適、飽脹、燒心、噯氣等。消化不良相關(guān)的流行病學(xué)資料顯示，有50%的消化不良者存在著(zhù)口臭。另外，患有十二指腸和食管疾病的青少年及兒童多伴有口臭。
2、幽門(mén)螺桿菌感染。在我們的胃腸道中，還有一個(gè)很神秘的壞細菌——他的名字叫“幽門(mén)螺桿菌”。這種細菌的在體內的值若超量，也可能引發(fā)口臭。要知道自己是否患有幽門(mén)螺桿菌，可以到醫院做一個(gè)碳13檢查。針對幽門(mén)螺桿菌，現在已經(jīng)有通用的三聯(lián)療法進(jìn)行治療，可以到正規醫院找醫生進(jìn)行檢查診治。
3、代謝性疾病。如由糖尿病酮癥酸中毒而引發(fā)的口臭，這種患者呼出的氣體中帶有丙酮味（類(lèi)似塑料的味道，前兩秒會(huì )清新，再之后會(huì )偏刺鼻）。營(yíng)養性肥胖癥、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病均可引起口臭；患者長(cháng)期以高脂飲食為主，攝入的膳食纖維較少，導致腸道菌群的營(yíng)養成分不足，短鏈脂肪酸的合成底物減少，造成口腔短鏈脂肪酸的量降低，引起口臭。
4、呼吸系統疾病。肺不好，呼出的氣體帶有腐臭味。
5、營(yíng)養不良。維生素缺乏，也會(huì )引發(fā)口臭。
6、精神性口臭，須接受心理咨詢(xún)。精神性口臭也可稱(chēng)為想象性口臭(imagining halitosis)，指有些人覺(jué)得自己呼吸有味，但別人卻未能發(fā)現，臨床檢查也不能發(fā)現任何能引起口臭的原因(如牙周炎等)。這種本身無(wú)口臭，但是由自己的主觀(guān)意識而產(chǎn)生的認知，建議尋找心理醫生解決。
7、其他。主要包括服用某些藥物、腎病、血液病、重金屬中毒等。有些病人在服用某些藥物，如二甲基硫化物、奎寧后會(huì )產(chǎn)生口臭，這與藥物在體內代謝產(chǎn)生具有刺激性氣味的揮發(fā)性有機物有關(guān)，多為一過(guò)性口臭，停藥后即可消失；國外研究表明，女性生理期時(shí)會(huì )產(chǎn)生口臭，原因可是月經(jīng)期時(shí)性激素水平較低，導致口腔組織抵抗力下降，易引起口臭和口腔黏膜潰瘍；腎功能不全的患者口氣中含有三甲胺成分，具有氨類(lèi)刺激性氣味（類(lèi)似小便久置的氣味），亦可作為腎臟疾病診斷和評價(jià)治療的標志物。
如果你有口氣，且刷牙等方式無(wú)法解決，那可能就是身體病了。這是就需要根據你呼出的口氣的味道，來(lái)自己初步判斷可能的產(chǎn)生原因，然后到對應的科室，找到醫生診斷。
我們時(shí)常會(huì )注意到在市場(chǎng)上有很多治療口臭的產(chǎn)品，如口氣清新噴霧劑等，這些都是短暫緩解由于口腔問(wèn)題引發(fā)的口氣，其實(shí)刷牙就可以解決。
而有些藥品，宣稱(chēng)通過(guò)腸胃肝火等治療口臭，不建議直接購買(mǎi)，因為我們尚無(wú)法自行確定自身的口臭根源。建議還是找醫生咨詢(xún)更靠譜。對癥下藥，才是解決的最佳方式。
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